hogyan

A csúnyán kiálló tekercsek és a lábakon lévő vénák habverői ugyanolyan gyakran zavarják az embereket, mint a visszér. Tudja meg, mit tehet annak érdekében, hogy eltűnjenek, és mennyire hatékonyak abban, hogy megakadályozza őket.

Elég sok embernél van visszér, de gyakran apró habverők és a lábakon kiálló tekercsek előzik meg őket. A 25 évnél idősebb nők legfeljebb 55% -át és a férfiak 45% -át érinti.

Mik a habverők a lábon

Ezek vékony erek közvetlenül a bőr alatt. Szemmel általában nem láthatók, de számos tényező felszínre kerülhet, megduzzadhat és enyhén gyulladhat. Ezek az erek lila, sötétkék vagy pirosak. Leggyakrabban a borjakon találhatók, de a combra, az arcra vagy a dekoltázsra is hatással vannak.

Olvassa el: Hogyan lehet megszabadulni a visszérektől: 10 természetes gyógymód

Nem olyan vastagok, mint a visszér, és nem is olyan veszélyesek a vérkeringésre. Általában nem fájnak, de bizonyos esetekben gyulladhatnak, a körülöttük lévő bőr nagyon meleg lesz, és a végtag kissé megduzzadhat.

Miért merülnek fel

A vénás bajusz a nőknél gyakoribb, és előfordulásuk az életkor előrehaladtával növekszik. Leggyakrabban a következő tényezők okozzák:

  • Genetika és hormonális változások
  • Túlsúly, gyors súlygyarapodás és fogyás
  • Dohányzó
  • Olyan munka, ahol néhány órát kell állnia vagy ülnie

Hogyan lehet könnyíteni a megjelenésüket és megakadályozni az előfordulásukat

Ne keresztezze a lábát

Ez a szabály a visszérre is vonatkozik. Az ilyen módon történő ülés néha kényelmes, de korlátozza a véráramlást.

Viseljen kompressziós zoknit és harisnyát

Ha munkahelyen dolgozik, ahol egész nap talpon kell lennie, szerezzen kompressziós harisnyát. Ezek segítenek abban, hogy visszavezesse a vért a szívébe, és megőrizze a jobb keringést anélkül, hogy megerőltetné a lábát.

Megszabadulni a felesleges kilóktól

Minden extra kilogramm megterheli a szívet, az ízületeket és az ereket is. A túlsúlyos emberek nagyobb valószínűséggel panaszkodnak a lábuk fájdalmára és duzzadására is. Ehhez társul a bajusz és a visszér gyakoribb előfordulása is.

Rendszeres testmozgás

Különösen azok a sportok és gyakorlatok, amelyeken futni fog, különösen alkalmasak a lábak vérkeringésére. Ha nem akar futni, próbáljon meg gyorsabban járni, sétálni, túrázni.

Láb a levegőben

Ha van rá lehetőség, tegye a lábát a levegőbe. Küldje el a vért a lábaktól a törzsig, enyhítve ezzel a lábakon lévő ereket és ereket.

Óvakodjon a cipőtől

A magas sarkú cipő és a kényelmetlen, feszes cipő rontja a véráramlást. Hosszú és hosszú távú kopás során maga is megállapíthatja a habverők előfordulását. Próbáljon kényelmes, kiváló minőségű, legfeljebb 3 cm sarkú cipőt választani.

Masszázs

A masszázs hatékony módszer a vérkeringés javítására. Ez csökkenti a habverés esélyét is a lábán.

A gyógynövények is segítenek

Ezeket a gyógynövényeket kenőcsök formájában vásárolhatja meg. Orvossal való konzultáció után használja őket lábmasszázsok során.

  • Gingko biloba - Erősíti az erek falát és javítja a vérkeringést.

  • Hamamel Virginia - Gyulladáscsökkentő hatású és összehúzza a vénákat.

  • Vadgesztenye - Segít csökkenteni a duzzanatot és a bőrpírt. Ugyanakkor erősíti az ereket.

Olvassa el: Visszér: Nagyon hatékonyan lehet harcolni velük?

Ön is szenved a habverők előfordulásától a lábán? Hogyan harcolsz velük?