ingyenes
Ha rendszeresen több kalóriát eszik, mint amennyit ráfordít, akkor hízik. A zsíros és édesített ételek és ételek különösen veszélyesek. A veszélyes, gyakran édes italokban elrejtett kalóriákat azonban gyakran elfelejtik. Egyikünk sem tudja elképzelni, hogy egy este kóla nélkül ül, fél liter kokakola legfeljebb 200 kalóriát és 50 g szénhidrátot tartalmaz. Hozzáadjuk ehhez a chips, chips, rudak vagy nyers kosarak kalóriáit. A szervezet nem tudja ennyi kalóriát elfogyasztani, hízás helyett hízik. És van még egy veszély, egy ilyen lakoma után éhesen térsz haza, és több kalóriával tölted meg a gyomrod.

Hogyan viselkedik az emberi test édesített italok ivása után.

  • Ami az emberi testben történik a Coca-Cola elfogyasztása után, az az emberi test elleni valódi támadásra emlékeztet.
  • Az ivás utáni első tíz perc után sok cukor kerül az emberi testbe. Az egyetlen ok, amiért az ember nem tér vissza egy ilyen édes támadás után, az a tény, hogy az ital másik összetevője - a foszforsav - elnyomja az édességet.
  • Húsz perc elteltével a vércukorszint meredeken emelkedik, és a máj hatalmas mennyiségű cukrot kezd zsírgá változtatni.
  • Negyven perc elteltével a koffein felszívódási folyamat befejeződik, a szem pupillái kitágulnak, a vérnyomás emelkedik és a máj egyre több cukrot szabadít fel a véráramba. Néhány perccel később a test növeli a dopamin termelését, amely stimulálja az agy idegreceptorait.
  • Három deci Coca-Cola 30-50 milligramm koffeint tartalmaz, nagy arányban mesterséges színezékeket, szulfátokat és fruktózszirupot, főleg géntechnológiával módosított kukoricából.
  • Napi egy édesített ital elfogyasztása 60 százalékkal növeli az elhízás kockázatát, a cukorbetegség kockázata 85 százalékkal, és a fogyasztókat is veszélyezteti a rák.
  • A foszforsav korlátozza a szervezet képességét a kalcium felhasználására, ami különösen gyermekeknél és serdülőknél csontritkuláshoz, valamint a fogak és csontok lágyulásához vezet.
  • A kólaitalokban ily módon gazdagon jelen lévő cukor növeli az inzulinszintet, ami magas vérnyomáshoz, magas koleszterinszinthez, szívbetegségekhez, cukorbetegséghez, elhízáshoz és korai öregedéshez vezethet.
  • Azonban még a hozzáadott cukor nélküli diétás italok sem jelentenek jobb megoldást. A mesterséges édesítőszer, az aszpartám, hosszantartó használat esetén daganatokat, születési rendellenességeket, cukorbetegséget, mentális rendellenességeket vagy epilepsziás rohamokat okoz.
  • A függőséget okozó koffein bevitele idegességet, álmatlanságot, magas vérnyomást, szabálytalan szívverést, megnövekedett koleszterint, ásványi anyagok és vitaminok kimosódását okozza.
  • A Cola elősegíti az étvágyat és ezáltal növeli az elhízás kockázatát.

A legértékesebb folyadékok közé tartozik a gyümölcs- és zöldséglé. Magas vitamin-, enzim- és ásványianyag-tartalom. Ide tartoznak a cukor is, amely gyorsan behatol a vérbe és készenléti energiaforrás. Ezért fogyás során nem ajánlott naponta több mint 1dcl tiszta zöldség- vagy gyümölcslevet inni. A gyümölcslevek fogyasztása ugyanúgy alkalmatlan magas energiaértékük miatt.
Nagy mennyiségű kávé és néhány tea, valamint alkoholos italok fogyasztása kiszáradást - kiszáradást okozhat, ami szintén nemkívánatos.
Az elfogyasztott folyadék mennyiségét tudatosan kell szabályozni, főleg nőknek, mert a nők kevesebbet isznak, mint a férfiak. Az életkor előrehaladtával a természetes szomjúságérzet intenzitása természetesen csökken.
Az ellenőrzött folyadékbevitel a fogyás fontos feltétele. Ezért, ha kevesebbet iszik az ajánlott mennyiségnél, fokozatosan növelnie kell a napi folyadékbevitelt.
Annak érdekében, hogy ne felejtsen el inni, reggel készítse el a folyadékot az üvegben, a korsóban vagy a pohárban, és helyezze úgy, hogy a szemén és a szemén is legyen. Tanulja meg az elvet, igyon egy pohár vizet fél órával étkezés előtt.
Megállapíthatja, hogy van némi igazság abban az állításban, hogy az éhség titkos szomjúság

Ha fogyni szeretne, kattintson és töltse ki az alábbi űrlapot