kérem, dolgozzon,
2 hete kezdtem el egy 90 napos diétát a szakaszod alapján
Kezdek egy börtönbe esni, mert amikor újra elolvastam, az első napokban szinte mindannyian gyorsan szálltak a mérlegen,
úgy tűnik, hogy ez nem jelent fenyegetést számomra, ezért nem igazán hazudok, ha lefogytam 1 kg-ot, ez nagyon sok
nem lehet, mert egy darabban tartottam a diétát, vagy mert hirtelen olyan gyümölcsöt eszem, amit addig szinte egyáltalán nem ettem, mert nem tudom.?
és kérem, én is futok, 2x-ig t.
Hozzászólások
Andy, nem tudom, nagyon furcsának tűnik, hogy valaki egy ideje diétázik, de még mindig "tart". Lehet, hogy lefogy, de aztán visszatér szokásos étkezési szokásaihoz, és (logikailag) ismét hízik.
A kutyát nem temetik el ott?
Tudod, mi tesz különlegessé?
Azok, akik nem tartanak semmilyen diétát, olyan szegények, és akik egész életükben szegényebbek voltak, "Vénusz" formájúak is.
Megpróbáltam kijönni ebből az elméletből, imádkozni fogok a folyóért, amit a folyóért szeretnék, egy szegény nő példáját követve. Nos, csapkodnom kellett, mert nem léptem át az ajtót .
De ahogy az étrend szakemberei mondják, a fogyás nem a diétáról szól, hanem a hosszú távú étkezési stílusról.
Nos, elsajátítom az elméletet, belekezdek a gyakorlatba
Lenka, én is hosszú távú stílusban látom, hogy nem csak eszik. Hé, azt is spriccelhetem, amit akarok, és valahogy nem fogok hízni.
De az az igazság, hogy egyáltalán nem szeretem a zsíros húst, és nem teszem a számba. Összességében ritkán eszem húst, általában csirkét és halat. Zsíros kolbász évente kb. Édesnek is nagyon gyorsan kívánom. Az évszak nagy részében a kertben "legelek" közvetlenül az aknáról vagy a fákról.
Hogy ez egy csapat volt?
Nem, csirke és hal, mint én is. Csak, hogy belemerítem a halat a nyers ill. besamel szósz és máris benne van. aztán kíváncsi vagyok, miért nem fogyok, de ez egy diétás maszk .
PS - minden nap volt halunk a dov - pangasia-n. Mint mondták, esett az égből, és az eső után gombákkal nőtt. FANTASTICKY szalonnával volt (ismét egy diétás változat).
Jáááj, sajt, béchamel, szalonna. Aztán nagyon rossz lesz egy szép tíz
Nem komolyan. Lesz sajtom is, túlságosan szeretem. Igazán ritkán szalonna (de annyira sült a bryndza gombócokon és hasonlókon).
Úgy gondolom azonban, hogy ez érvényes az étrendben. És amikor így veszem, főleg zöldségeket, gyümölcsöket (akár frissen, akár valamilyen formában főzve), különféle gabonaféléket és hüvelyeseket, legalább egy joghurtot eszem minden nap. A bérleti díj elég, tetszik, egészséges. Hol a probléma?
És még több mozgás, természetesen. Bőven van nálam a kertben.
Talán az anyagcsere befolyásolja a súlyt. Valójában fogalmam sincs.
De valószínűleg nem csak ez lesz.
nos, én sem dobtam 7kil extra összeget a 90 nappal, de valószínűleg mindenkinek más az anyagcseréje
Több oka lehet annak, hogy miért nem fogy le. Lehet, hogy ahogy írod magad, még mindig diétáztál - a szervezet takarékoskodik az ellátással, mert úgy gondolja, hogy hiány van belőle (végül is az). Lehet, hogy az étrend nem megfelelő az Ön számára, én személy szerint azt gondolom, hogy nem is egészséges.
A gyümölcs tartalmaz fruktózt - ez egy egyszerű cukor. Ha a test nem égeti meg, akkor zsír formájában kötődik meg. Ha gyümölcs napja van az étrend alatt, és magas fruktóztartalmú gyümölcsöket fogyaszt, lehetséges, hogy a test nem égeti el az egészet, ha kevés a testmozgása. Azt írod, hogy nem terem gyümölcsöt, de megeszed. Lehet még egy hiba.
És egy dolgot elfelejtett.
Ha egy szegény ember túlterheléssel kezd fogyni, ill. reggelihez 4 pofához szokott, egy tányér, egy vödör gulyás és vacsorához 10 gombóc sertés zelóval suttogott, így a fogyás könnyebb, mint egy 45 kilós éteri déva, amely széllökésekben szabadon mozog, aszketikusan, három szemen.
Mit értettem ezzel? Ha elveszít 100 kg nőt és 45 kg nőt, akkor ez a különbség.
PS - amikor a gyomrom kb. 2 hét után összezsugorodott, csak egy gyümölcs- és zöldségnapon dobtam fél kilót.
Gondolom, ez semmit sem változtat azon, hogy sok szép és minőségi dolog van a szekrényemben, és egyszerűen nem viselem, vagy nem teszem fel őket, de nem akarok úgy kinézni, mintha nálam lenne a húgom.
Nem tudom. Sosem oldottam meg, nem mindig néztem ki hiányzónak, de nem untam az érdeklődést, és most megero-nak érzem magam, és esküszöm, nem is gondolnád, ha látnál, hogy ez a nő probléma,
ez nem azt jelenti, hogy van 50 kg, és szeretnék 40 lenni:-(
valószínűleg ez inkább az érzésről és arról szól, hogy tudod, hogy jobban tudsz kinézni, mert korábban is voltál ilyen.,
tök mindegy .
Megpróbálom folytatni a saját testem újjászületését,
Aaaaaaaaaaaa. romlott az önbizalom, és a font nem is teszi ezt. Lehet, hogy jobban érezzük magunkat, de ez csak idő kérdése.
Vásároljon új kendőket - dugja be azokat a mosottakat.
Ne újjászülessen a test, először egye meg a lelket
Andy, valószínűleg valami mást próbálnék ki a helyedben, pl. szintén klasszikus megosztott étrend. A 90 napos étrend megosztott étrenden alapul, de egy héten belül is, ami természetellenes például az emberi test számára. ló fehérje és zöldség volt egy nap alatt, szénhidrogén nélkül. Ha reggelire zöldséges sajtot, ebédre csirke steaket, ebédre halat és zöldséges halat fogyasztunk, vacsorára halat, akkor a testet olyan mennyiségű fehérjével töltjük fel, amire nincs szüksége (feltételezem, hogy már nem nő;-)). Másnap megint. Nem tudom, hogy hívják ott - szénhidrátnap vagy szénhidrogénnap - megint egy monoton dolog. Tény, hogy szénhidrogénekre, fehérjékre és zöldségekre van szüksége egy nap alatt. Ha elosztja az egyes étkezések között, azaz ebédfehérje zöldségekkel, vacsora szénhidrogén - megkönnyíti az emésztést, mindenképpen jobban. Elnézést kérek a 90 napos diéta minden rajongójától, de már régóta a nyelvemen van. Lányok, ez egy szörnyű téveszme, a diéta.
. - írta a szegény asszony .
Gondolkodni fogok rajta .
PS - karfioooooool, amit megígértél nekem, és én már 49 cent után járok. ő vette meg, én pedig a polcon forgolódtam. Ma nem főzök, de receptet írok az oldalra .
. -D motivációs előadót írt. küldök neked MM edzésre? (Manapság ez a rövidítés számomra a kevésbé kedves változatot személyesíti meg, talán megcsinálja?)
Akkor azzal a karfiollal megyek.
Küldj, küldj - megsütöm neki a hasát vagy a kacsáját, és megkenik a hasamat .
Dátumok, ez az enyém. Kami azonban .
Andyp, az első napokban a test megszabadul a víztől. és a csökkenés azonnal nagyobb. A zsír sokkal később jön be. ha egyáltalán jön.
Először is felejtsen el egy ilyen mákos vagy mákos étrendet.
Minden a jövedelem-kiadás egyenletéről és a fejről szól. Harmonizálja testét és lelkét, és meglátja, milyen lassan következik be a hanyatlás, amely állandó marad.
Kapkodó étrend, kevés érvényes.
Örökké diétáztam a lányom születéséig, így hirtelen 48 éves voltam, rendesen ettem, de addig nem mozdultam, amíg később 15 kg-ot nem híztam, aztán eszembe jutott, és megtudtam, hogy fizettem normális és normális adagokat enni, és mozgás mozgás mozgás és 10 kg hirtelen leesett, mindent megeszek, húst, sósat, édeset, ami tetszik, de követem a mottót, hogy éljünk, ezért csak annyit eszem, hogy kielégítsen, 3 havonta egyszer egy ilyen tisztító nap - gyümölcs és zöldség, de csak "megkönnyebbülés" céljából, még mindig van mit tennem, így nincs időm ülni, gondolkodni az időn, és körbejárni a hűtőt, nem veszek haza somarinákat - csak ételt, ha jön egy látogatás, veszek valami "graham" -t, vagy sós, de igyekszem csak azt kontrollálni és enni, ami nekem jó, ami nem terheli a testemet, és azóta nincs gondom a súlygal
szia, kolléganőm elszakította, kb 8 kg-ot fogyott. Amikor egy év múlva megláttam, körülbelül kétszerese volt.
Georgina, köszönöm a nagyszerű srácot ! Évek óta érdekelnek az ilyen jellegű témák, de még soha nem láttam ezt a dokumentumot. Látogasson el egy órára egy névre:) (y) (virág)
néhány évvel ezelőtt megismerkedtem egy nagyon kedves nővel, egy modell alakjával, és hitetlenkedve néztem gyermekkorából és fiatalságából származó fotóit - kicsi korától kezdve nagyon elhízott gyermek volt, és buja ívű fiatal nő.
A fogyás és a testsúly megőrzésének receptje nagyon egyszerű - rendszeres étkezés minden nap ugyanazzal az órás étellel, és különösen ne hagyja ki a reggelit, alternatív adagok, korlátozott cukor- és zsírtartalmú ételek, ételosztás a gabonafélék és gyümölcsök elvén, normál ebéd, délutáni fehérje és zöldségek.
Megpróbáltam és működik, kb. Fél év leforgása alatt majdnem 20 kg-ot fogytam, sajnos hiányzik az önfegyelem, és az étkezés rendszerességének megfigyelése számomra emberfeletti teljesítmény (kuncogás) és a kicsik lassan visszatérnek. de emlékezni fogok
MM szépen lekerekítve ment a katonai szolgálatra is, és egy éves rendszeres táplálék után (és nem volt diéta) soványan tért vissza, csak a csontjai zörögtek.
És emlékszem nagyapám szavaira, aki nagyon idős korban, jó egészségben élt, ahogy mondta nekünk - csak ne egyél túl sokat, nehogy téged zavarjon, és nyár vége óta libák sütöttek, mint övön, télen vágóhidak, sonkák, nyárig azonban a kamrában bírtak, így mértékletesen .
igaz, hogy minden az ételtől és az erős akarattól függ, aki fogyni akar - de be kell tartania bizonyos elveket - ne fogyassza túl, korlátozza az édességeket,
ebben a matematika nem enged el - a jövedelemnek alacsonyabbnak kell lennie a kiadásoknál
Ebben a blogban szépen egyetértünk abban, hogy a jövedelem egyenlő a kiadással, és akkor egyensúly van.
Akira blogja pedig néhány úttörő gondolatot közöl velem a babuntól. Szóval hogy van ?: - D