Az emberi test megszabadul a sav feleslegétől az orgonán, a kiválasztó rendszeren, a tüdő által történő kilégzésen és a bőrön keresztüli izzadáson keresztül. Támogathatjuk ezeket a természetes méregtelenítési folyamatokat. Ehhez a következő sokféle erőforrás áll rendelkezésünkre:
- mozgalom,Sport
Savtalanításra alkalmasak a könnyű sportok, amikor nem váltunk úgy, hogy ne alakuljon ki sok tejsav az izmokban. Főleg az anyagcsere serkentéséről szól. Ha nincs elegendő testmozgásunk, az anyagcsere csak gazdaságos üzemmódban működik, és ezért könnyen tárolunk zsírt, ha erősen eszünk. Miután ösztönözzük az anyagcserét, ezek a problémák megszűnnek.
- ásványianyag-utánpótlás
Savtalanításkor kulcsfontosságú az elegendő ásványianyag-ellátás. A megszokottnál több ásványi anyagot kell bevennünk, hogy a felszabadult savak ne bomljanak le. A savakat semlegesítő ásványok közé tartozik a nátrium, kálium, kalcium, magnézium és vas. Ezeket az ásványi anyagokat lúgos étrendből kapjuk, különösen zöldségleveket és zöld italokat, valamint természetes alapon további ásványi anyagokat.
- lúgos vízzel történő hidratálás
Csak elegendő minőségű víz ivása csodákra képes. A savtalanításhoz szükséges minőségi víz még mindig nem ásványvíz. Minél kevesebb ásványi anyag van a vízben, annál nagyobb a képesség a szennyeződések és az üledékek megkötésére és a testből való elszállítására. Ilyen víz előállításához - hasonlóan a felvidéki csapadékvíz minőségéhez - fordított ozmózist alkalmaznak. Ideális lenne forrásvizet inni.
Ha otthon van jó minőségű csapvíz, hagyja állni, hogy klór szabaduljon fel. Lúgos víz létrehozásához friss citromlevet vagy különféle keverékeket és cseppeket adhat hozzá a víz pH-jának beállításához (azonban természetes alapon ajánlom).
- zöldséglevek és zöld italok
A frissen facsart zöldséglé a legtermészetesebb savtalanító szer. Nagyon sok lúgos ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek tökéletesen felszívódnak. Próbáljon friss zöld italt készíteni vadon termő gyógynövényekből, például csalán, pitypang, fahéj, lóhere stb. Egyszerűen keverje össze őket vízzel egy turmixgépben, szűrje le, és készen áll egy értékes ital, amely nagyon alkalmas savtalanításra. Ha nincs időd, elérheted a Green Kamut port, amelyet csak feloldasz vízben és iszol.
- lúgos étrend
Az emberi test úgy van kialakítva, hogy az étrend 70-80% -ának lúgos ételeket kell tartalmaznia. Ezért a savképző ételeket korlátozni kell (nem kizárt). Különösen minden, ami cukrot tartalmaz - ez az első! Ezt követi az alkohol, az élesztő, a hús, a tojás és a tejtermékek. A lúgos ételek listáját ITT találja. Hasznos szokás minden étkezéshez friss salátát fogyasztani.
- alapos rágás
Javítja az emésztést, a savak semlegesülnek a szájban, és nem terhelik feleslegesen a testet. Több tápanyag felszívódik a jól elfogyasztott ételekből. Ha odafigyelünk arra, hogy mit eszünk, és tudatosan rágjuk meg, akkor csökken az elfogyasztandó étel mennyisége is. Ez akkor is segít, ha újabb falatot teszünk a szájunkba, amíg igazán el nem nyeltük és lenyeltük az elsőt.
- elég alvás
Alvás közben a test minden lehetséges módon regenerálódik. A pihenés a hormonális egyensúly szempontjából is fontos, ami nagy hatással van a fogyásra. Egy éjszaka alatt testünk képes akár 1800 g zsírt is elégetni, ha az anyagcserénk rendben van. Megéri korábban lefeküdni (a legfontosabb órák éjfél előtt vannak), mint hosszú ideig aludni. A pH-egyensúlyt könnyebb fenntartani, ha pihentünk!
- lúgos fürdő és testápolás
A méreganyagok kiválasztódását legnagyobb szervünkön - a bőrön keresztül - lúgos fürdő és kefével vagy szivaccsal masszírozhatjuk. Fürdünk vízben, amelyet lúgosítunk Himalája, magnézium vagy tengeri só hozzáadásával. Öntsön 1 kg sót egy kádba. Az oldott szappan lúgos környezet létrehozására is használható (a pH-t lakmuszpapírral ellenőrizzük). A test masszírozása ecsettel (akár szárazon is) stimulálja a nyirokrendszert, a bőr vérkeringését és eltávolítja az elhalt sejteket. Masszírozunk a szív irányába.
- táplálék-kiegészítők és gyógynövények savtalanításra
Támogathatjuk a méregtelenítést és a regenerációt számos kiváló étrend-kiegészítővel és szuperélelmiszerrel, amelyek tele vannak ásványi anyagokkal és vitaminokkal. A vadon élő és kerti gyógynövények nagyon értékes ásványi anyagokat, vitaminokat és enzimeket kínálnak, különféle ízekben és aromákban. A forró íz magas ásványianyag-tartalmat jelez. Az erkélyen könnyen sok hasznos gyógynövényt termeszthetünk. Kávé helyett finom lúgosító teákkal kedveskedhetünk, például Rooibos, Lapacho, Guduchi, és minden gyógytea, például csalán, menta, gyömbér vagy csipkebogyó is lúgos.
- pozitív hozzáállás és jó érzések
Természetesen ezek a gyakorlatok akkor működnek a legjobban, ha összekapcsoljuk őket, mert támogatják egymást. Ha sportolni vagy lúgos fürdőt kezdünk, akkor az ásványi anyagokat is fel kell töltenünk és elég pihennünk. A test így mindent megkap, ami a felszabadult savak kezeléséhez szükséges.