. és ha fahéjat vagy vaníliát ad hozzá - az ital tökéletes lesz.

gyümölcs

Miro Kubečka

Hozzávalók

1. Ananász, körte, narancs
  • ½ ananász, kockákon
  • 1 narancslé
  • 1 körte, meghámozva és felszeletelve, kockára vágva
  • 7 mandula áztatott egyik napról a másikra
  • vaníliakivonat
2. Avokádó, zeller, spenót, kivi, citrom
  • 1 citrom, lé belőle
  • 2 kivi, meghámozva és felszeletelve
  • 1 marék mosott baba spenótlevél
  • 1 avokádó, meghámozva és kimagozva
  • 1 szár francia zeller, apróra vágva
  • 7 mandula áztatott egyik napról a másikra
  • csipet só
3. Gránátalma, mész, papaya
  • 1 gránátalma
  • 1 darab papaya, körülbelül 500 g
  • 1 mész, gyümölcslé
  • 7 mandula áztatott egyik napról a másikra

A turmix a tökéletes ital - étel, ami szintén elvet, és energiával és szükséges anyagokkal látja el az egész napot. Ha nem vigyük túlzásba (megtehetitek is), akkor frissnek és könnyűnek érezzük magunkat. És egy nagy bónusz - gyorsan és egyszerűen fel tudjuk őket készíteni.

Turmix - jobb választás, mint a gyorsétterem

A turmix elkészítéséhez csak zöldségekre, gyümölcsökre van szükség, adjon hozzá gabonaféléket, diót, joghurtot ... Ha még nem próbálta ki, mindenképpen adjon hozzá egy kis fahéjat vagy vaníliát - a turmix tökéletes lesz.

Minden italt az elkészítéstől számított 10 percen belül meg kell inni, mivel ezek azonnal oxidálódni kezdenek, és az enzimek mennyisége ez idő után hirtelen csökkenni kezd.

  1. Mindent simán összekeverünk.
  2. Mindent simán összekeverünk.
  3. Vágja le a gránátalmát, és préselje ki egy citrus gyümölcscentrifugára, hasonlóan a narancshoz. Hámozza meg a papayát és távolítsa el a fekete magokat, kockákra vágva. Hozzáadjuk a meszet, a mandulát és levét, majd összekeverjük.

Ha nem szívesen alkalmazná például a lenmagot, akkor ezt tudja Táplálkozási szempontból egyedülállóak és olyan összetevőket kínálnak, amelyek nem minden magtípusban állnak rendelkezésre. Minőségi zsír, vitamin, ásványi anyag forrása, támogatja az immunrendszert, méregtelenítő hatású, tisztítja a vastagbelet és támogatja a bél mikroflóra kialakulását, javítja az emésztést, tisztítja a vesét, normalizálja a vércukorszintet, antibiotikus és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik.