Ha kíváncsi arra, hogyan teheti savtalanítóbbá a testét, számos különböző választ kaphat. Egyszerűen azért, mert a szervezet számos módon és különböző módon savtalanítható.

A szervezet savtalanítása - cikktartalom

Hogyan tehermentesítheti a testet kiegészítők használata nélkül?

A szervezet savtalanítása természetesen történik minden nap, mert a szervezet egyedül képes nagyon hatékonyan szabályozni a pH-ját. A táplálékkiegészítők abban előnyösek, hogy jelentősen felgyorsíthatják a savtalanítási folyamatot.

A méregtelenítés és a savtalanítás szorosan összefügg. Az emberi test megszabadul a felesleges savaktól a vesén keresztül, a kiválasztó rendszeren, a bőrön keresztül és légzéssel is. Ezek méregtelenítő csatornák, amelyek felhasználhatók savtalanításhoz.

A savtalanítás elősegítésének több típusa

Először is be kell vonni a fizikai tevékenységeket az életébe. A savtalanításhoz azonban tanácsos könnyű fizikai tevékenységeket végezni. Ezek elsősorban séták, kerékpározás vagy úszás. Ezek a fizikai tevékenységek azonban nem járhatnak váltással. A nagyobb fizikai mozgás a tejsav képződését okozza az izmokban, és ezt nem akarjuk. A könnyű fizikai mozgás viszont stimulálhatja az anyagcserét, ami fontos a túlsavasodott organizmusban.

A második pont az ásványianyag-utánpótlás kell, hogy legyen. Megsavanyított szervezetben demineralizációs állapot lép fel. A tested ásványi anyagok segítségével semlegesíti a savas környezetet, így pótlásuk alfa és omega a savtalanítás során. Alapvetően a fent felsorolt ​​táplálék-kiegészítők elsősorban az ásványi anyagokat próbálják kiegészíteni. Ugyanakkor sok ásványi anyagot és lúgos étrendet biztosíthat a szervezet számára, főleg zöldségleveket, zöld italokat értünk. Fontos, hogy a testet hosszabb időn keresztül megnövelt mértékben táplálja a nátrium, kálium, kalcium, magnézium és vas ásványi anyagokkal.

megsavanyítani

Forrásvíz és teák

Ha megpróbálja megsavanyítani a testét, akkor tiszta vizet kell inni. A víz nem lehet ásványi anyag. Ideális lenne a változó víz (hegyi víz). Valószínűleg azonban meg kell állapodnia a csapból folyó vízzel. Hagyja egy ideig állni az ilyen vizet. Javasoljuk, hogy az ilyen vízhez adjon egy adag citromlevet.

Ha problémája van vizet vagy citromvizet inni, igyon gyógyteákat. Ezek megfelelő kiegészítés a savtalanításhoz, és a piacon is talál olyan teákat, amelyekről azt mondják, hogy közvetlenül savtalanításra használják. Nagyon alkalmas teák például a csalán, a menta, a gyömbér, de a Rooibos, a Lapacho, a Guduchi és hasonlók is. Rendszeresen cserélnie kell a gyógyteákat.

Változtassa meg étrendjét

Az étrend megváltoztatásának elengedhetetlennek kell lennie a túlsavasodás esetén. A savasodást általában az étrend helytelen kombinációja és a finomított ételek túlzott használata okozza. Ezért részben korlátoznia kell a savképző ételeket, vagy diverzifikálnia kell azok fogyasztását lúgos ételekkel. Ebédre tehát rendszeresen tálaljon zöldségeket, salátákat stb. Próbáljon korlátozni olyan ételeket, mint a cukor, élesztő, hús, tojás, tejtermékek, fehér lisztből készült termékek és az alkohol.

A gyomrodnak nincs foga!

Igaz, hogy a gyomor nagyon erős savat termel, amely lebontja az ételt, de fogyasztásakor sokat segíthet rajta. A megfelelő táplálkozás alapja az ételek alapos rágása is. A kapzsi étkezési mód azt jelenti, hogy a gyomrodnak keményebben, hosszabb ideig kell dolgoznia, hogy több savat termeljen az élelmiszer feldolgozásához. Azt mondják, hogy "jól elfogyasztva = félig elfogyasztva", és valóban az. Intenzíven kell rágnia étrendjét, és kását kell tennie a szájába. Egy ilyen jól elfogyasztott étrend nem terheli az emésztőrendszert, ami szintén segít a savanyítás enyhítésében.

Kényeztesse magát pihenéssel és lúgos fürdővel

Az alvás és a pihenés fázisa fontos a regeneráció szempontjából. Alvás közben a tested tisztító folyamatokon dolgozik. Ez az oka annak is, hogy a reggeli vizelet általában a savasabb. Az elegendő alvás lehetővé teszi a testének regenerálódását és savtalanítását.

Lúgos fürdőkkel is segítheti a testet a savtalanításban. A bőr a legnagyobb szervünk, amely részt vesz a toxinok kiválasztásában. A lúgos vízben történő fürdés elősegíti a test savtalanítását. Használhat himalája, magnéziumot vagy tengeri sót. Jó kefével masszírozni a testet, hogy stimuláljuk a nyirokrendszert, a vér áramlását a bőrön és elősegítsük a méreganyagok kiválasztódását.

Pszichológiai tényezők

Tudta, hogy a stressz, a megbánás, az idegesség a szervezet elsavasodását is okozza? Jólétünket vagy kellemetlenségünket jelentősen befolyásolják a test fiziológiai folyamatai. Ezért pozitív gondolkodásmódot kell indítania, és a megfelelő étkezéssel és pihenéssel együtt kéznél van egy fiatalító savtalanítás.