22.5. 2011 Hiányzik az energiád, úgy tűnik számodra, hogy egyetlen ruha sem felel meg neked, a bőröd élettelen, a hajad fénytelen és az alakod kár a beszédért? Változtasd meg!

tipp

Népszerű az internetről

Milena Minichová sorozatos szörny DÖBBEN: Csak hóban fényképezték a hóban . Hú, de megvan a karaktere!

Mit tervez ma főzni? 5 recept élénkíti étrendjét, a család elismerően bólogat!

Ez a legszebb módja annak, hogy okosan megmutasson egy darab meztelen bőrt: A férfiak elfelejtenek lélegezni!

Hana Vágnerová kifinomult ruhát vett fel, de nagyon rosszul sikerült: EZ erodálta a nemi fűrészt!

Mit kell tenni a HÓNAP cselekedete szerint? A holdtippek segítenek javítani egészségét és megkönnyíteni az életét!

kapcsolódó cikkek

Negyven év után egy nő szívét megadja, hogy kézbe vegye a dolgát?

A témához kapcsolódik

Hogyan kell csinálni

Nők egészsége

Nagymama tanácsa

Gyógynövények

6 egyszerű tippet hozunk Nektek olyan tippeket, amelyekkel újra ragyoghatsz, és remekül érzed magad. Csak annyit kell tennie, hogy legalább néhányat felhasznál, és megnézi, hogyan segítenek Önnek.

1. A klorofill feléleszt

A zöld szín reményt hoz, megnyugtat, regenerálódik. A zöldséges ételek tele vannak klorofillal, és támogatja a hemoglobin termelését, felgyorsítja a sebgyógyulást, megakadályozza a fertőzéseket, megelőzőként hat a rákos sejtek szaporodása ellen, erősíti az immunitást és enyhíti a fáradtságot. Ezenkívül a zöld élelmiszerek az enzimek raktárát képezik, és számos édesség, kávé vagy fehér kenyér hatására megvédik a testet a savasodástól. Ezért vegye fel a menübe a zöld ételeket, és időnként készítsen zöld napot.

Kizárja a fehér péksüteményeket és édességeket, és reggelire, ebédre és vacsorára egyszerűen egy zöldséges ételek dominálnak. Főzzük ki a teljes kiőrlésű tésztát, főzzük meg a brokkolit és adjuk hozzá a zöldborsót. Ehhez apróra vágott olívabogyót csepegtessen olívaolajjal, szórjon meg parmezán sajtot, és készen áll egy finom, kalóriatartalmú, energiával teli ebédre vagy vacsorára.

2. A kálium erősíti a szívet

Májusban mindenképpen nagy szükségünk van rá. Ezért hegesszen káposztát vagy kelkáposztát. Mindkét zöldség feje felett kálium van. Ezen kívül nagy arányban tartalmaznak rostokat, amelyek serkentik az emésztést. Az ásványi anyagok viszont előnyösek az erek számára, és biztosítják az izmok megfelelő működését.


Tippünk: Vágjuk a kínai káposztát vékony csíkokra, adjunk hozzá apróra vágott uborkát, paradicsomot, kukoricát és egy kis reszelt sárgarépát. Adjunk hozzá apróra vágott mandulát és diót, csorgassuk meg tökkel és olívaolajjal, és szórjuk meg reszelt eidammal. Finom teljes kiőrlésű pirítóssal.

3. A spárga megtisztít

Ezt a királynőt az ókori egyiptomiak gyógynövényként a zöldségek között termesztették. Ma ízletes és rendkívül értékes ételként ismerjük. A zöld speciális virágágyásokban nő, ahol fénnyel besugározzák, hogy a lehető legtöbb klorofill képződjön benne. A spárga legfeljebb 95% -a víz, tehát minimális kalóriát tartalmaz. Könnyen emészthető, de elég hosszú ideig marad a gyomorban, hogy megfelelően kielégítse. Ezenkívül csodálatosan gazdag B- és C-vitaminokban, ásványi anyagokban, káliumban, vasban, magnéziumban, kalciumban és rézben, ami csoda az emberi szervezet számára.

Kiváló hatással van a vese, a máj és a tüdő működésére. Erős gyulladáscsökkentő hatása van, elősegíti az anyagcserét. Használja a spárga-időt (június végéig), és fogyassza azt a lehető leggyakrabban.

Tippünk: A megtisztított, durva részektől és fa végektől mentes spárgát forraljuk fel kevés vízben, kevés citromlével (főzési idő kb. 15 perc). Takarítson meg főző vizet a szósz elkészítéséhez, vagy öntse a húst. A spárgát csak úgy tálaljuk vajjal, meghintjük sajttal, adhatunk hozzá egy szelet sonkát is. Főtt burgonyával kiváló.

4. A billentyűk világítani fognak

A szervezetben lévő enzimek katalizátorként működnek, fontos szerepet játszanak minden élőlény anyagcseréjében. A legtöbb enzim nyers csírázott gabonaféléket, hüvelyeseket és magokat tartalmaz. Az enzimeken kívül a csírák tele vannak C- és E-vitaminnal, fehérjékkel és telítetlen zsírsavakkal.

Tippünk: Az ehető növények minden magja, a bab kivételével, alkalmas csírázásra. Csírázzon és egyél egy kanálat naponta. Remekül ízlik salátákban vagy rizottóban. Nyersen eszik, soha ne főzzük őket.

5. snidling rögzíti a gyomrot

Támogatja az emésztőnedvek termelését és ezáltal a gyomor zavartalan működését. Hatékony a bélparaziták ellen, és amikor mérges lesz, segít csökkenteni a nyomását. Számos értékes és hasznos anyagot tartalmaz, C-vitamint, káliumot, riboflavint, kalciumot, foszfort, nátriumot, vasat és béta-karotint.

Tippünk: Hozzávalókat, mártásokat apróra vágott snidlinget ad hozzá a díszített tálakhoz, ezek gyógynövényes vajban remekül ízlik. Készíthet egy egyszerű ízletes vacsorát, ha metélőhagymát kenhető vajba vág, sózik, ízesít és rozskenyérre ken. Növesszünk metélőhagymát az erkélyen vagy az ablakon, és mindig otthon lesz friss.

6. Brokkoli rák ellen

Az Apennine-félszigetről származik, ezért nagyon népszerű az olasz konyhában. Azonban már nagyon szeretjük. És ez jó, mert rendkívül egészséges. Megvéd minket a szabad gyököktől, a mérgező és rákkeltő anyagoktól. Antiszklerotikus hatása van, megnyugtatja a beleket. Több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom vagy a narancs. Ezen felül gazdag E, B1 és B2 vitamin, szelén, biotin, béta-karotin, folsav, vas, kálium, foszfor és kén forrásaink vannak. Ráadásul ez a zöldségcsoda könnyen emészthető, ezért fogyókúrás emberek vagy kisgyermekek fogyaszthatják.

Tippünk: Mossuk meg a brokkolit, és adjuk hozzá a nyerset a salátához. Ily módon megtartja az összes benne lévő anyagot. Hús vagy hal köretként is tálalhatja - gőzfőzőben készítse elő, hogy a lehető legtöbb kivételes tulajdonságát megőrizze.

Tudtad, hogy.

. a leveles zöldségek megújulnak? Ez hatékony eszköz a friss, fiatalos bőr fenntartására.

. a fiatal árpa segít megtisztítani a testet és támogatja a felesleges kilogramm csökkenését? Ezenkívül csökkenti a rák kockázatát és erősíti a szervezet védekező képességét.

. a hőkezelés által okozott legnagyobb klorofill veszteség? Hosszú főzés alacsony hőfokon megöli a legtöbb vitamint.