Kétségtelen, hogy a karácsony aromás forró italokat is tartalmaz, amelyek felmelegítik és az ünnepi jó közérzetet kelti. Különösen a karácsonyi ütés tartozik a hagyományos karácsonyi hangulatba.

Mindenki tudja, hogy az ivás nem ajánlott, ha egészséges akar maradni, különösen, ha van néhány pohár. Az egyik nem fog egyszer megbántani, nos cukorral kombinálva szó szerint időzített bomba! Ez vonatkozik a karácsonyi puncsra is, amelyet nem engedhetünk meg az öröm és a béke ünnepein.

Olvassa el még: A fagyasztott lazac tesztje sokakat meglep: A hasznos anyagok tartalmával teljesen más!

Mi van benne?

A karácsonyi puncs az indiai "panch" szóból származik, ami ötöt jelent. Ennek a finom italnak öt alapvető összetevőt kell tartalmaznia: alkoholt, cukrot, citromot, vizet vagy teát és fűszereket. Míg a tea, a víz, a fűszerek és a citrom jót tesz az egészségének, az alkohol és a cukor az italát nem a legjobb helyzetbe hozza. Ezenkívül gyakran különféle gyümölcsleveket adnak hozzá, amelyek tele vannak cukorral és mesterséges édesítőszerekkel!

Az ütések nagy kalóriabomba közvetlenül a vastag házi konyakok után. Ha csak egy poharat iszik meg melegítésre, akkor 400 kalóriát kap. Nem ajánlott éhgyomorra inni őket, kockáztatja a szétszórt anyagcserét és néhány pohár után igazi fejfájást. Csak közülünk a legrugalmasabbak engedhetik meg maguknak, hogy karácsonyi puncsot fogyasszanak zsíros vagy édes ételekkel, amelyekből karácsonykor több van, mint elég. De senki ne is próbálkozzon! Fennáll az epehólyag-támadás vagy a gyomorhurut veszélye. A karácsonyi ünnepek kellemetlen hasi fájdalmakkal zárulhatnak.

Magának a bornak, amely a puncs része, azonban számos egészségügyi előnye vand. Számos tanulmány megerősítette, hogy csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a szívroham kockázatát. Nagyszerű antioxidáns-forrás, amely növeli a HDL (jó koleszterin) szintjét. És már nem az a kérdés, hogy ezek az antioxidánsok harcolnak-e a szabad gyökök ellen és lassítják az öregedést. A bor egészségesen tartja a csontokat azáltal, hogy növeli a csont ásványianyag-sűrűségét mind a nők, mind a férfiak körében. Is A fahéj, amelyet karácsonyi italhoz adnak, nagyszerű a testünk számára. Gyulladáscsökkentő hatású, csökkenti a duzzanatot és helyreállítja a szövetek normális működését. A karácsonyi puncs főleg rumot készít egy kalóriabombáról, amelyet korábban más összetevőként és sok cukorként használnak.

Tudod a határt?

Nem kell teljesen lemondania a karácsonyi ütésről. Mindannyiunknak tisztában kell lennie lehetőségeinkkel és helyesen kell megbecsülnie saját tartalékait. Tehát nem veszélyezteti egészségét, és örömmel és békében fogja élvezni az ünnepeket. És a gyomrot is beleértve, amely emésztési zavarokkal nem fog működni.

ütés

Receptek az egészséges ütéshez

Kisebb szünet egy pohár forralt bor vacsorára, amely 250 kalóriával kevesebb, mint egy ütés. Azonban, ha nem tudja elképzelni a karácsonyt ütés nélkül, tegye egészségesebb alkoholmentes verzióvá, amelyet teste élvezni fog.

Alma ütés

Hozzávalók 8 adaghoz:

  • 2 x 1 liter almalé
  • 2 egész fahéj, plusz 8 db a díszítéshez
  • 12 szegfűszeg
  • 8 vastagabb szelet narancshéj
  • 1 teáskanál őrölt fahéj, szegfűszeg és gyömbér

Eljárás: Tegye az összes hozzávalót egy csészébe, és forralja alacsony hőmérsékleten. Ezután csökkentse a hőmérsékletet a minimumra, majd főzze 20 percig. A lyukasztót szitán öntjük a csészékbe, és fahéjjal díszítjük.

Ütés gránátalmával

Hozzávalók 1 adagra:

  • vörös szőlő
  • 2 gránátalma
  • 2 db narancs
  • 2 csomag fűszer lyukasztónként

Hámozzon meg egy narancsot, és vegye ki a gránátalmát a gránátalmából. Gyümölcslé, a lé egy korsóba öntve, hozzáadva a borsot a lyukasztóhoz, és hagyja, hogy legalább egy órán át beolvadjon. Röviden főzzük és tálaljuk.