Ön is évek óta küzd a súlygyarapodásért, és még mindig nem sikerül lefogynia extra kilogramm? Az év során többször is követsz különféle diétákat, és nem jön pozitív eredmény?. Tudja meg, hol követ el hibát, különben nem kerül ki az ismételt fogyás ördögi köréből.
Sok szegény ember úgy dönt, hogy kevesebbet eszik a fogyással. De néhány hét múlva a fogyás leáll. Ezért úgy döntenek, hogy tovább csökkentik az élelmiszer-bevitelüket és ezért a tápanyagokat, és gyakran elkezdenek hashajtókat használni. Azonban még ez sem segít, és egyre inkább próbálják csökkenteni étrendjüket, miközben továbbra is híznak és hervadnak. Ha azonban mindig kövérek, akkor hibát kell keresniük, ha nem fogyókúráznak, és rájönnek, hogy valószínűleg rosszul étkeznek. Még a szigorú éhségsztrájkok sem segítenek rajtuk, ha hibát követnek el az étrendjükben.
Egy másik klasszikus hiba a zsírtól való félelem. Azon az igaz állításon alapszik, hogy a zsírnak van a legmagasabb az energiaértéke, ezért a bevitelét kell leginkább ellenőrizni. Egy kövér nő azonban ezt a mondatot használja arra a lelkes törekvésére, hogy gyorsan fogyjon, mint hogy nem eszik zsírt. De A zsír elengedhetetlen az egészséghez - és a fogyáshoz is. Még csökkentő étrend mellett is be kell tartania, különben nem fog fogyni. Ezenkívül a zsír elengedhetetlen bizonyos vitaminok beviteléhez. Ezért tanácsos főzetlen olívaolajat bevenni naponta. Csak állati, telített zsírokat szabad kerülni. Még telített zsírra is szükség van, így a zsír elkerülése nem azt jelenti, hogy kizárnánk az étrendből.
Legyőzve a szénhidráttól való félelmet, fogyni fog.
Ne csábítson el az értelmetlen zsírégetők.
Zsírégetőket vásárol gyógyszertárakban és fitneszközpontokban drága pénzért, amelyek végül nem nagyon működnek? Inkább válassza ki a megfelelő ételeket, amelyek természetesen zsírokkal fordulnak.
A még mindig alulértékelt zöldségek mellett létezik néhány húsfajta is, főleg a hal. És ne keveredjen össze, amikor fűszeres ételeket választ. Nevük arra utal, hogy valójában felesleges zsírokat égetnek el. De ugyanaz a hatás sok más étel mellett biztosan meglep.
Torma káliumot tartalmaz, ami pozitív hatással van a zsírégetésre. B-vitaminokat és antioxidánsokat is tartalmaz. Fokhagyma viszont allicint tartalmaz, amelynek antibakteriális hatása van. Csökkenti a "rossz" koleszterin (LDL) szintjét a vérben, ami hozzájárul a gyorsabb zsírégetéshez. Szója védi a májunkat. Fontos tápanyagokat is tartalmaz, például lecitint, amely lebontja a koleszterint. Csökkenti a zsír tárolását a bőr alatti szövetekben és a májban is.
Hogyan ne mosson zsírokkal.
Ha fogyni szeretne, kattintson a következő űrlapra
Tanácsot adunk a bevezető és ingyenes telefonos beszélgetés során,
hogy végül lefogyjon, és ne is vágyakozzon az édesség után .