A nap folyamán az emberi test az étrend szállított energia- és táplálékkomponenseinek egy részét feldolgozza és szükségleteire felhasználja, éjszaka ezeket felhasználja funkcionális komponenseinek regenerálására és optimalizálására.
A diéta szilárd alkotóelemei mellett teste éjszaka 1 liter vizet fogyaszt légzés, izzadás és vizelés közben.
Reggel a tested szó szerint üresen ébred és te minden szükséges tápanyagot, energiát és vizet kér, amelyet előző nap és éjszaka fogyasztott.
Sok reggel nem érzed éhesnek vagy szomjasnak, de csak idő kérdése, hogy a tested könyörtelenül elkérje.
A megfelelő reggelinek négy fő kritériumnak is meg kell felelnie, még fogyás esetén is:
- Helyezze vissza az elmúlt nappal és éjszaka elfogyasztott energiát
- Állítsa vissza a tegnap este elfogyasztott épületegységek készleteit
- Helyezze vissza a vízkészleteket
- Tartsa az energiaszintet normál szinten
Milyen funkcionális rendellenességek fordulnak elő a fogyókúrás étrendben a reggeli kihagyásakor.
- A tested energia-, fehérje- és egyéb tápanyaghiányos,
- a vér cukorszintje (a szükséges energia adagja) kielégítő szint alá csökken,
- a szervezet harcol és emlékeztet rá,
- lomha, fáradt vagy, nagyon éhes leszel,
- a legtöbb esetben később magas kalóriatartalmú ételekkel (édességek, hamburgerek, chips, dió, édesített italok és egyéb) elűzi, sokkal több kalóriát fogyaszt, mint amennyi a szervezet számára elegendő,
- A tested ezeknek a kalóriáknak csak egy kis részét dolgozza fel, a többit pedig természetesen a szubkután zsírsejtek energiaellátásaként tárolja.,
- hízik és nem vagy boldog, hogy véleményed szerint keveset eszel, nem fogysz, de a kilók nőnek,
- szerencsétlenségedre az emberi test túlevéskor gyorsan megszabadul a vérben lévő felesleges cukortól (kalóriáktól), és így a vér szintje ismét a szükséges szint alá csökken -,
- megint éhes leszel és túleved,
- ezt az eljárást napközben többször megismétlik, és sok esetben késő esti vagy akár éjszakai túlevés fejezi be.
- Folyamatosan hízik, vagy problémái vannak a súlyával.
- Ennek a folyamatnak az az alapja, hogy nem reggelizik, vagy a reggeli nem megfelelő.
- Természetesen minden ember számára egyedi, és számos tényező befolyásolja.
A reggelit három csoportra lehet osztani, mivel reggelizni kell.
REGISZTRÁLJ A FOGYASZTÁSHOZ itt,
Ha fogyni szeretne, kattintson a következő űrlapra
Tanácsot adunk a bevezető és ingyenes telefonos beszélgetés során,
hogy végül lefogyjon, és ne is vágyakozzon az édesség után.
- Hogyan lehet fogyni Ne becsülje le a reggeli hatását a fogyásra, mit reggelizzen
- Milyen diétás fogyókúrás tablettákkal nem lehet fogyni
- Hogyan lehet fogyni és nem hízni a mandulával - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Hogyan lehet fogyni és hódolni az édeseknek - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Hogyan lehet fogyni Hogyan segítenek a fogyókúrás tabletták a fogyásban és a későbbi hízásban