Egészségügyi és orvosi videó: Biológia - szem- és halláskárosodás (2021. február)

A csőd jelei és tanácsok az elkerüléshez vagy a megálláshoz.

megelőzni

Ha a gyermek olvasás közben megfelelően tartja a fejét, az oldal lejtői az archoz húzzák a könyvet, fényesítik a szemet, ha a szem vörös, vizes és fáradt - orvoshoz kell fordulnia. Amíg a baba szeme fejlődik, a korai kezelés megakadályozhatja a súlyos betegségeket.

Az úszás és a tollaslabda jól segít a szembetegségekben. Egy évig rendszeresen tollaslabdázik, vagy javítja a látást a rövidlátásban, vagy segít teljesen normalizálni.

Vlagyimir Nero, egyetemi tanár, orvos, az ukrán Egészségügyi Minisztérium szemész szakorvosának főorvosa, a Moszkvai Szembetegségek Kutatóintézetének igazgatója. Helmholtz kommentálta az akciójátékot: "tollaslabdázás, egy gyermek skyaskopichni edzőizma, a hagyományos testgyakorlás továbbfejlesztett változata, amikor az üveg címkéjére, majd a távolba néz".

Az egyik elmélet szerint az úszás növeli a vér áramlását a testben, és normalizálja a vérhez való hozzáférést a fejhez, valamint a myopia.

Elősegítse a szem egészségét és a megfelelően kiegyensúlyozott étrendet. Tartalmaznia kell húst, halat, diót, babot, tojást, tejet, tejtermékeket, gyümölcsöket és zöldségeket.

Nem szükséges egzotikus termékekkel etetni a gyermeket, ez lehet a szokásos alma, sárgarépa, spenót, kapor, petrezselyem, aszalt szilva, de megfelelő mennyiségben.

Hogyan védheti meg látását: tippek Vladimir Neroeva

A gyermekek számára szigorúan tilos egész nap a számítógép mellett ülni. A higiéniai előírások és szabványok szerint az óvodáskorú gyermekek heti 3 alkalommal dolgozhatnak a számítógépen, napi 10 percig. Szabályok az 1-4. Osztályosok számára, hogy 10 perc alatt dolgozzanak a technikával. Az 5. és 7. évfolyamon - 15 perc, a 7. és 9. évfolyamon - 20 perc. 10-11 változatban - legfeljebb 30 perc az első osztályban és legfeljebb 20 perc a második órában. De ha valakinek anyai szembetegsége van, akkor egyetlen gyermek sem használhat számítógépet 9 évig.

Amikor a számítógépen dolgozik, gyakrabban kell villognia, akkor egy könnyfólia nem szárad és védi a szemet. Ha alaposan megnézi, hosszan tartó villanások, a szaruhártya gyulladásos megbetegedéseihez vezető hibák száradásával kialakuló könnyfilm. Ha nem tesznek semmit, a könnyfólia hibái szaruhártya-fekélyhez vezetnek.

A gyermeket érintő technológiának kiváló minőségűnek kell lennie: a számítógép képernyőjén lévő kép nem villoghat, maga a képernyő sem villoghat. A gyermeknek 30 cm-re kell ülnie a számítógéptől. A legjobb természetes vagy teljes általános helyiségvilágítás és lámpák világítása. Balra és felül kell elhelyezkednie; rossz, ha a lámpa világít a gyermek arcán vagy a fején.

Feltételezi az érintett eszköz és az e-könyvek biztonságos használatát. A nem kívánt forgalomban olvasandó könyvek - a sügér állandó rezgése elvezeti az izmokat, ami rövidlátáshoz vezet. Fontos az is, hogy ne feküdjünk le. Az e-könyvnek a szemtől 30 cm távolságra kell lennie. Kívánatos továbbá, hogy a könyvet 45 fokos szögben állványon tartsuk.

Ugyanolyan fontos, hogy a szem megfelelően elrendezze az egészségügyi döntéseket. A stresszt és a fáradtságot a mobil játékok is kiküszöbölik, de segítenek a vizuális analizátor enyhítésében is.