Részvény
Habár a nyári ivásról többet mondanak, még mindig vannak köztünk emberek, akik figyelmen kívül hagyják ezt a tényt. Ennek eredményeként fejfájás, szédülés, hasi görcsök, súlyos esetekben akár látászavarok is előfordulhatnak.
A víz ideális a kiszáradás megelőzésére és a test felfrissítésére forró napokon. Ha azonban a nap folyamán valami máshoz ízlelget, kerülje az édesített italokat, amelyek után néhány perc múlva megjelenik a szomjúság. Próbáljon házi limonádét vagy jeges kávét készíteni, és felesleges kalóriák nélkül frissítse fel magát.
Házi limonádé
Nyersanyagok:
- 1 liter ásványvíz
- 1 citrom
- ½ narancs
- friss menta
- jégkockák
Készítmény:
Mossuk meg a citromot és vágjuk ketté. Az egyik részből a levet ásványvízbe nyomkodjuk, a másik felét kisebb darabokra vágjuk. Ezután adjunk hozzá narancslevet, friss mentaleveleket és mindent jól keverjük össze. Végül frissítés céljából helyezzen be néhány jégkockát.