A spermiumok minősége lefelé halad. Egyre több férfinak vannak meddőségi problémái, és a tudósok szerint ez még rosszabb lesz. Ha javítani akarja spermáját, a C- vagy E-vitamin, a cink és a napi szex segít. Nem szabad aludni egy vízágyon, és kenőanyagként használni a nyálat. Szükséges előfeltétel azonban, hogy ne dohányozzunk, ne igyunk alkoholt és ne együnk egészségesen.

lehet

A meddőség egyre gyakoribb probléma a férfiaknál. A sperma minőségéről gondoskodni kell.

A Science Daily folyóiratban közzétett statisztikák szerint az elmúlt 20 évben a felére csökkent a spermiumok száma. 1960-ban milliliterenként nyolcvanmillió élő spermiumot tekintettek normának egy termékeny férfinak. 1990-ben csak negyvenmillió volt, ma pedig csak húszmillió. A szaporodási központok szerint Csehországban egyetlen férfi sem felel meg ennek a normának 2040-ben. Jelenleg húszból csak egy donor jogosult.

A legkevésbé termékeny férfiak Európában a spanyolok, őket Észak-Európa népei követik, ahol a férfiak több mint negyven százalékának rossz a spermája. Azoknál a pároknál, akik nem tudnak teherbe esni, az ok 50% -a férfi meddőség. Másrészt a spermiumok fokozatosan érlelődnek, így sok esetben az életmód változásával a spermiumok minősége idővel javulhat. Tehát mit kell tenni annak érdekében, hogy a sperma jobb legyen?

Szennyezett levegő

Szakértők szerint számos tényező felelős a spermiumok katasztrofális állapotáért, amelyek közül néhány viszonylag kezelhető, de másokkal nem fogsz kezdeni semmit. Például a kutatók nemrégiben azt találták, hogy a spermium fejének rendellenességei, amelyek genetikai információkat hordoznak, szintén hozzájárulnak a férfiak meddőségéhez. A spermium fejében található kromoszómák hibáit légszennyezés okozhatja. Például a Tudományos Akadémia által az 1990-es években végzett kutatás megállapította, hogy a cseh férfiak spermiumminősége romlott a téli hónapokban, amikor a levegőben lévő füstöket a föld közelében tartották.

Kétéves tanulmányt végeztek a prágai hallgatók és a városi rendőrök körében, amely kimutatta, hogy a levegőben diszpergált miniatűr porszemcsék rákkeltő anyagokat kötnek, amelyek bejutnak a test sejtjeibe, és megváltoztatják a genetikai információkat is. Azok a férfiak, akik szennyezett környezetben mozognak és sok időt töltenek a szabadban (például a városi rendőröknél), rossz spermiumminőségűek, és termékenységi problémák fenyegetik őket.

Intelligencia

Egy másik nehezen befolyásolható tényező, amely befolyásolja a sperma minőségét, az intelligencia magassága. A londoni Kings College Pszichiátriai Intézetének tudóscsoportja 2008-ban megállapította, hogy azoknál a férfiaknál, akiknél jobban teljesítettek az intelligencia teszteken, több spermium volt, mozgékonyabb.

Étel

Másrészt sokkal több olyan tényező van, amelyet könnyen befolyásolhat. Az egyik legkevésbé népszerű, ugyanakkor legfontosabb a menü összetétele. A spanyol tudósok négyéves, a Daily Mail által kiadott kiterjedt tanulmányai azt találták, hogy az olyan ételek, mint a hamburgerek és a kolbászok, gyorsan csökkentik a sperma minőségét. A sok húst és félzsíros tejterméket fogyasztó férfiak spermájának minősége lényegesen gyengébb volt, mint azoknál, akik étrendjében nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség volt. A szakértők úgy vélik, hogy ez az antioxidánsoknak köszönhető.

Hagyja abba a dohányzást és ne igyon alkoholt

Azonnal abba kell hagynia a dohányzást is, ha a közeljövőben gyermeket szeretne fogantatni. A nikotin negatívan befolyásolja a spermiumok azon képességét, hogy behatoljanak a petesejtbe és megtermékenyítsék azt. Nagy dohányzóknál ez a képesség akár hetvenöt százalékkal csökken, és így messze meghaladja a szennyezett környezet hatását.

Önnek sem lesz előnyös az alkohol, ami viszont csökkenti a tesztoszteron szintjét a vérben. A londoni Kings College kutatásai kimutatták, hogy a napi két sör negatívan befolyásolja a teherbe esés képességét.

Túlmelegedés

Ezután egy külön fejezet áll túl magas hőmérsékletekből, amelyeknek a férfiak ki vannak téve spermájuk. A természet nagyon jól tudta, miért helyezte a heréket a testen kívülre. A spermiumoknak körülbelül egy fokkal alacsonyabb hőmérsékletre van szükségük, ezért a keverék ideális hely. De ha megzavarja a spermiumok természetes környezetét, például szűk farmer viselésével, akkor problémákat okoz. Ugyanilyen negatív hatások lehetnek a túlmelegedés következtében, például hosszú távú autóban ülés, hosszútávfutás, ülőmunka, forró fürdők, szauna vagy kerékpározás. Ha nem tudja vagy nem tudja elkerülni ezeket a tevékenységeket, próbálja ki a Fertil Mate herehűtő tapaszokat. A tapaszokat úgy tervezték, hogy elősegítsék a herék optimális hőmérsékletének fenntartását, javítva a spermiogram minőségét.

Elhízottság

Az Utah-i Egyetem orvosainak nemrégiben készült tanulmánya szerint az elhízott férfiaknak több mint háromszor nagyobb a spermiumproblémáik száma, mint karcsú társaiknak. A testzsír megnövekedett százaléka ugyanis csökkenti a tesztoszteron szintet.

Valószínűleg nem kétséges, hogy nem jó, ha nehézfémeknek vannak kitéve. De valószínűleg nem tudtad, hogy a túl fűszeres ételek vagy az emberi nyál káros a spermiumokra, ezért a nyál használata kenőanyagként a teherbeeséshez nem igazán felel meg.
Nem kevésbé meglepő azonban a kapcsolat a spermiumok minősége és a vízágyon alvás között. Ez a spermiumok hatékonyságát akár háromnegyedével is csökkenti a Pennsylvaniai Egyetem kutatói szerint.

Mindennapi szex

A mindennapi szex jelentősen javítja spermájának minőségét. Ezt állítják ausztrál tudósok, akiknek megállapításait a Brit Termékenységi Társaság is megerősítette. A rendszeres napi magömlés jelentősen csökkenti a spermium DNS károsodását.

Vitaminok

Ha étrend-kiegészítők vásárlásán gondolkodik, akkor a cink segít Önnek, amely támogatja a nemi szervek megfelelő működését, növeli a tesztoszteron termelését és ezáltal a spermiumok számát. A C-vitamin támogatja a spermiumok mozgékonyságát, míg az E-vitamin javítja a spermiumok behatolási képességét a petesejtbe. A ginzeng vagy a méhpempő a spermiumok mozgékonyságát is növeli.

A spermiumok mozgékonyságát kedvezően befolyásolja a kis mennyiségű kávé, tea, csokoládé és kakaó, amint azt a Bradfordi Egyetem tanulmánya kimutatta. De ha sokakkal túlzásba viszi, akkor megsérti a spermáját.

A spermiumok mozgékonyságának és az ejakulátum térfogatának növelésének másik módja a férfiak étrend-kiegészítője - Fertil Man. Naponta csak 1 tabletta, hogy megkapja az összes szükséges tápanyagot, hogy a sperma egészséges és jó minőségű maradjon.

Ha azonban utódot keres, akkor legalább három hónappal a kísérlet megkezdése előtt el kell kezdenie a gyógykezelést. A spermium hetvenkét napig érlelődik. Erre az időre tehát szükség van a spermiumok minőségének javulásához, vagy más szavakkal ahhoz, hogy megszabaduljon a sérült spermiumoktól, és új és jobb minőséget érjen el benned.