legyőzni

Minden nap tapasztalunk valami újat és új dolgokat tanulunk. És ez nem mindig csak az iskolai tanulásról szól. Az ember minden nap tanul. Néhány ember azonban ódzkodik a tanulástól. Gyakran előfordul gyermekkorban. Tapasztalati memóriánk nagyon kiterjedt, ennek köszönhetően sok mindenre emlékszünk gyermekkorunkból, és nem hiába mondják, hogy a tapasztalatok egyedivé teszik életünket. Ha nem szeretsz tanulni, akkor valószínűleg azért, mert gyerekkorodban nagyon sokat szorgalmaztál, hogy tanulj, és valószínűleg ilyen módon fejleszd az ellenállást. A gyermekkori emlékek még az egyetemen vagy felnőttkorban is érintik a hallgatókat. Például megkapja a vezetői engedélyt. Minden új menetet nagyon vársz. Izgatottan érzi magát, hogy milyen jól áll. Amint azonban a tanár kimondja a teszt szavát, szenvedni fog, felfedezi a félelmet vagy az ellenszenvet. Kíváncsi lehet, miért kell újra tanulnia. Felidézi a gyermekkori emlékeket, amikor valami kellemetlent tapasztalt az iskolában. Mit kell tenni ilyen helyzetben?

Ebben az esetben a legjobb, ha elfelejti, hogy nem akarja, és próbáljon meg emlékezni arra, hogyan élvezte az első meneteket. Vizualizálja azokat a helyzeteket. Fontos, hogy örömet szerezz magadban. Ez a jövőkép segít elnyomni a tanulási vonzalmat, és folyamatosan emlékeztetni fogja, miért kell megtanulnia a tesztválaszokat. És ne felejtsd el, hogy a vezetői engedély formájában nyújtott jutalom még mindig édes.

A legjobb az egészben, hogy megtanuljuk a tanulást életünk természetes részének tekinteni. Azok az emberek, akik folyamatosan tanulnak, gyakran használnak új dolgokat az életükben, jobb áttekintéssel rendelkeznek és képesek alkalmazkodni a munkahelyi és a személyes élet új körülményeihez.

A legfontosabb a belső motiváció

A belső motiváció a tanulásra kulcsfontosságú. A sikeres megvalósításhoz erős érzelmi kapcsolat szükséges az elérni kívánt eredményhez. A belső motivációval rendelkező személy csúcsteljesítményeket nyújt. Minden tőlük telhetőt megtesz, és megfelel az általa kitűzött minőségi kritériumoknak. A részleges kudarc nem lassíthatja, és tanulása kényelmessé válik. A pozitív gondolkodás is befolyásolhatja a sikert. Ha azzal az ötlettel mész iskolába, hogy nem tudsz megtenni, nem tudsz semmit, és hogy nem tudsz, akkor ez könnyen megtörténhet veled. A szorongás megakadályozza, hogy gondolkodjon a helyzeten, és megoldást találjon, mert kétségbe vonja önmagát. Az elmúlt évszázad pszichológia területén végzett kutatásai azt sugallták, hogy sikeresebbek vagyunk, ha nyitott és örömteli szemlélettel közelítjük meg tevékenységeinket. De ahhoz, hogy sokáig kitartson a tanulásban, tisztában kell lennie azzal, hogy MIÉRT fontos ez számodra. Végezhet egy kis gyakorlatot. Vegyen egy tollat ​​és papírt, és írjon fel 3 okot, amiért kényszeríteni kell magát a tanulásra. Például:

  • Kényszeríteni kell magam a tanulásra, mert vizsgát kell tennem.
  • Kényszerítenem kell magam a tanulásra, mert ez a tantárgy fontos.
  • Kényszeríteni kell magam a tanulásra, mert enélkül nem jutok el a következő évre.
  • Szeretném sikeresen befejezni a tanulmányaimat.
  • Szeretnék diplomát szerezni.
  • Nagyon sok pénzt akarok keresni.

A motiváció magából a tevékenységből fakad, és nem önmagából. A tanulási vágyat csak az a tény teremti meg, hogy elmédben foglalkozol ezzel az ötlettel.

Mikor kell elkezdeni a tanulást?

Nincs tökéletes alkalom a tanulás megkezdésére. Meg kell teremteni. Mindig lesznek olyan dolgok, amelyek visszatartják a tanulástól. Érdemes elolvasni valamit az interneten, megtekinteni az e-maileket, bekukucskálni a közösségi hálózaton. Ne csábítson! Mindezeket a tevékenységeket csak akkor végezheti el, ha megtanulja, amit meg akart tanulni.

Tíz percig tartó trükk

Ne várjon, amíg minden rendben lesz az asztalon, mielőtt kávét főzne és etetné a kutyát. Nincsenek kifogások a legjobbak. Ha egyáltalán nem akarja, mondja el magának, hogy legalább 10 percig dolgozzon. Ha 10 után sem javul, akkor inkább tartson hosszabb szünetet. Menj moziba, vidd ki a kutyát, vagy szaladj. Általában azonban 10 perc elteltével a hallgatók ízelítőt kapnak a tanulásból.

További trükkök a tanulási folyamat elindításához

A legjobb olyan dolgokkal kezdeni, amelyek nem sokat fájnak:

  • Írja le a legfontosabb kérdéseket, amelyekre összpontosítania kell.
  • Készítsen listát arról, amit meg kell tanulnia.
  • Gondoljon arra, milyen témákat szeretne ma megtanulni.
  • Találjon meg mindent, amire szüksége van a témában.
  • Találja meg a téma érdekes kezdetét. Van, akit vonz egy kép, valakit diagram vagy videó egy témáról.

Hogyan kényeztesse magát tanulás közben?

  • Kényeztesse magát újfajta teával, kávéval, gyümölcsökkel vagy minőségi étcsokoládéval.
  • Pihenjen a fürdőkádban. Vásároljon új fürdő alapanyagokat.
  • Vásároljon szép jelölőket és kiemelőket.
  • Készítsen színes posztereket kulcsfontosságú kifejezésekkel, és akassza fel például az ajtóra.
  • Készítsen pihentető sarkot gyönyörű párnákkal, virágokkal és gyertyákkal.
  • Keressen egy helyet a parkban, ahol megismételheti a tananyagot.
  • Vásároljon minőségi asztalt és széket.
  • Gyakorolj, sétálj, öntöd a virágokat.
  • A leckét csendes zenével és illatos gyertyákkal is megismételheti.

Próbálj meg tanítani másokat

Tudja, hogyan kell megtanulni a legjobb tantárgyat? Amikor elmondod neki másnak. Előadást tarthat szülőknek, testvéreknek, barátoknak, osztálytársaknak. Ügyeljen arra, hogy egyszerű szavakat használjon a magyarázatra. Ne féljen hangosan beszélni. Ez a technika nagyszerű, ha új témákat kell megtanulnia, javítania kell a megértést, vagy jobban emlékszik a tényekre, vagy fel kell készülnie egy vizsgára.

Kényeztesse magát minőségi ételekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal

Egészséges ételek, amelyek javítják a memóriát és energiát szolgáltatnak a tanuláshoz: áfonya, brokkoli, karfiol, káposzta, dió, csicseriborsó, vörös hús, zeller, hal, tojás, tonhal, lazac, szardínia, szója, sült, sárgarépa, áfonya, rozmaring, étcsokoládé, paradicsom, tökmag, avokádó, füge. Helyettesítheti a kávét, a zöld teát, a menta teát és néhány más gyógyteát is. És nagyon fontos, hogy sok testmozgás javasolt, fehérjében és B1, B6, B12 vitaminban, gingo biloba és lecitinben gazdag étrend.

Teremtsen erős sürgősségi érzést

Egy másik technika, amely megtanulja a tanulást, az a sürgősség erős kialakítása. Miért és hogyan működik? Semmi sem motivál bennünket jobban, mint a közeledő határidő. A sürgősség azt jelenti, hogy egyre kevesebb az idő, és hamarosan véglegesen lejár. A közeledő határidő okozta nyomást a cél elérésére mindenki metszi. Folyamatosan mindenütt jelen van. A szokás későbbre halasztását és a semmittevést az idő nyomása teljesen kiszorítja. Az eredmények által lefedett időszak hamarosan lezárul. És ez eldönti, hogy sikeresek vagyunk-e vagy sem.

Hogyan keltheti fel a sürgősség érzését?

Van benne egy időkorlátos trükk. Ez a technika abból áll, hogy a tanulást 25 perc koncentrált munkára osztják, felváltva 5 perces szünetekkel. Ismételje meg ezt négyszer. A negyedik időt egy nagy 15-20 perces szünet követi.

A munkablokk során legfeljebb csak egy dologra koncentrálhat. A szünetben regenerálod az elmét, felszabadítod a feszültséget, és hagyod, hogy a tudás a hosszú távú memóriában tárolódjon. A rövid munkablokkok valójában mesterségesen meghatározott határidők.