lehet

A friss ételekben gazdag étrend fogyasztása a legjobb módja a test és az elme egészségének megőrzésére.

A jobb memória felé vezető út mindig az ásványi anyagokban, vitaminokban, enzimekben és más, az agyműködést támogató anyagokban gazdag nyers gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával kezdődik.

Manapság sokan elfelejtik ezt az alapismeretet, és nem követik rendszeresen ezeket az elveket. Csak akkor ébrednek fel, amikor az életkor növekedésével különféle egészségügyi problémákról számolnak be.

A mai cikkben felfedjük Önnek 3 ízletes gyümölcslé receptjét, amelyek segítenek megőrizni a jó memóriát, az éles elmét és ezen felül megtisztítani az artériákat és a beleket.

1. számú sejk - emlékezetben

Elkészítéséhez szüksége lesz:

  • 200 ml áfonya
  • 1 közepes banán
  • 1 teáskanál őrölt lenmag
  • 1-2 dcl vizet

Megközelítés

Egyszerűen tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, keverje össze, és a sejk készen áll a memória javítására!

Igya minden 2.-3. Napon. Hozzáadhat egy teáskanál mézet is, hogy megkóstolja, ha akarja.

Sejk. 2 - az emésztéshez és a belek tisztításához

A sejk előkészítéséhez a belek tisztítására és az emésztés javítására a következő dolgokra lesz szüksége:

  • 1 csésze apróra vágott őszibarack
  • 1 csésze apróra vágott papaya
  • 1/2 körte
  • 1 teáskanál reszelt gyömbér
  • 1-2 dcl vizet

Megközelítés

Az előző recepthez hasonlóan tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és finoman keverje össze.

A sejkot mindig frissen igyuk. Ha nem issza meg teljesen, akkor hűtőszekrényben tárolhatja, de a többit 2 órán belül meginni, hogy minél több hasznos anyagot tároljon benne.

3. sejk - az artériák tisztítására és a vérnyomás szabályozására

Készítse elő a következő összetevőket ehhez a sejkhöz:

  • 1 evőkanál méz
  • 1/2 teáskanál vanília
  • 2 banán
  • 3 dcl friss narancslé

Készítmény

Helyezze vissza az összes hozzávalót a turmixgépbe, óvatosan keverje össze, öntse a kapott sejkot egy pohár pohárba, és igyon.

Heti többször vegye be. Hatékonyan távolítja el a koleszterint az artériákból, és segít a vérnyomás szabályozásában.

Következtetés

Vegyék be ezt a 3 sejket a napi étrendbe, és ez nem tart sokáig, és egészsége jelentősen javulni fog.

Ha akarod, egy nap alatt több különböző típusú sejk fogyasztható. Alternatív megoldásként ossza meg őket úgy, hogy minden nap más legyen, és így igyon az inverteren.