Gerincfájdalom
A mai kútban a lakosság több mint 60% -a szenved hátfájástól. vertebrogén betegségek. Ezeket a fájdalmakat gyakran civilizációs betegségnek is nevezik. A fájdalom okai különbözőek. Leggyakrabban azonban a következők eredményeként merülnek fel:
Mi a fájdalom?
A fájdalom csak védekező tényező. Ez a testünk egyik módja, hogy világossá tegye számunkra, hogy valami nincs rendben. Ha fájdalom jelentkezik, a testnek általában elegendő mennyisége van, és figyelmeztető jelzést ad nekünk, hogy álljunk meg és kezdjük el keresni a problémát. Az emberi populáció többsége az első figyelmeztető jelekre csak fájdalomcsillapítóval reagál. Azonban csak egy ideig segítenek nekünk, és a fájdalom visszatér. A gyógyszerek ugyanis nem csak megoldják a problémát, hanem csak elnyomják a fájdalom következményeit. Mi van akkor, ha a hátfájás, akár ülő munkából, akár napi álló és kézi munkából ered, még a tabletták után sem múlik el? Ezután kérjen szakember segítségét?
A hátfájás tünetei
- akut hátfájás
- krónikus hátfájás
- cervicocranialis szindróma
- cervicobrachialis szindróma
- lumboischiadikus szindróma
- gerincferdülés
- csontritkulás
- akut lumbágó
- krónikus fájdalom az ágyéki régióban és a csípőben
Mindezek a diagnózisok hátfájással járnak
A hátfájás diagnózisa
A diagnózist ortopédiai-rehabilitációs vizsgálattal végezzük. Meghatározzuk a gerinc statikus és dinamikus terhelését. Szükség esetén olyan képalkotó módszereket is alkalmaznak, mint a rongen, a mágneses rezonancia képalkotás vagy a CT.
Hátfájás terápia
A fájdalom kezelése az ortopéd vagy képzett gyógytornász diagnózisától függ. Rendkívül fontos meghatározni a helyes diagnózist. Akut fájdalom esetén fizikoterápia, például elektroterápia, hőterápia vagy masszázs alkalmas. Ha ez egy gyulladásos folyamat, akkor gyulladáscsökkentő gyógyszereket vagy spray-ket kell használni. A komplex terápia legfontosabb eleme a mozgásterápia. Az állapot javulása után a fizioterápia meghatározza a helyes módszert. A terápia időtartama az egészségi állapottól függ és szigorúan egyéni.
Hogyan lehet megelőzni a hátfájást
- a hátsó iskola fontos
- rendszeres fizikai aktivitás
- a vásárlás elosztása mindkét kézben
- a válltáska hordozásakor az oldalakat el kell forgatni
- megfelelő lábbeli
- az eszközök megfelelő elrendezése az irodában, a monitornak szemmagasságban kell lennie
- teheremelés támasztással
- tartson egy kis szünetet és üljön le egy ideig, ha hosszú ideig áll
- rendszeres masszázs
ne feledkezzünk meg a teljes regenerációról és a relaxációról