Még mindig lufinak érzed magad? Rengeteg folyadékot iszol, de úgy tűnik, egyáltalán nem jársz mosdóba? Ezek a jelei annak, hogy a tested valamilyen okból visszatartja a vizet. A súlya kissé megnőhet (egy-két fonttal), de ne aggódjon, ez nem kövér. Csak a víz marad a szövetekben. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőle, csak néhány alapvető dolgot kell tennie.

Miért van ez így?

Először meg kell találnia, miért tárolja teste a vizet. Gyakran előfordul, hogy az ember nem a legjobban eszik, és a cukrok vagy a só magas aránya miatt a víz megmarad. Ez teljesen normális. De néha olyan emberekkel fordul elő, akik egészségesen étkeznek. Nő vagy és közvetlenül a menstruáció előtt jársz? Ez is az egyik oka annak, hogy tele vagy vízzel.

Sokat iszik!

Lehet, hogy közhelynek tűnik, de igaz. Annyit kell inni, hogy a test felszabadítsa a felesleges vizet. Ha nem adsz elegendő folyadékot a testednek, azt gondolja, hogy nem akarsz vizet adni neki, és egyre több vizet fog visszatartani. Tegye meg könnyedén, és igyon legalább két liter tiszta vizet. Fogadhat ásványvízre is, de mértékkel.

lehet

Zöld tea

A kiszáradásra kiváló tea a zöld tea, amely különféle antioxidánsokkal rendelkezik. Tökéletesen megtisztíthatják a testet a felesleges és helytelen anyagoktól, amelyek megtalálhatók benne. Feltétlenül adja hozzá étrendjéhez, és látni fogja, hogy gyorsabban megszabadul a víztől.

Petrezselyem tea

Iszonyú íze van, de csodákat tesz. Mindössze annyit kell tennie, hogy öntsön petrezselymet, és ebből a főzetből minden nap igyon maximum egy litert. Az eredményeket az első nap után láthatja! A tested már biztosan nem fog vizet tartani.

Kerülje a nagy mennyiségű sót és cukrot

Szereted a sót? Meg kell állnia, mert különben nem szabadul meg a testében lévő vizetől. Természetesen sózhat, de nem annyira. A só jót tesz a testünknek, de csak bizonyos mennyiségben. Tehát, ha azt akarja, hogy teste megfelelően működjön, akkor csak kis adagot adjon neki. Ugyanez van a cukorral is.