Kérdés:
Tipikus körte alakú alkatom van, a zsír elsősorban a csípőmön és a combomon halmozódik fel. Hogyan tudok megszabadulni a zsírsejtektől ezeken a helyeken?

Jana Nová Dedinka

megszabadulni
A válasz:
A testzsír növekedését a zsír már meglévő zsírsejtekben történő tárolása okozza.Az emberi test zsírsejtjeinek szinte korlátlan lehetősége van térfogatuk növelésére. A zsírsejtek mennyisége az emelkedő pozitív energiamérleg arányában növekszik. Az emberek legtöbb zsírsejtje korai életkorban alakul ki, többnyire 2 éven belül. Úgy gondolják, hogy az elhízott zsírsejtek az élet későbbi szakaszaiban alakulnak ki. Miután a zsírsejtek kialakultak, az embernek nincs esélye megszabadulni tőlük. A fogyás nem csökkenti a test zsírsejtjeinek számát, csak azok mennyisége csökkenhet.

Még a test zsírsejtjeinek számát sem lehet csökkenteni gyógyszerekkel vagy fogyókúrás eszközökkel, pedig a reklám erről meggyőz minket. A zsírsejtek vizeletürítése vagy eltávolítása a bőr alatti szövetekből nyirokelvezetéssel, masszázzsal, melegítéssel, krémmel vagy bármilyen más módszerrel sem lehetséges. A zsírsejtek számának csökkentése a testben csak a zsírszövet egy részének műtéti eltávolítása - zsírleszívás vagy hagyományos műtét útján, és szintén csak korlátozott mértékben.

A zsírtartalom csökkentése a szervezetben csökkentő étrenddel és rendszeres testmozgással érhető el. Ha negatív energiamérleget ér el, a zsírsejt mennyisége csökken. A negatív energiamérleg során, amikor a testnek szüksége van energiára, a zsírmolekulák a zsírszövetből a vérbe kerülnek. A vérből tovább jutnak a májba, ahol energiává alakulnak át, és üzemanyagként állnak rendelkezésre, főleg izommunkára. Maga a zsírsejt nem hal meg, csak a zsírmolekulák száma csökken és a sejt zsugorodik.

A csökkentési program kiválasztásakor döntsön úgy, hogy a gyakorlatot kifejezetten azokra a területekre lehet összpontosítani, ahol fogyni akar.