A nyers paradicsomot a legegészségesebb enni. A sült paradicsom ízletes, de gyenge gyomorral rendelkező ember számára nehéz megemészteni. A paradicsomlé és a szósz gazdag C-vitaminban és ásványi sókban. A feldolgozott paradicsomtermékek azonban általában nagy mennyiségben tartalmaznak olyan összetevőket, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak.

fogyni

Nem szabad kihagynia a paradicsomot az asztalról egész évben.

A paradicsom csökkenti a koleszterinszintet, stimulálja az immunrendszert és lassítja az öregedést.

A paradicsom nemcsak a szemednek, hanem a gyomrodnak és az alakodnak is öröm, segítenek a fogyásban.

A paradicsom védi a gyomrot, támogatja az emésztést és javítja az immunrendszert.
Az érett paradicsomnak kellemes, édes íze van, mert könnyen emészthető cukrokat, például fruktózt, glükózt és szacharózt tartalmaznak. Támogatják az emésztést, sőt elpusztítják a belekben lévő baktériumokat. Minél érettebb a paradicsom, annál alacsonyabb a savtartalma. A vitaminok közül a legfontosabb a béta-karotin, amely az emberi szervezetben A-vitaminná alakul át. Minél többet tartalmaz az étrend, annál jobban működik az immunrendszere. A C-vitamin leginkább a felszíni rétegben található, legfeljebb háromszor több, mint a pépben és a gyümölcslében. Leginkább sárgás és rózsaszínű gyümölcsök tartalmazzák. Az utóbbi években kiderült, hogy az S-metil-metionin kénvegyület, az U-vitamin, amely paradicsomban is megtalálható, megvédi a testet a gyomor- és nyombélfekélyektől.

A paradicsomnak viszonylag erős antibiotikus és vizelethajtó hatása van.

A paradicsom antiszklerotikus hatású, javítja a hemoglobin termelését és stimulálja az immunrendszert.

A paradicsom erősíti a májat és a szívet, és rákmegelőzésként működik. Sok bizonyíték van arra, hogy a paradicsom vagy a paradicsomtermékek nagy mennyiségű fogyasztása alacsony rák kockázatával járhat.

A nyers paradicsomlé és a nyers paradicsom is gyulladáscsökkentő hatású, és véd az emelkedő vérnyomás ellen.

A paradicsom segít a fogyásban, és javítja a test állapotát is.

A friss paradicsom sok vizet tartalmaz - csaknem 94 tömegszázalékot és kis mennyiségű szénhidrátot - 3,54%, fehérjét - 0,85% és zsírt - 0,33%.

A paradicsom fontos vitaminforrás, de nem tápanyag is.

A magas víztartalmú és krómozott paradicsom nagyszerű jóllakottság érzetét kelti.

A paradicsom a világ legnépszerűbb zöldségei közé tartozik. Ezek savas zöldségek, amelyek paradox módon lúgos hatással vannak a szervezetre.

A C-vitamin - 19,1 mg/100 g a paradicsomban a leggyakoribb. A paradicsomból hiányzik a B1-, B2-, B6-vitamin, niacin és folát, valamint A-provitamin is jelen van.

A paradicsomban található ásványi anyagok közül a kálium érdemel leginkább figyelmet, majd a vas, a magnézium és a foszfor következik.

A paradicsom nem tápláló összetevői közül a legjelentősebbek: növényi rost, szerves savak, likopin.
Hogyan javítja a napi paradicsomfogyasztás az ember egészségét.

§ csökkenti a magas vérnyomást és a káros koleszterinszintet a vérben (ezáltal védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek ellen),

§ szabályozza a cukor arányát a vérben,

§ jótékony hatással van a stressz, fejfájás ellen,

§ képviseli az epekövek és a vesekövek elleni védelmet.

§ A vitaminok támogatják az immunrendszert - naponta csak egy paradicsom, és napi adagban bevitted a szervezeted számára szükséges összes vitamint

§ A paradicsomban található anyagok támogatják a sejtek megújulását és javítják a bőr rugalmasságát

§ A rost elősegíti az emésztést és a rendszeres kiürülést

§ A kálium biztosítja a vízhajtó hatást - a test megfelelő kiszáradását

§ A paradicsom semlegesíti és segít eltávolítani a metabolikus salakanyagokat, amelyek általában savasak.

Rendszeres fogyasztásuk ajánlott a vér "tisztítására" a fenéknél, veseelégtelenségnél, a vér karbamid mennyiségének növekedésével vagy a húsban és állati fehérjékben gazdag étrend okozta krónikus toxinok jelenlétével a szervezetben.