Egészségügyi és orvosi videó: Vége! Hogyan lehet megbékélni az elválasztással? (2021. február)

A depresszióval együtt azt kellett mondania, hogy "csak legyőzni" vagy "mindez a fejedben van". Ma a kutatók azt tapasztalták, hogy a depresszió nagyon is valóságos rendellenesség, amely befolyásolja a gondolatokat, a hangulatokat és az érzelmeket, és hogy sokkal mélyebbre terjed, mint a blues esete. A depresszió nem gyengeség, és nem számít, milyen erősnek gondolod magad, a depresszió térdre boríthat és életed minden aspektusára hatással lehet. A depresszió önálló kezelése nehéz lehet, és a legtöbb szakértő óva intene ilyesmitől.

hogyan

A szerencsétlenek számára a depresszió csak egyszer fordul elő az életben. A depresszió kockázata az életkor előrehaladtával csökken. Egyesek szórványos és gyakori depressziós rohamokat tapasztalhatnak, mások pedig egész életen át küzdenek a depresszióval. A depresszió bármely életkort érinthet, és nem ismer kulturális határokat. A megfelelő diagnózis és kezelés kulcsfontosságú tényező a depresszió gyógyulásában és hatékony kezelésében.

Tudja meg, hogyan lehet leküzdeni a depressziót, és megtudhatja, miért találkoznak a nők ezekkel a szakértői tippekkel:

Mi a depresszió?

A depresszió két fő tünete a mindennapi tevékenység iránti érdeklődés drasztikus elvesztése és a depressziós hangulat. Az egykor létezett tevékenységek és hobbik haszontalannak tűnnek. Ők egy munka, és gyakran érdekli, hogy mi van a munkahelyen. Tehetetlen vagy reménytelen érzés van, hogy nem érdemes reggel felkelni az ágyból, mert az élet egyszerűen nem lesz jobb, bármit is csinálsz. A sírás varázslatok gyakoriak, gyakran minden ok nélkül láthatók.

Egyéb tünetek a következők, és ha több mint két hétig vannak, ideje orvoshoz fordulni:

- Az alvási szokások rendellenességei

Az alvási problémák magukban foglalhatják azt, hogy nem tudnak elaludni, éjszaka közepén vagy kora reggel felébredni, és nem tudnak aludni.

Nehéz eldönteni, különben a szokásosnál több kiesést tapasztalhat.

- Hirtelen súlygyarapodás/fogyás

Hirtelen elveszítheti az étvágyát, vagy azt tapasztalhatja, hogy megnőtt

Megállapíthatja, hogy a legkisebb eset is könnyen irritálja vagy zavarja.

Állandóan fáradt vagy, és nem számít, mennyit alszol. Az egész világ úgy érzi, hogy lassan halad, és minden erőfeszítés.

Az értéktelenség érzése uralja a gondolatait, amelyeket nem tud megingatni.

A nemnek semmi érdekes és nagyon alacsony prioritása van.

- Visszafordítható gondolatok az öngyilkosságról

Ezek az enyhe, röpke fantáziáktól a teljes értékű tervig terjedhetnek, minden részletet átgondolva. A gondolatok teljesen nemkívánatosak lehetnek, vagy szinte nyugodtnak érezhetik magukat.

A depressziónak fizikai mellékhatásai is vannak, beleértve a gyomorproblémákat, a fejfájást, a hátfájást és az általános súlyosbodási érzést. Ha gyermeke depressziós, akkor folyamatosan úgy tehet, mintha beteg lenne, vagy problémái vannak az iskolában. A gyermekek depresszióját sokkal nehezebb felismerni és diagnosztizálni, mert a gyermekek kevésbé képesek beszélni, mint az idősebb felnőttek.

Melyek a depresszió típusai?

Öt különféle depresszió létezik. A nagy depresszió legalább két hétig tart, és általában erre gondoltunk, amikor meghallottuk a depresszió szót. A súlyos depresszió magában foglalja a fent felsorolt ​​tünetek többségét. A disztímia kevésbé súlyos, mint a súlyos depresszió, és rendszeresen előfordulhat. A disztímia gyakran a súlyos depresszió előfutára, ha nem ismerik fel és nem kezelik.

Az alkalmazkodási rendellenesség gyakran a munkahely elvesztése, a szeretett személy halála vagy más traumatikus tapasztalati életváltozás után jelentkezik. Előfordul, hogy csak egy esemény okozza az alkalmazkodási rendellenességet, vagy egy olyan nagy esemény, amely életet megváltoztathat, súlyos depressziót okozhat. Máskor a kiigazítási rendellenesség eseményépítés. A kiigazítási rendellenesség tartama személyenként változó. Akár hat hónap is eltarthat egy személy számára. mások számára ez tovább tarthat.

A bipoláris zavarban szenvedő személy vad ingadozásai vannak a depresszió és a kellemetlenül nagyszerű érzés között. Ezt "mániás depressziós rendellenességnek" is nevezik. A rendellenesség mániás része impulzív döntéseket és vad kreatív energiákat képes kiváltani. A depressziós roham nem mindig követi a mániás epizód sarkát. El kell érnie néhány mániás epizódot, mielőtt összeütközne és depresszióba esne.

A szezonális affektív rendellenességet (SAD) a napfény hiánya okozza. Azok az emberek, akik Alaszka világának egyes részein, Kanada felsőbb régióiban, Európa északi országaiban, sőt Nagy-Britanniában vagy Oregonban élnek, ahol sok esős napot tapasztalnak, hajlamosak az SAD-ra. Ezeknek az embereknek hosszú órák sötétségével kell megküzdeniük az év bizonyos szakaszaiban vagy sok szürke napon.

Segítség áll rendelkezésre?

Most, hogy a depresszió elérte a fő áramlatot, és egyre többen rájönnek, hogy a depresszió betegség, számos lehetőség kínálkozik. Néhány ember dönthet úgy, hogy gyógyszeres kezeléssel kezeli depresszióját. A depresszió súlyosságától függően - különösen ha öngyilkossági gondolatai vannak - gyógyszerre lehet szüksége a depresszió kezeléséhez. A különböző drogok mindenki számára másképp működnek, és nem minden drog fog működni minden emberrel.

A pszichoterápiát ugyanúgy alkalmazzák, mint a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszereket. A pszichoterápia különböző típusú rövid távú célokat kínál, amelyek segítenek a betegnek egyes problémák megoldásában. Fontos, hogy találjon olyan terapeutát, akivel jól érzi magát. A terápia befejezése hónapokig vagy évekig tarthat. A depressziós csoportok óriási segítséget jelentenek. Néha mélyen befolyásolja a gyógyulást, ha látja, hogy vannak olyan emberek, akik ugyanazon problémákon mennek keresztül.

Ha SAD-ja van, akkor a fényterápia segíthet megbirkózni a depresszióval. Egy speciális fénytípust használnak még néhány órányi mesterséges napfény hozzáadásához a napjához, és növelik az alvás és a hangulat szabályozásáért felelős melatonin hormont.

Hogyan segíthetek másnak a depresszió kezelésében?

Próbáljon megérteni akkor is, ha nem érti, és kerülje a depressziós ember kiürítését, hogy "felkeljen és legyőzze". A kritika soha nem segít; valójában ez ronthatja a helyzetet. Ehelyett segítsen neki ragaszkodni a rutinhoz vagy a tervezéshez, és ha szükséges, legyen jó kar. Hadd tudja az illető, hogy érdekel, és végül jöjjön körül.

A depressziós személy gondozása során ne felejtsen el támogatást szerezni magának. A gondozóval nagyon nehéz ellátni valakit, aki megbirkózik a depresszióval. Ne feledje, hogy a depresszió bio-pszicho-szociális probléma, és mindhárom szempont együtt működik.

Hogyan segíthetek magamon?

Először ne próbálj egyedül menni. Kérjen szakszerű segítséget akkor is, ha úgy érzi, hogy ez felesleges. Nem vagy gyenge vagy őrült a depresszió miatt. Minden tizedik ember depresszióban szenved. Lehet, hogy kísértésnek érzi magát elszigetelni, de ez éppen az ellenkezője annak, amit tennünk kellene magának. Fontos, hogy Ön a közelben legyen, sportoljon és egészséges táplálkozást fogyasszon.

Ha egyedül vagy, otthonod kényelmében, próbálj meg kikapcsolódni egy fürdővel, egy jó könyvvel vagy telefonbeszélgetéssel egy barátoddal, aki igazán meg tud nevettetni. Minden megy keresztül az idő.

Mindig konzultáljon orvosával

Hasznos, ha az egészségügyi információkat úgy készíti el, hogy elolvassa és barátaival beszélget, de mindig konzultáljon orvosával, mielőtt orvosi eljárást kezdene, vagy megváltoztatná az egészségét. Ez az információ nem az orvos tanácsának helyébe lép.

A depresszió megoldása nem könnyű. Nem minden a fejedben van. A depresszió nagyon is valóságos, és a teste egy módja annak, hogy azt mondhassa, hogy a rendszerében egyensúlyhiány van, amelyet kezelni kell. Idővel és terápiával legyőzheti a depressziót, normális és boldog életet élhet.

Lehet depressziós?

Picassóhoz hasonlóan időről időre mindenki tapasztalja a "kékeket". De ha depressziós vagy, nemcsak alkalmi hangulatot vagy rettenetes napot él át. A depresszió évente 19 millió embert érint, és kellően súlyos rendellenesség, amely veszélyeztetheti az ember mindennapi normális működését. hogy kék vagy-e vagy klinikailag depressziós lehet.