Szerkezetét tekintve az emberi test körülbelül 72 százalék vizet tartalmaz, további 8 százalék vegyi vegyületek kombinációja, a fennmaradó 20 százalék pedig csont és szilárd szövet. Minden testünkben zajló folyamat víz segítségével zajlik. A víz így jelentősen hozzájárul a súlygyarapodáshoz, de a fogyáshoz is.

hogyan

A túlsúlyos emberek többségének nagy nehezen betartja a kívánt ivási rendet.

Elegendő folyadékbevitel, főleg víz nélkül biztosan nem fog fogyni, fokozatosan romlik az egészsége, a teste kiszárad, a szervezetében romlanak a biokémiai folyamatok.

Sok embernek éppen az ellenkező problémája is van - a vízvisszatartás a testben. Ennek oka az elégtelen veseműködés és az azt követő sók lerakódása a szövetekben, amelyek visszatartják a vizet a testben. Akkor a legjobb megváltoztatni az étrend összetételét, és dehidrációs kezelésnek kell alávetni.

A felnőttek napi vízigénye körülbelül 3-4 deciliter 10 kg-os súlyra számítva. Ételek és italok formájában szedik. A kiadások azonosak. A vizet légzéssel, izzadással, ürítéssel (vizelet, széklet) ürítik ki a testből.

A túlsúly nemcsak a túlzott zsírraktározás problémája a testben, hanem gyakran a vízvisszatartás problémája is.

A testben a túlzott vízvisszatartás gyakran az arc duzzanatától szenved, különösen a bokák szeménél és lábánál. Szó szerint úgy érezzük magunkat, mint egy vízzel öntött labda. Amikor a testet elárasztja, meg kell erősíteni a vesét, dehidratálni és sótalanítani a testet. Meg fog lepődni azon, hogy hány font fog lemenni. Csak addig tartsa a diétát, amíg a kilók le nem esnek. Ezután fuss normál étrenden, de az állati fehérje jelentős csökkenésével.

Hogyan lehet kiszáradni a testét.

Különösen távolítsa el az állati fehérjéket az étrendből, amelyek túlságosan megterhelik a veséket, ez kétszeresen igaz a kolbászokra, sajtokra és sós ételekre.
Különösen a gyökérzöldségeket vegye fel a menübe - petrezselyem, zeller, sárgarépa, fehér retek, torma, zeller, mogyoróhagyma, spárga, uborka, de káposzta is és leveles zöldségek.
Egyél hüvelyeseket a legtöbb azuki bab, szójabab, különösen fekete bab és széles bab.
Hajtás mungóbab és adják hozzá a készételekhez, amellett, hogy vízhajtó hatásuk is van, óriási mennyiségű vitamin és ásványi anyag van, amelyek elősegítik az egészséges fogyást. Jelentős méregtelenítő hatásuk is van.
Gabonafélékből adjon elsőbbséget árpa és zab bármilyen formában.
A gyógynövényektől inkább a vízhajtó hatásúakat, mint pl zsurló, nyírfa levelek, fahéj, csalán, bojtorján gyökér
Még ha megpróbálnánk is üríteni a testet, ne tagadjuk meg elegendő folyadékkal! A legalkalmasabb a tiszta víz, a gyógyteák, jobb, ha megfeledkezik az ásványvízről vagy más buborékitalokról.

Természetes eszközök a test kiszáradására.

Jelentkezzen itt a fogyásért,

Tanácsot adunk a bevezető és ingyenes telefonos beszélgetés során,

hogy végül lefogyjon, és ne is vágyakozzon az édesség után.