A fogyás legkevésbé alkalmas módja a KÁVÉDIÉTA.
A kávé semmiképpen sem ideális eszköz a fogyáshoz. Nagy mennyiségű kávé számos szervünkre káros.
Fogyáskor ügyeljen arra, hogy az édességet ne cserélje le kávéra. Sokan panaszkodnak arra, hogy az édességek kihagyása ellenére sem tudnak fogyni, éppen ellenkezőleg, továbbra is híznak. A probléma az, hogy kicserélték az édességeket egy kávéra, amelyről tudták, hogy szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaz. Kivéve, ha legalább kettő-három, néhányan négy teáskanál cukrot és egy jó adag tejszínt vagy tejszínhabot tesznek, néha csokoládéval.
A koffein dehidrál az elégtelenül hidratált organizmusra általában a teljesítmény és az energiafelhasználás csökkenése jellemző, és összességében a koffeinnek köszönhetően az anyagcsere lelassul. Általános szabály, hogy egy csésze kávé folyadékveszteségét egy pohár vízzel kell kiegészíteni
A kávéból származó koffein fokozza a kortizol stressz hormon szintjét, ami nagyobb étvágyhoz vezet, és különösen energiadús ételekhez (főleg valami édeshez).
Sok függ nemcsak attól, hogy mennyi kávét iszunk naponta, hanem attól is, hogy milyen erős. A további munka várt ösztönzése helyett a kávé túladagolása kellemetlen idegességet okoz, amely fizikai megnyilvánulásokkal jár - szívdobogás, gyomorgörcs és hasonlók.
Az oka annak, hogy a kávé nem jó a fogyáshoz, az az, hogy a kávét általában desszerthez vagy egy kis falathoz társítjuk.. Ezek extra kalóriák, ami negatívan befolyásolja a súlyunkat.
A kávé diéta drasztikusan csökkentő étrend.
A kávédiéta azon az állításon alapul, hogy a koffein felgyorsítja az anyagcserét, és ennek köszönhetően a tested több kalóriát fog égetni. Az anyagcsere sebességének akár 10% -kal is meg kell növekednie, azoknál az embereknél, akik nem ittak kávét, ez még több lehet. Csak igyon kávét. Az anyagcsere javítása érdekében naponta 5 csésze kávét (200 ml kávé) kell meginni, és egész nap inni. A kávé nem tartalmazhat további kalóriákat, például cukrot, tejszínhabot és tejet. Kiváló minőségű, friss és ízletes kávé használata ajánlott.
Mire kell figyelni, amikor kávét iszik.
A koffein mennyisége az egyes kávéfajtákban
- Hogyan lehet fogyni DUKAN DIÉTÁJA - mi a jó, mi az áruló
- Hogyan lehet fogyni A TEJSÉGI ÉTREND drasztikus étrend
- Hogyan lehet fogyni GYÜMÖLCSÖK és FOGYÁS, melyik GYÜMÖLCSÖK a legjobbak diétával, GYÜMÖLCSÖT
- Hogyan lehet fogyni Kávé és fogyás, Kávé étrend
- Ami a étrendet nem segíti, hogy elveszítse önmagát, de feltárja az egészségét és a metabolizmusát