Sok terhes nő ismeri azt az érzést, amikor rémülten megtudja, hogy ereiket a lábuknál vagy akár a szülőcsatornáknál szorítják. Nem látható, kiálló és mondjuk el az igazat, néha még veszélyes is.
Hogyan lehet felismerni a visszér?
A leggyakoribb tünetek a duzzanat, fájdalom, görcsök, viszketés, a nehéz lábak érzése vagy a bőr elszíneződése (kékes vénák ragyognak át).
Miért fordulnak elő visszér a terhesség alatt?
Számos tényező járul hozzá ehhez: súlygyarapodás, hormonális változások és gyakran kevesebb testmozgás.
Mit kell tenni a visszér megelőzésére? És mi a teendő, ha már megvannak?
A tanács gyakori. Még azok számára is, akik már eljutottak erre az élre, vannak megelőző tanácsok arról, hogyan ne rontsák az állapotot, mert a gyulladásuk kezelése gyakran okoz problémát a terhesség alatt.
1. Mozgás
A legfontosabb tanács az mozogni. A rendszeres napi mozgás segíti az izmokat a véráramlás támogatásában. A legkevesebb, amit tehet, hogy reggel kinyújtja a lábát, megerősíti a lábát és ellazítja az izmokat. Kör bokákkal. Szerez.
2. Pihenjen
A második legfontosabb tanács - pihenés! Ideális a lábakat párnával megtámasztani, megemelni. A pihenés és a testmozgás megfelelő adagolása minden nő számára előnyös lesz.
3. Beszállás
Klasszikus tanács - minden terhes nő számára - a megfelelő étrend. Ha az emésztőrendszer jól működik, akkor számos problémát elkerülhet, nemcsak a varikózus vénákat. Próbálj meg nem sokat nyerni (nem diéta formájában!), Mert minden plusz kiló növeli a nyomást a lábadon. Tehát mit jelent ez az Ön számára? Sok rost, gyümölcs, zöldség és kevesebb állati fehérje.
Nagyon ajánlom a hajdinát. Kiváló zabkása, palacsinta vagy palacsinta készíthető belőle (hajdina lisztből). Ha nem tetszik túlságosan, tegyen bele egy marék rizst vagy levest. A hajdina megvédi a rutint. Mi az? Idézek egy wikipédiát:
"Rutin növényi eredetű flavonoid, magas vérnyomás mellett segít csökkenteni a vérkapillárisok túlzott permeabilitását és antioxidáns hatású. ”Hiánya az erek megrepedésében, a bőr alatti kisebb vérzésben vagy az orrból történő vérzésben nyilvánul meg. Kedvezően befolyásolja a kapilláris falak áteresztőképességét, és ezáltal csökkenti a duzzanat lehetőségét, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik - védi a C-vitamint az oxidációtól és növeli annak hatékonyságát. ”Jó ízlés.
A hajdina mellett kedvezően befolyásolja a nyirokrendszert és a test erek állapotát, különösen a gyakran elérhető zöldségforrásokkal együtt - hagyma és fokhagyma.
Ő is kiváló snidling és ha van hová gyűjteni csalánlevél - Hajrá. Próbáljon nekik salátát készíteni. Joghurttal és paradicsommal kiváló. Apropó, paradicsom Újabb nagy pluszt jelentenek az étrendedben, mert javítják a szervezet keringési rendszerének állapotát is.
4. Ivási rendszer
Ivási rendszer az egyik dolog, amit az anyukáknak nem szabad elfelejtenie. Ne vigyük túlzásba, de ne felejtsük el inni és különösen inni "azokat a jó italokat". Mit? A teák közül a visszér, a csipkebogyó és a csalán különösen alkalmas a visszerek, valamint azok megelőzésére és kezelésére. És akkor víz, víz, víz.
5. Masszázs
Lábak masszírozzuk visszérrel alulról felfelé. Ez is alkalmas langyos zuhany - körkörös mozdulatokkal támogatjuk a vér és a nyirok áramlását - ugyanazt az irányt.
6. Visszér elleni készítmények
Számosat megtalál a gyógyszertárakban és az interneten visszér elleni készítmények. De először megnézheti otthon, ha nem körömvirág, vagy vadgesztenyés krém. Ez is előnyös Aloe vera - bármilyen formában. És ha már vásárol - ellenőrizze, hogy a termék terhes nőknek is megfelel-e.
7. A harisnya meghúzása
Sokat segíthetnek, főleg, ha már fáj a lábad a terhes harisnya meghúzása. Célszerű őket felvenni, mielőtt reggel felkelne az ágyból. És vigyázzon, ha mérés céljából vásárolja meg őket, akkor nagyon jól megmérik az Ön mértékét.
Visszér
Továbbra is problémát jelent a visszér visszér. Kellemetlenek, fájdalmasak. A fent említett mondatok vonatkoznak rájuk is, de harisnyát nem lehet hozzájuk venni. A jó hír az többségük néhány hónappal a szülés után egyedül eltűnik.
És a második jó hír - nem ellenjavallata a normális szülésnek. Szakértők szerint az esetek többségében annyira hajlékonyak, hogy nem szakadnak meg. A szülésznek azonban egy alapszabályt kell betartania - ne vágjon bele, és ha lehetséges, a környezetébe, hogy a szövet ne szakadjon feléjük.
Nem vagyok orvos, ezért nem javasolok olyan gyógyszereket vagy kenőcsöket, amelyeket szakember felírhat. Általában megadják vérhígító, és közvetlenül a szülés előtt megváltoztatja az adagolását. Nos, túl messzire megyek. tanácsot fognak adni neked. De ne felejtsd el - még ha van is recepted otthon, akkor is természetes eszközökkel segíthetsz magadon.
Húzom az ujjaimat érted, és örülni fogok (minden bizonnyal más édesanyáknak) a tapasztalataiddal.