Közelednek a nyári hónapok, és ez természetesen remek hír - de mindannak ellenére, ami folyik, kissé fáradtnak érezheti magát, és nem a legjobb formában van. Ha 9 egyszerű lépésben szeretné felfrissíteni megjelenését és fiatalos „megjelenést” kapni, akkor itt vagyunk, hogy segítsünk Önnek!
Közelednek a nyári hónapok, és ez természetesen remek hír - de mindannak ellenére, ami folyik, kissé fáradtnak érezheti magát, és nem a legjobb formában van. Ha akarod frissítse a megjelenést és kapjon fiatalos „megjelenést” 9 egyszerű lépésben segítünk!
1. Hagyja, hogy haja természetes szépséggel ragyogjon
Teljesen új megjelenést érhet el a hajad beállításával, de nagy valószínűséggel nem leszel kétszer olyan boldog. A szakértők ezt megerősítik A fiatalos megjelenés legjobb természetes, féktelen frizura. Másrészről a vasalt vagy göndör haj sok formázó termékkel néhány évet adhat. Tehát hagyd, hogy tavasszal ragyogjon a hajad természetes szépségével - megéri!
2. Minden nap használjon fényvédőt
A fényvédő használata nem teszi egy pillanat alatt fiatalosabbá sok éven át segít megőrizni a fiatalos megjelenést. A napkárosodás az egyik első és fő oka a bőr öregedésének. Napvédővel való védelme kétségtelenül az egyik legjobb döntés, amelyet tavasszal (majd minden második évszakban) meghozhat.
3. Rendszeresen használjon kézkrémet
A kezek testünk azon részei, amelyek nagyon gyorsan felfedik korunkat, ezért fontos, hogy egészséges és hidratált állapotban tartsa őket. Bőrük nagyon vékony, és mivel gyakran olyan kedvezőtlen körülményeknek vannak kitéve, mint a nap, a szél, a tisztítószerek és még sok más, további védelmet igényelnek. A hidratáló krém gyakori használata nagyszerű módja annak, hogy fiatal kezet adjon a kezének hosszú évekig.
4. Mossa meg a fogait
A fehér mosoly a friss, fiatalos tekintet titka, amelyet körülötted mindenki meg fog irigyelni. Sokat tehet magáért: leszokhat a dohányzásról, korlátozhatja a kávé, tea és vörösbor fogyasztását, valamint kerülnie kell azokat az ételeket is, amelyek foltokat okoznak a fogain. De ha ez még mindig nem elég, forduljon orvoshoz, és meszelje le agyarait - Meglátod, milyen csodálatos módon fiatalít.
5. Kezdje el gyakorolni
A rendszeres testmozgás több jót hoz, mint amennyit még számolni is tudunk, de valószínűleg nem is gondoltad, hogy ettől fiatalabbnak tűnhetsz. Gyakorlat igazán fiatalos megjelenést kaphat: elsősorban javítja a vérkeringést, amely gondoskodik a láthatóan ragyogó bőrről. Ezen felül összességében jobban fogja érezni magát, több energiája és rugalmasabb teste lesz - mindez hozzájárul a friss megjelenéshez.
6. Fogyassz kevesebb sót
Valószínűleg nem számított erre - de a só valóban hozzájárulhat az életkorához. Azért, mert a vizet magához köti, és akkor felfújják és megduzzadnak, ami leginkább a szem környékén figyelhető meg. A duzzadt bütykökkel biztosan nem fogsz fiatalnak és frissnek tűnni, ezért a lehető legnagyobb mértékben kerüld a sót - ez az egészségednek is kedvez.!
7. Kapcsolja ki a mobiltelefonját
Egy másik meglepő hír - ez így van, a mobiltelefon-függőséged évekkel bővítheti a pontodat. Hogyan? Nos, valahányszor SMS-t ír, de megnézi a Facebook profilját, a feje lehajlik és ráncok képződnek a nyakadon. És mivel nem éppen a fiatalság szimbólumai, meg kell próbálnod elkerülni őket. Egyszerűen kapcsolja ki az okostelefont, és koncentráljon a körülötted lévő emberekre.
8. Kerülje a stresszt
Ezt általában könnyebb elmondani, mint megtenni, de ha teheti a legtöbb A stressz elkerülése érdekében valószínűleg néhány évvel fiatalabbnak fog kinézni. Az a tény, hogy ha gyakran aggódsz, felébredsz az éjszaka közepén és rendszeresen szorongsz, akkor annak elkerülhetetlenül nyomot kell hagynia a megjelenésedben. És most a jó hír - elkerülhető a stressz: amikor csak lehetséges, mindig előre tervezzen, tanuljon meg néhány relaxációs technikát és próbáljon pozitívan gondolkodni a körülményektől függetlenül.
9. Aludj eleget
Ez a pont kulcsfontosságú a fiatalos megjelenés fenntartásához, de gyakran figyelmen kívül hagyjuk. Amikor a szokásosnál több munkában veszünk részt, a legtöbbször kevesebb alvással próbálunk kompenzálni. A csapat kap még egy kis időt, de hosszú távon ez biztosan nem jó nekünk. Egyszerűen alvásra van szükségünk az egészség megőrzéséhez, az általános közérzethez és a friss megjelenéshez, tehát feküdj le hamarabb és élvezd minden este legalább 8 órányi minőségi alvást.