Egészségügyi és orvosi videó: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentáció (2021. február)

emlőrák
Az emlőrákot diagnosztizálják a leggyakrabban, bár nem ez a leghalálosabb (a tüdőrák megkapja ezt a kétes megtiszteltetést). Az emlőrák azonban a nőknél a rákhoz kapcsolódó halálozások második vezető oka. A férfiak pedig nem mentesek a betegségekkel szemben.

Az Országos Rákkutató Intézet (NCI) adatai szerint 2014-ben a nőknél 232 670, férfiaknál 2360 új, a férfiaknál 2360 új eset fordult elő. Az emlőrák okozta halálozások száma 2014-ben nőknél 40 000, férfiaknál 430 volt.

A legtöbb betegséghez hasonlóan a cél a betegség legkorábbi, legkönnyebben kezelhető stádiumában történő csökkentése vagy legalábbis védelme. Ezért fontos az egészséges életmód és a szűrővizsgálatok.

Íme még tíz tipp, amelyek segíthetnek az emlőrák megelőzésében:

1. Egyél többnyire növényeket. A vizsgálatok ötvözik a zöldségekben, gyümölcsökben és halakban gazdag étrendet, például a mediterrán étrendet, csökkentve az emlőrák kockázatát.

2. Rendszeres testmozgás. Úgy tűnik, hogy az aktív nők csökkentik az emlőrák valószínűségét. Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, és akiknek már régóta vannak fizikai aktivitásaik, csökkentik kockázatukat.

3. Jól alszunk. Ez azt jelenti, hogy minden este körülbelül 8 órát alszunk. Átfogó kutatások azt mutatják, hogy a rövid alvás, az éjszakai munka, a fénynek való kitettség éjszaka, a légiutas-kísérőként végzett munka és a cirkadián ritmuszavar egyéb okai növelik az emlőrák kockázatát.

4. Fenntartani az egészséges súlyt. A túlsúly és az elhízás összefügg az emlőrák kockázatával. A nem kívánt zsír elkerülésének módja az, hogy kerülje a szódát és más hozzáadott cukrot, csak éhes állapotban fogyasszon, napi edzés és elegendő alvás.

5. Ne dohányozzon, ne igyon alkoholt és ne igyon nagyon keveset. A dohányfüst számos szervben növeli a rák kockázatát. Minél több alkoholt fogyaszt, annál nagyobb a mellrák kockázata.

6. Mellre a gyerekeid. Számos egészségügyi előnye van mind az anya, mind a baba számára, beleértve az anya mellrák kockázatának csökkentését. A 30 év utáni szülés az emlőrák kockázati tényezője.

7. Kerülje a felesleges sugárzást. A Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központ (CDC) azt javasolja, hogy a nők csökkentsék a felesleges vizsgálatok alkalmazását CT-vizsgálatok, PET-vizsgálatok és röntgenvizsgálatok révén. Néha a sugárterápia életmentő intézkedés, például a Hodgkin-kór kezelésében. Ebben az esetben a nőt korábban és gyakrabban kell ellenőrizni emlőrák miatt.

8. Hideg hormonok. Ha a menopauzáról való átmenet kellemetlen tüneteket okoz, akkor beszéljen kezelőorvosával a lehetőségekről. Míg a hormonpótló terápia az egyik lehetőség, a széleskörű alkalmazás növeli az emlőrák kockázatát. Ha személyes vagy családi kórtörténetében emlőrák van, fontolja meg a nem hormonális lehetőségeket.

9. Tudja meg, van-e mellrákja. A leggyakoribb szűrőeszköz az a teszt, amely a túlzott diagnózis lehetősége miatt ellentmondásossá vált, és hamis negatív tesztek. A túlzott diagnózis azt jelenti, hogy egyes mellbetegségeket kezelnek, amelyek valószínűleg nem okoznak valaha jelentős tüneteket. A hamis pozitív azt jelenti, hogy a teszt emlőrákot jelez, ha nem. Az NCI szerint minden vizsgálat után a nők 10 százalékát visszahívják további vizsgálatokra, ami legalább szorongást okoz. Hamis negatív teszt esetén az üzenet normális, ha valójában rákról van szó, ami hamis egészségérzethez vezet.

Ennek ellenére a mammográfia a legjobb eszköz a korai diagnózis felállításához. Az NCI és az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Akadémiája (ACOG) szerint szilárd bizonyíték van arra, hogy a 40-74 éves nők éves mammográfiájában - a csökkent rákos halálozás szempontjából - előnyös. Másrészt az Egyesült Államok Preventive Services munkacsoportja kétévente javasolja a mammográfiát csak az 50-74 éves nők számára. Néha más képalkotó technikákat alkalmaznak a mammográfiai eredmények megmentésére - mágneses rezonancia képalkotás, tomoszintézis és ultrahang. Kevesebb bizonyosság rejlik a nők és egészségügyi szolgáltatóik által végzett mellvizsgálatokban, bár ezek a gyakorlati megközelítések minden bizonnyal azonosítják a daganatokat.

10. Fontolja meg a genetikai tesztelést. MUDr. A genetikai tesztekről szólva Donald Aptekar, denveri szülésznő-nőgyógyász elmondta: "Ha erős családi kórtörténetében van emlőrák és petefészekrák, és/vagy zsidó származású, génmutációt hordozhat), amely jelentősen megnöveli az emlőrák és a petefészekrák kockázata. "Sok más tényező növeli az örökletes rák valószínűségét. Az Aptekar azt javasolja, hogy az egészségügyi szolgáltatóval vagy genetikai tanácsadóval vitassa meg, hogy genetikai tesztre pályáz-e.