Ha egyszerre sokat fogyott, észreveheti, hogy a bőre itt kezdett lógni. Fogyás után megereszkedett bőr - a vállak felakasztásától a hasig. szégyenteljes probléma lehet. Különösen akkor jelenik meg, ha túl gyorsan fogy.

lehet

Azonban miért kezd lógni a bőr, hogyan lehet erősíteni a fogyás után?

Fogyás után megereszkedett bőr - miért történik ez?

Nyúlni és nyújtózkodni kell, amikor mozogunk, ha növekszünk, akkor is, ha "összezsugorodunk", mint a fogyás esetén. A bőr hihetetlenül rugalmas emberi szerv. Nem csak egy nagy darab gumi takarja a testet. Ez egy szerv, és a test többi szervéhez hasonlóan sejtekből áll.

A különböző bőrrétegek különböző sejttípusokkal rendelkeznek, és bár a bőr külsején lévő bőrsejteket (hámrétegeket) folyamatosan új sejtek helyettesítik, az epidermisz alatti bőrsejtek valamivel tartósabbak. A bőr ezen alsó rétege, az úgynevezett dermis és a subdermis, rugalmas kötőszövetekből, rostokból, vénákból és mindenféle elnyúló és összehúzódó komponensből állnak. Attól függ, hogyan vigyáz rájuk.

Mi történik a bőrrel, ha lefogy?

Ha lefogy, különösen ha gyorsan fogy, ezek az elasztikus összetevők nemcsak a zsírréteget veszítik el, amely megfeszíti őket. Nincs is elég idejük alkalmazkodni új alakjukhoz.

A súlycsökkenés mellett a bőr rugalmasságát befolyásolhatja az életkor, a helytelen étrend, a kiszáradás, a túlzott napozás és a dohányzás.

Fogyás utáni bőr megereszkedése - hogyan lehet megerősíteni

Ha sok zsírt veszít, és a fogyás után a megereszkedett bőr megjelenik, az első szabály az, hogy ne essen pánikba. A bőr élő szerv, fokozatosan visszatér egy új alakra, amely egy új testen ül. De amíg ez meg nem történik, akár két évig is eltarthat. Lépéseket lehet tenni azonban a bőr sokkal gyorsabb feszesítésére.

1) Ne próbáljon túl gyorsan fogyni

Mint már említettük, a bőr rugalmasságát különféle tényezők befolyásolják - a fogyás mellett az életkor, az étrend, a kiszáradás, a túlzott napozás, a dohányzás.

A szerencsétlen étrend és a túlzott testmozgás túl gyors izom- és zsírvesztést okozhat. Ez azonban károsítja a bőrt. Elveszik a bőrt a testhez tartó tartó alap izomszerkezet. Mint a zsír, amely feszesen tartja a bőrt.

Próbáljon heti 0,5-1 kg-ot fogyni. Neked kell Ha lefogy, ne felejtse el erősíteni, hogy ne fogyjon el az izomtömeg.

2) Legyen hidratált

Kövesse az ivási rendet és a test igényeit. A víz elengedhetetlen összetevője a bőr rugalmasságának fenntartásában. Legalább napi két liter vizet kell kapnia evésből és ivásból.

3) Egyél jól

A két fontos összetevő, amely megőrzi a bőr rugalmasságát és rugalmasságát kollagén és elasztin. Fehérjében gazdag ételek, például túró, tej, hüvelyesek, tofu, magvak, diófélék és hal. Ezek mind olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek kollagént és elasztint építenek. Az egészséges bőr fenntartását elősegítő olajok is.

Az optimális felszívódás érdekében az edzés után 100–200 kalóriát nyerjen ezekből a fehérjeforrásokból.

4) Vigyázzon a bőrére

Vigyázzon a bőrére és táplálja. A hámlasztás segít távolítsa el az elhalt sejteket, és fokozza a bőr véráramlását. A forró fürdő tengeri sóval és ásványi anyagokkal javítja a bőr rugalmasságát. Bőrfeszesítő krémek növényi összetevőkkel, például aloe vera, hialuronsav, élesztő kivonat, szójafehérje, C-vitamin, E-vitamin, A-vitamin, amelyek mind segítik a hidratálást és növelik a bőr kollagén és elasztin mennyiségét.

Kerülje az erős mosószereket, például a szappanokban lévő szulfátokat, samponokat, mosogatószereket. Korlátozza a napsütést, kerülje a napozóágyakat. Ne vigyük túlzásba meleg és klórozott vízben való tartózkodással. Mindezek csökkentik a bőr rugalmasságát.

Ha megszokja az egészség úszását, használjon kifejezetten a klór eltávolítására tervezett szappanokat és samponokat.

Mikor érdemes fontolóra venni a megereszkedett bőr eltávolítását célzó műtétet fogyás után

A bőr csak bizonyos dimenziókig nyújtható, ekkor elveszíti képességét, hogy visszatérjen eredeti formájához. Ha a nő terhes volt, kilenc hónap után újra feszesítheti a bőrt. Ha azonban hosszú évek óta 50 vagy több plusz kilója volt, akkor jó jelölt lehet a plasztikai műtétre. Ellenkező esetben nem fogja tudni megszilárdítani és megemelni a bőrt. Ilyen megoldást kell azonban használni csak szélsőséges esetekben. Ezenkívül sok olyan beteg, aki a megereszkedett bőr műtéti eltávolításán esett át, a műtét utáni gyógyulás során visszahízott.

A Tanács befejezésül

A bőr rugalmassága az életkor növekedésével csökken. Ezért fontos annak biztosítása, hogy ne fogyjon túl gyorsan, elegendő folyadékot adjon a testének, megfelelő ételeket fogyasszon és vigyázzon a bőrére. Az életkort egyedül nem befolyásolhatja és ellenőrizheti. Tehát ahelyett, hogy hangsúlyozná a tényt, hogy öregszik, inkább arra kell összpontosítania, amit befolyásolhat. És ez elég a testmozgás és a megfelelő táplálkozás. Látni fogja, hogy jól fog kinézni és jól érzi magát.