Vannak, akik gyorsabban öregszenek, mint mások? Genetika kérdése? Vagy vannak olyan eljárások vagy készítmények, amelyekkel lassíthatjuk az öregedést ? Mennyi köze van az öregedésnek életmódunkhoz vagy étrendünkhöz?

  • fiatalokat

Ez néhány olyan kérdés, amellyel az ügyfelek általában foglalkoznak. Különösen az idősebb nők szeretnének jól kinézni és jól érezni magukat anélkül, hogy arcplasztikai műtéten vagy más testrészeken kellene átesniük.

Természetes módszert keresnek az öregedés késleltetésében és a vitalitás javításában. Egyikünk sem tagadja, hogy az öregedés az élet természetes része, de az az igazság, hogy mindenki a lehető leghosszabb ideig és a lehető legjobb állapotban akar élni, és jól kinézni. És miért nem? Ma különféle utasításokat és megoldásokat kínálunk ennek elérésére.

Valószínűleg a legrégebbi utasításokat kínálja a hosszú élettartamról a kínai orvoslás, amelyek nagyon hasznosak lehetnek ebben a kérdésben.

Kínában hagyományos egészségügyi és hosszú élettartamú gyakorlatok vannak, amelyek több ezer évesek. Ezek közé tartozik az étrend, a testmozgás, az akupunktúra, a meditáció és a gyógynövényes gyógyszerek. Az ókori taoisták már megfigyelték azt, amit ma genetikának hívunk. Úgy vélték, hogy az emberek korlátozott mennyiségű Qi energiával születtek, amelynek szintje a szülők egészségétől függ a fogantatás idején. Céljuk az volt, hogy gondoskodjanak erről az örökölt Qi-ről minőségi ételekkel, testmozgással és elegendő pihenéssel a regenerációhoz. Az életmód és szokások megváltoztatása az egyetlen mód a kellemes időskor biztosítására.

Milyen okai vannak a korai öregedésnek?
  • Feszültség - napi szinten találkozunk ezzel a problémával, legyen szó munkaproblémáról, működési zavarról vagy a munka és a magánélet egyensúlyhiányáról
  • Nem megfelelő élelmiszerek fogyasztása - ezek olyan élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak a szervezet gyulladásához, pl. alkohol vagy a kávé és más savképző ételek túlzott fogyasztása. Néhány ember számára viszont a glutén vagy más allergén okozhat problémát. Nem kell azonnal megerősítenie a lisztérzékenységet. Egereken végzett kutatások kimutatták, hogy az iparilag feldolgozott élelmiszerekben használt adalékanyagok felgyorsítják az öregedési folyamatot. Ezért tanácsos minőségi ételeket fogyasztani, és az ételeket friss alapanyagokból kell elkészíteni
  • Egészséges és tápláló ételek hiánya az étrendben - manapság az emberek nagyon sok elfoglaltsággal vannak elfoglalva, akár munkára, akár magánra, vagy egyszerűen nem szeretnek főzni. Ha csak egy tanács lenne, ez a következő lenne: Egyél minél több gyümölcsöt és zöldséget a lehető legkülönfélébb változatban
  • Alváshiány - Jelenleg számos tanulmány mutatja be, hogy a helytelen alvási szokások hogyan befolyásolják testünket. A Chicagói Egyetem által készített és a Lancet-ben megjelent 1999-es tanulmány megállapította, hogy éjszakai 8 órás alvás 4 órára csökkentése jelentős hormonális változásokat okozott és befolyásolta a glikémiás toleranciát. Késő estig az internet vagy a közösségi média túlzott használata manapság problémát jelenthet. A digitális média korai kikapcsolása lehet a legjobb mód a nyugodt alvásra
  • Elégtelen mozgás - A rendszeres testmozgás lassíthatja az öregedés hatásait a test több szintjén. A napi testmozgás nagyon hatékony számos betegség megelőzésében, de kezelésében is, beleértve a koszorúér-betegséget, a magas vérnyomást, a szívelégtelenséget és az elhízást. Rendszeres sportolással csökkentheti koleszterinszintjét, felgyorsíthatja anyagcseréjét, erősítheti hormonális egyensúlyát és enyhítheti a stresszt.
  • Mérgező anyagok a környezetből - a vegyszerekkel teli tisztítószerek, szappanok, samponok vagy dezodorok szintén hozzájárulhatnak a korai öregedéshez, ezért célszerű a bőr számára kíméletes termékváltozatokat választani
A gyógynövények megvédhetik a testet a test elfajulásától?

Igen, az öregedés leküzdésére szolgáló gyógynövények nagyon hatékonyak lehetnek. Ők a legrégebbi és leghíresebb gyógynövények, amelyek az ún. adaptogének.

Nevük azt sugallja, hogy fő feladatuk az, hogy segítsék a testet minden helyzetben, különösen a stressz kezelésében. Némelyikük komplex hatású, némelyik csak helyi. Közülük sokan befolyásolják a sejtek anyagcseréjét és támogatják az immunrendszert. A kínai katonák a támadás előtt használták őket, a tibeti szerzetesek pedig kisebb adag étellel élték túl.

10 növényi adaptogén, amely támogatja az egészséget, a szépséget és a vitalitást:

1. Ginseng - Kínában a ginzenget olyan toniknak tekintik, amely kiegészíti a Qi-t, növeli az életerőt és segít a testnek megbirkózni a stresszel. Vannak tanulmányok, amelyek megerősítik az immunrendszerre gyakorolt ​​jótékony hatásait

2. Cordyceps és Reishi - az antioxidánsok közé tartoznak. Kínában évezredek óta használják az immunitás erősítésére, képesek növelni az energiát és a hatékonyságot. A kutatások azt mutatják, hogy erős antioxidánsok, anti-age hatásokkal

3. Rózsaszín kövesdarab - az energia és a teljesítmény javítására használják. Nyugtatja és normalizálja a pulzusszámot stressz alatt vagy edzés után

4. Ashwagandha - javítja a fizikai és mentális állapotot, lassítja az öregedési folyamatokat. Antioxidáns hatása van, amely semlegesíti a szervezetben lévő szabad gyököket, és így megvédi a sejteket negatív hatásuktól. Segít a depressziós hangulatban, csökkentve a stressz testre gyakorolt ​​hatását

5. Szent bazsalikom vagy Tulsi - támogatja a szív- és érrendszert, segít harmonizálni a vércukorszintben és javítja a bőr hidratáltságát belülről. Segít csökkenteni a stressz hatásait azáltal, hogy csökkenti a kortizol szintjét, és ellenáll a toxinok kiválasztódásának a szervezetből

6. Kurkuma - A kínai és az ayurvédikus orvostudományban használják. Támogatja a vérkeringést, enyhíti a fájdalmat, gyulladáscsökkentő hatású, segít az epehólyag és a máj problémáiban

8. Ginkgo biloba - mint a kurkuma, javítja a vérkeringést, megelőzőként hat a degeneratív betegségek, az Alzaimer-kór ellen, javítja a memóriát és az agy működését

9. Anyai hígtrágya - daganatellenes, csökkenti a koleszterinszintet, gyulladáscsökkentő és gyógyító hatású. Serkenti az immunitást is

10. Zöld teaj - sok vitamint, ásványi anyagot és hatóanyagot tartalmaz. A legfontosabbak a polifenolok, amelyek védőhatással bírnak a szabad gyökök, a szív- és érrendszeri károsodások, valamint a rák egyes típusai ellen. A tea katechinek megakadályozzák egyes vírusok és baktériumok szaporodását, megvédenek az influenzától. Vizsgálatok azt mutatják, hogy a zöld tea megvédi a bőrt a napsugárzástól, csökkentheti a ráncokat és javíthatja a bőr rugalmasságát.