Főoldal »Hogyan lehet fenntartani a súlyt
A sikeres fogyás nem mindig jelenti azt, hogy örökre túlsúlyos lenne. Akkor nyer, ha hosszú ideig meg tudja őrizni új súlyát. Azok, akik aktívan fogytak, életmódjuk megváltoztatásával, a legjobb előfeltételekkel tartják fenn az új súlyt tartósan. A rossz szokásokhoz való visszatérést mindig jojó-hatás és súlygyarapodás kíséri, amely gyakran nagyobb, mint a fogyás előtt. Éppen ellenkezőleg, az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás állandó garancia az állandó testtömeg fenntartására az egész életen át.
Töltse szabadidejét aktívan egy olyan mozdulattal, amely megfelel Önnek és örömet okoz. Hetente egyszer meg kell mérnie magát, hogy megváltozzon-e a súlya. A súlyváltozás toleranciája a héten 1-2 kilogramm. Ha súlya felfelé meghaladja a tűréshatárt, szigorítsa az életmód rendjét. Az életmóddal szemben azonban ne tegyen tragikus esetleges vétségeket. Fontos, hogy időben tisztában legyen a hibával, és javítsa ki.
A cikk szerzője az Katarína Skybová és letöltöttük a webhelyről kompliment®, Túlsúly csökkentő és megelőző intézet.
- Hogyan lehet megtartani a gyermekekre gyakorolt hatást
- Hogyan lehet a minőségi alkalmazottakat a székükön tartani
- Hogyan tarthatjuk meg a TREND kulcsfontosságú alkalmazottait
- Hogyan tanítsuk meg gyermekét rendben tartani Tippek, amelyek garantáltan segítenek
- Hogyan lehet a májat jó állapotban tartani Tempo Magazine