Egy rendszeres adag kávé körülbelül 85 mg koffeint tartalmaz. A sok édesített kávé elfogyasztása a túlsúly egyik oka lehet. Sok fogyókávét használnak az emésztési folyamatok felgyorsítására az alacsonyabb súly elérése érdekében. Azonban semmilyen körülmények között ne vegye a kávét a fogyás alapvető eszközének, különösen azért, mert a sok kávé káros, mindenképpen gyakrabban vizel. Egy másik ok, amiért a kávé gyakran nem jó a fogyáshoz, az az, hogy általában édességekkel fogyasztod.

lehet

A koffein növeli a kortizol stresszhormon szintjét. Növekedése többek között nagyobb étvágyat eredményez az ételek iránt, különösen az energiadús ételek (főleg valami édes) iránt. Ezenkívül a koffein elvezet minket, és az elégtelenül hidratált szervezetre általában a teljesítmény és az energiafelhasználás csökkenése jellemző, és összességében a koffeinnek köszönhetően az anyagcsere lelassul. Ez részben orvosolható, ha minden csésze kávéhoz hozzáad egy pohár vizet, és a kávé után még egyet iszik.

Miért stimulálja a kávé a testet.

Pörkölt és őrölt kávébab főzése élénkíti a figyelmet és ösztönzi a gondolkodást, főleg a vérnyomás emelésével éri el ezt a hatást. Amikor megiszunk egy csésze kávét, néhány másodperc múlva észrevehetjük, hogy látásunk élesedik és a gondolatok áramlása felgyorsul. Ezek a hatások a szem és az agy kapillárisain keresztül megnövekedett véráramlásnak tulajdoníthatók. Ugyanakkor a vérnyomás nő. Ezért a rendszeres kávéivás szinte elengedhetetlen azok számára, akiknek nagyon alacsony a vérnyomása. A kávé ezen tulajdonságáért a koffein felelős.

Két csésze kávéban lévő koffeinmennyiség állítólag jótékony hatással van a máj működésére, mint a cukorbetegség és az ízületi gyulladás megelőzésére.

Biztosan veled is megtörtént égő érzést érzett a gyomrában erős kávé vagy nagy mennyiségű kávé elfogyasztása után, ami később gyomorfalfájdalommá vált. Ez különösen igaz, ha éhgyomorra iszik kávét. A kávé agresszíven hat a gyomor falaira, a benne lévő savak emellett felgyorsítják az emésztést, így a szokásos reggeli kávéfőzőknek általában nincsenek székletproblémáik, annak ellenére, hogy korábban is előfordulhatott náluk. Kora reggel éhgyomorra a kávé azonban nem igazán gyógyír. A gyomor felébred, és ahhoz, hogy megfelelően használhassa azt, amit egész nap beleteszünk, gyengéd fogadásra van szüksége. Ezért a reggeli nagyon fontos, és nem lehet nehéz. Az üres reggeli gyomorra gyakorolt ​​hatásával a kávé megegyezik egy sült hamburgerrel vagy sült krumplival. Ideális tejjel való kávét inni, amely részben semlegesíti és lágyítja a kávé emésztőrendszerre gyakorolt ​​negatív hatásait. És végül sok minden attól függ, hogy mennyi kávét iszunk naponta, hanem attól is, hogy milyen erős. A várható ingerlés helyett a kávé túladagolása kellemetlen idegességet okoz, ami fizikai megnyilvánulásokkal jár - szívdobogás, gyomor meghúzódása és hasonlók.