karcsúbb

Arcunk nem mentes a felesleges zsír tárolásától. Kerek orcák vagy kettős áll megerősítik ezt. A testnek csak a test egy bizonyos részéről történő zsírleszállítás technikailag nagyon nehéz, néha teljesen lehetetlen.

Ezért az egész testen dolgoznia kell az arc tónusának megteremtésében.

Van azonban mód arra, hogy ezt a folyamatot kiegészítsük az arc izmainak tonizálásával, ami jelentősen csökkenti az arcon lévő zsír megnyilvánulásait.

A. Jóga gyakorlatok

Az arcgyakorlatok vagy az arcjóga természetes módja annak, hogy arcát fiatalabbá tegye az izmok megerősítésével és a ráncok csökkentésével.

Körülbelül 50 izom van az arcodon. Ezeknek a gyakorlása jótékony hatással van a szem fáradtságának kiküszöbölésére, a nyak ellazítására és az arc feszültségének javítására is.

Íme néhány gyakorlat, amelyet gyakorolhat:

1. Nyissa ki tágra a szemét, és koncentrálja a szemét valamikor maga elé. Tartsa 10 másodpercig, majd lazítsa meg az izmokat. Ismételje meg a gyakorlatot 4 alkalommal.

2. Készítsen halarcot úgy, hogy levegőt húz az arcáról. Ismételje meg ötször.

3. Csukja be a száját, töltse meg levegővel, és nyomja össze ajkait. Ezután vigye át a levegőt a szájában az egyik oldalról a másikra. Ez a gyakorlat segít eltávolítani a kerek arcokat. Ismételje meg 4-szer.

4. Nézzen fel, és lehelje ki a levegőt a száján keresztül, amennyire csak lehet. Erősítse meg és emelje ki a szánvonalat.

B. Víz és étel

A fogyás egyik trükkje a sok folyadék fogyasztása, különösen a tiszta, nem buborékos víz. A víz segít megszabadulni a méreganyagoktól és zsíroktól, amelyekben sok méreganyag van tárolva.

Emellett a túlzott alkohol-, cukor- és sóbevitel teljesebb arc megjelenéssel jár.

Ezek az anyagok vízvisszatartást okoznak a szervezetben. Ezért csökkentse a bevitelüket, és ezzel egyidejűleg növelje a vízfogyasztást.

Ha kiszáradt, testének szokása van visszatartani a hozzá jutó folyadékot.

A megfelelő vízfogyasztás mellett helyénvaló növelni a friss gyümölcsök, zöldségek, valamint rostban és fehérjében gazdag ételek fogyasztását is.

Enni a megfelelő időben töltsön (ne éjszaka). A tizedik és az olovrant esetében fogyasszon kisebb adag gyümölcsöt vagy zöldséget.

C. Egyéb - alvás és arcmasszázs

Végül ne felejtsd el aludni. Az alváshiány az arc duzzadásához is vezethet, különösen a szem körül.

Megfontolhatja az arcmasszázst vagy a frizura megváltoztatását is, amely arcát vizuálisan karcsúbbá teszi.

Ha saját típusai vannak a pufók arckifejezések lágyítására, mindenképpen ossza meg velünk a megjegyzéseket.