Fogyókúrázol. Nem akarsz túl sokat enni, vagy akár azt enni, amit szeretsz, de a szalonnából hízik, a süteményekből is, és olyan vágyad van, hogy jó adag

rohamát

2004. augusztus 13, 00:00 (Ko)

burgonyasaláta és egy steak hozzá. Nem bírod az éhség nagy rohanását. Hogyan lehet legyőzni? Egy kis pszichológiai trükk:

- A fojtás megengedett, ez segít ellenállni a diétának.

Verhetetlen ízek akkor jönnek, amikor valami teljesen tilos. Időről időre legyen egy darab kedvenc finomsága.

- Egy csésze tiszta ásványvíz csillapítja éhségét.

A népi bölcsesség azt mondja: az éhség álcázott szomjúság. A szomjúság ugyanazokat az idegeket aktiválja, mint az éhség. Egy pohár víz - ha kis kortyokban itatja - képes legyőzni az éhséget.

- A rózsák illata eltávolítja az éhségérzetet.

Szagolja meg a rózsát! A rózsaszirmokban található aromás anyagok segítenek megtéveszteni az agy központját, amely egy perc szaglás után jóllakottságot ad. Próbálja ki, és meglátja, hogy így van.

- Jó ételekkel elűzöd a stresszt?

Ki ne nyúlt volna olyan "fájdalomcsillapítóhoz", mint a csokoládé, a magányos chips és a stresszes bryndza gombóc? Kezdje el leírni, hogy mit eszik naponta, de mindent. Meg fog lepődni, de ez valóban segít.


Olvassa el a legfontosabb híreket Szlovákia keletről a Korzar.sme.sk oldalon.

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.