Szerző: redakcia A cikk dátuma

lehet

A testben lévő vízvisszatartás a lakosság nagy része számára kényelmetlenné teszi az életet. Az esztétikai problémák mellett egyéb egészségügyi komplikációkat is magával hoz. Ahhoz, hogy tudd, hogyan lehet megnyerni ezt az ellenséget, először meg kell ismerned őt.

Megtartja a test vizet?

Hirtelen súlygyarapodás ill látható duzzanatok vannak a vízvisszatartás egyik tünete. A testüregekben és szövetekben a test így túlzott mennyiségű folyadékot halmoz fel. Leggyakrabban észreveheti, hogyan dagadnak végtagjaid és hasad.

Növelje a folyadékbevitelt

A megnövekedett folyadékbevitel segít ellensúlyozni a test hidratáltságát. Bár első pillantásra logikátlannak tűnik. A tiszta víz helyett inkább a minőségi gyümölcsleveket, teákat vagy gyógynövényes italokat részesítse előnyben. Remek módszer az ivási rendszer támogatására, méregtelenítés és egészséges fogyás instant gyógynövényes italok. Gondoskodni fognak a testben visszatartott víz mennyiségének csökkentéséről. A vesék egészségére is hasznosak.

Csökkentse a sóbevitelt

A túlzott sóbevitel károsítja a testedet. Nátrium a sóban különösen veszélyezteti a veséket. Ha megszokja a sok sózott étel fogyasztását, akkor mielőbb módosítania kell étrendjét. Volt elég krumpli és gyorsétterem. Cserélje ki azokat több zöldség és gyümölcs. Közönséges fehér kenyér helyett vásároljon teljes kiőrlésű kenyeret.

Kerülje az egyszerű cukrot

Egyszerű cukrok találhatók főleg édességekben és cukros italokban. Cserélje ki őket összetettebb szénhidrátokra. Fő forrása a rizs, a gabonafélék, a kenyér, a tészta, a gyümölcs és a fent említett zöldségek. A menüben is ajánljuk tartalmaznak vitamin- és ásványi anyag komplexeket.

A nyirok mozgása elősegíti a salakanyagok kimosódását

A következmények kezelésében rossz életmód és mozgáshiány és a test hidratálásával kapcsolatos problémákat a nyirokelvezetés is segíti. A közvetlenül a bőr alatti területek aktiválása egyszerűsíti a nyirokkeringést és az anyagcsere javulni fog. A nyirokelvezetés során ritmikus nyomásmozgások útján helyreállítja a nyirok- és vénarendszer működését. Fáradtság és hulladékanyagok, különösen a bőrből és a bőr alatti szövetekből gyorsabban lemosódnak és lebomlanak a testből.