Vajon Samo 100 nap alatt formába lendül? Olvassa el a Fit sorozat 100 nap múlva második folytatását, amely rengeteg inspirációt, izzadságot, szórakozást és O2 extra előnyöket hoz.
2018. 2. 23.; Szerző: Samo Trnka, Fotó: Sam Trnka, Victor Freitas/Unsplash archívuma
Trnka maga fogadta el O2 kihívását, és útnak indult egy egészségesebb énért. Azon extra előnyökkel együtt, amelyeket a kék operátor kínál minden vásárlójának, 10 napot szeretne lefogyni 100 nap alatt.
Szeretnél formába lendülni? Kezdje el edzeni Sam Trnk és az O2 Extra előnyei mellett.
Rendszeresen tájékoztatja Önt arról, hogyan teljesít utazása során egy blogon keresztül velünk Sódon. Míg az első részben Samo részletesen leírta, hogyan kezdődött az egész fogyás, ezúttal tippeket készített, amelyek szintén segíthetnek a lustaság leküzdésében és a testmozgás megkezdésében.
"Ami nekem segített, az a néhány megállapítás:
1. A sport nem drága
A sportot mindig üdvösségnek tekintettem, amelyhez sok drága dolog szükséges. tévedtem.
Csak laza rövidnadrágot kellett vásárolnom az edzőterembe. Már volt pólóm és tornacipőm. Ez elég volt.
Szükségem volt gumipapucsra, fürdőruhára és védőszemüvegre az uszodához. Még mindig semmi, ami többe kerülne, mint egy tank üzemanyag az autóban.
Egy erős félórás sétához pedig csak fel kellett állnom és fel kellett mennem.
2. Az indulás nem kínos
Azon a helyen, ahol gyakorolni kezdtem, egyikben sem találkoztam azzal, hogy valaki megalázna, amiért jövevény vagyok. Éppen ellenkezőleg, amikor rendszeresen jártam, az emberek üdvözölni kezdték egymást és dicsérni a haladást.
És minél kövérebb az ember az edzőterembe jönni, annál jobban tartja mindenki rajta az ujját. Sokan az ő helyében is valaha voltak, és tudják, milyen.
Szeretne elkezdeni edzést, de nem tudja hol? Használja ki az O2 egyedülálló Extra Advantage előnyeit, és engedményt kap a FIT UP fitneszközpontok tagságára!.
3. Nincs mentség
A testedzéssel kezdve, amikor van időm, módom van abbahagyni az idő múlásával. Az idő birtoklása prioritások kérdése. Próbáld meg programozni sportonként, ne sportonként.
Ugyanis, ahogy Elánius, a városi járőr kapitánya mondaná: Ha egy gyakorlatot jó okból elhalaszt, hamarosan elhalasztja a gonoszság miatt.
4. Sokkal jobban megy az edzővel
Egyrészt segít edzeni, hogy ne sérüljön meg, másrészt megbecsülheti, hogy mennyit viselhet el, és mikor csak sóhajt a lustaságtól.
Ezenkívül, ha megállapodik egy időpontban az edzővel, az erősebb elkötelezettség, mintha csak magának ígérné. Röviden: kár lesz az önfegyelemre pofozni.
5. A kiadásokat átértékelik, a bevételeket alábecsülik
Annak érdekében, hogy az ember lefogyjon, egy egyszerű lecke állítólag segít: A kiadásoknak magasabbaknak kell lenniük, mint a jövedelem. Nem akartam megszámolni, ezért könnyebb leckét készítettem: Az, hogy tornázol, nem jelenti azt, hogy többet ehetsz.
Véleményem szerint a legnagyobb hiba az, hogy edzés után étellel jutalmazzuk. Mi vagy te kutya? Az edzés utáni jutalom edzés után is jó érzés.
6. A heti kétszeri testmozgás csak karbantartás
Felakaszthatja a faliújságra, vagy tetoválhatja az alkarjára Coelho árajánlata alapján. Talán a kifogások jobbak lesznek.
7. Túlozható is
A hozzám hasonló lusta emberek előnyt élveznek. Soha nem lépünk a határig. Ki tudja, hol találnánk őket, és akkor állandóan meg kellene látogatnunk őket.
Ez egy lassabb út, de sokkal biztonságosabb.
A próbálkozóknak rosszabb a helyzetük. Akinek nincs tapasztalata a lehetőségek szélén való járásban, könnyen életben marad és megsérül. A kezelés után ez a semmiből indul.
8. Ez nem kikel, hanem regeneráció
Az alvás a nap nagyon praktikus használata - nem csinál semmit, csak fúj és a robot áll. De bár továbbra is csattogó szervekből és nem műanyagból állunk, testünknek 7-8 órára van szüksége a frissítéshez és az újraindításhoz.
Ezenkívül az alvásnak egy vitathatatlan előnye van: az alvók nem eszik éjjel a hűtőszekrényt.
Tehát, most vegyen részt!
Olyan helyet is keres, ahol edzhet, anélkül, hogy bárki az ujjai között nézne? Az O2 extra előnyei részeként nagy kedvezményt kínál Önnek a FIT UP! Fintescentres-ben. Dolgozzon maga is egy korszerű edzőteremben, vagy, mint Samo, vegye fel a kapcsolatot egy profi edzővel.
Dobd a gyomrodból, ne a pénztárcádból
Szerezzen O2 extra előnyöket egy új fit kampányban