Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan lefogyni

Ing. Zdenka Е uhajová

1000

A Hogyan gyorsan és hatékonyan hajoljak című könyvet személyes tapasztalataim alapján írtam. Két szülés után a súlyom sokáig változatlan maradt, pedig különböző diétákat és gyakorlatokat próbáltam. De aztán jött a változás. Az egészséges önszeretet, a testmozgás, a diéta és a meditáció kombinációja segített abban, hogy olyan alakot szerezzek, amilyen 20 éves egyetemistaként még soha nem volt.

Amikor egy személy eleve úgy dönt, hogy csinál valamit, bekapcsol egy belső kritikust, aki azt mondja nekünk, hogy még mindig nem tudjuk megtenni. És elménk el fogja hinni. De ha nem adjuk fel és harcolunk, elménk ösztönöz minket, és meg fog jönni az eredmény.

Az én esetemben az az elképzelés, hogy karcsú, vonzó nő vagyok, olyan erős volt, hogy óriási erőt adott és előrelendített. Természetesen lesznek napok, amikor azt mondod, hogy kész vagy, de aztán hagyj egy-két szabadnapot pihenésre és regenerálódásra. Ezután folytassa. Ne fogyjon drasztikusan, ha kerüli az ételt. Ezután az ún yo-yo effektus, és ott leszel, ahol voltál. Meggyőződésem, hogy ez a könyv segít a fogyásban és a karcsúbb alakban, és az önszeretet mellett nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb és természetesen egészségesebb is lesz.
Gyönyörű és gyors fogyás.

Húzom az ujjaimat. Lépjen kapcsolatba velem a könyvben.

Ing.Zdenka Е uhajová

Minták a könyvből

  • e-könyv formátum: PDF
  • Szerző: Ing. Zdenka Е uhajová
  • Megjelenés éve: 2015
  • Kiadó: 1000knih.sk

A Hogyan gyorsan és hatékonyan hajoljak című könyvet személyes tapasztalataim alapján írtam. Két szülés után a súlyom sokáig változatlan maradt, pedig különböző diétákat és gyakorlatokat próbáltam. De aztán jött a változás. Az egészséges önszeretet, a testmozgás, a diéta és a meditáció kombinációja segített abban, hogy olyan alakot szerezzek, amilyen 20 éves egyetemistaként még soha nem volt.

Amikor egy személy eleve úgy dönt, hogy csinál valamit, akkor bevon egy belső kritikust, aki azt mondja nekünk, hogy még mindig nem tudjuk megtenni. És elménk el fogja hinni. De ha nem adjuk fel és harcolunk, elménk ösztönöz minket, és meg fog jönni az eredmény.

Az én esetemben az az elképzelés, hogy karcsú, vonzó nő vagyok, olyan erős volt, hogy óriási erőt adott és előrelendített. Természetesen lesznek napok, amikor azt mondod, hogy kész vagy, de aztán hagyj egy-két szabadnapot pihenésre és regenerálódásra. Ezután folytassa. Ne fogyjon drasztikusan, ha kerüli az ételt. Ezután az ún yo-yo effektus, és ott leszel, ahol voltál. Meggyőződésem, hogy ez a könyv segít a fogyásban és a karcsúbb alakban, és az önszeretet mellett nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb és természetesen egészségesebb is lesz.
Gyönyörű és gyors fogyás.