A fogyás ma nagy téma. A fogyásról, a karcsú modellekről, a fogyókúrás koktélokról, az edzésekről és még a csípős paprikákról szóló hirdetések leselkednek minden oldalra, amelyek nem harapnak, de fogynak utánuk. Mindez rendben van, de ennek semmi értelme nem lesz, ha nem tartalmazza az információkat ebben a cikkben. Tudom. Kihívás, de igaz.

tudja hogy

Ez a szöveg lehetőségeid szerint alkalmazható életed más helyzeteire is.

Amit a cikkben kitérek?

  • Miért akarunk fogyni?
  • Amit ezzel el akarunk érni?
  • Milyen szándék ösztönöz minket arra, hogy elkötelezzük magunkat - fogyni akarok?

Mit tanulhat még itt?

Az egyetlen igazi ötlet, amelyet érdemes magunk előtt tartani, ha fogyni akarunk. És megtudhatja azt is, hogy a legtöbb ember milyen hibákat követ el e tekintetben.

A sajtó története.

Tegnap olvastam egy magazint, amelyben egy novellát írtak le egy nőről, aki fogyni szeretne. Azt írta, hogy nehéz volt neki, de fogyni akart. Szóval utat keresett. Futásnak találta. De nem akar egyedül futni, ezért a szomszédjával fut. Azt írta, hogy még a futást sem élvezi nagyon, futása után az egész teste fáj és ez küzdelem érte. Nos, fogyni akar, és így tovább fut. és tovább harcol.

Jó, ha vállaljuk, hogy "fogyni akarok". Mit fogunk akkor csinálni a legtöbben? Sokan elkezdenek edzeni, zabkását enni, gyümölcsleveket inni, futni, úszni, zumbába menni, erőjógába járni - azért is, mert ez a karcsúbb alak útja. Fő szándékuk/a legtöbb esetben/miért teszik mindezt, világos- fogyni . De.

De valami nem itt ül.

Képzeljünk el egy írót, aki regényt akar írni. Mindenképpen ki akarja engedni. Dolgozik rajta. De legfőbb szándéka, hogy miért ír regényt, több rajongót szeretnék szerezni, az az, hogy miként írom a regényt. És ebből a szándékból ír regényeket. Nem azért írja őket, hogy adjon valamit magából és felajánlja a világnak, hanem hogy több rajongója legyen. Ez a személy továbbra is ír? A motivációja így fog tartani? Vagy mi mozdítja tovább? Mi van, ha ír egy vagy két regényt, és megállapítja, hogy a rajongókon keresztül nem teljesíti belső igényeit, és becsomagolja? Mi volt a prioritása ennek a személynek írásban? Szándéka összhangban volt belső meggyőződésével is?

Hogy vagyok? Vagy mi ennek a cikknek a lényege?

Nem futok, mert fogyni akarok, mert nincs is rá szükségem. De nem is futok, hogy erős lábaim legyenek. És egyáltalán nem, mert az. Hogy "bent" van. Nem utáltam az iskolában futni. Mindig izzadt voltam, nyelvem utoljára térdelt. Utáltam tizenkét percet, vagyis ezerötszázat. De ma ez más. Futok, mert élvezem és tetszik. Tölti és emeli a személyiségemet. A futás segíti a céljaimat. Új lehetőségeket nyit meg bennem. Amikor futok, egyszerre dolgozom önmagamon. És hogy az állapotom nő, tízszer többet futok, mint az elején, és erősebb a lábam - ez csak a futás következménye. Nos, nem az, és soha nem ez volt a fő célom.

Azt is tapasztaltam, hogy az embernek érettnek kell lennie bármilyen tevékenységre. Nem a tömegben. Talán valami motiválhatja egy ideig. Például barátok, rossz egészségi állapot, elhízás vagy ez a cikk. Talán elkezd edzeni, futni, bármi is legyen. De vajon marad-e vele? Marad-e ott, amikor nem akar, vagy hideg lesz kint? Vagy senki sem fog tudni futni, tornázni vele? Akkor is ott marad, ha a kezdeti lelkesedés megszűnik? Ha igen, akkor belső motivációja fakad belőle, és semmi sem állítja meg. Eshet, felveheti a tornacipőjét és mehet. Lehet, hogy fáradt, de tudja, hogy a szél a hajában energiát ad neki. Lehet, hogy már van izma, de tudja, hogy akkor mozognia kell. Lehet, hogy már a gödörben van, de tudja, hogy csak azért mozog, hogy kitisztítsa a fejét és ráhangolódjon. Most bármi megtörténhet. mert tudja, hogy amit csinál, taszítja. Nemcsak az egészségben, hanem az életben is. Más dimenziót ad magának. És erről van szó. Te ezt megérted?

Érezd magad boldognak, semmi több.

Ha csak a fogyás érdekében kezdünk el edzeni, akkor tudat alatt blokkoljuk a valódi regenerációs folyamatot a testben. Lapát után mondás. Ez olyan, mintha normál járás helyett az egyik lábára ugranék. Ily módon tudat alatt matricával rontjuk le tevékenységünket- - Egyáltalán nem akarok edzeni, de meg kell tennem, hogy lefogyjak. Az elme blokkol bennünket, mert olyat teszünk, amit akarunk, de nem spontán módon. Vannak elvárásaink és elképzeléseink, hogy miként kell lennie. Ahelyett, hogy csak érte menne. Mindennel, ami bennünk van. Nem nézték a súlyt vagy a has kerületét. Ellenkezőleg. Felköhögtek! Sokkal fontosabb, hogy mit érzünk iránta és mennyi jólétet hoz az életünkbe. És a font? Le fogsz menni és egyedül. És mindenképpen könnyebb és természetesebb. Ez elindítja az egész testet, elmét és tudatalattiot. Összeállít mindent egybe.

Fogyni, felejtsd el , hogy fogyni akar.

Tegyen új dolgokat, változtassa meg a gondolkodást, a hozzáállást, a szokásokat. Állítsa be vagy változtassa meg étrendjét és mozogjon. De mindennek egyensúlyban kell lennie, és az általános szándékod, hogy miért csinálod, lehet-

"Szeretnék boldognak érezni magam, és már karcsúnak is nézek ki. Edzek, hogy boldog és boldog legyek. A karcsú alakhoz vezető út mindig az érzéseimen megy keresztül. Kellemes ingerekre helyezem magam, összhangban a belsőmmel. És bármelyik oldal olyan hatásokat, mint a lábfájdalom, izomfájdalom, részleges fáradtság, hálásan érzékelem olyan eszközként, amely segít megváltoztatni.