hogyan

Részvény

Még korán sincs éhes, de mégis kinyitod a konyha ajtaját, megnézed a spájz polcait, és álmodsz a csokoládéról, a kedvenc sütidről vagy tortádról ... Mindez akkor történt, amikor stresszesek voltak, nem volt idejük reggelizni, vagy akár minden ok nélkül. Vagy ennek oka a diéta volt. Tehát közvetlenül az édesség után megkezdődött a megbánás és a jobb fegyelemre való eskütétel körforgása. A veganizmus és a vitarizmus nem diéta, hanem életmód, és ezek a feltételek nem tartoznak hozzá.

Amikor felidézem ezeket az emlékeket, közelinek és boldognak érzem magam, mert az édességeken való „vétkezés” problémája már egy éve nem zavar. De úgy érzem, mintha a nyers vegánok kisebbségéhez tartoznék - olyan borászokhoz, akik így érzik magukat. Sok vallomást látok olyan emberektől, akik még mindig nem értik, mit akarnak mondani az étvágyuk. Nem állhatnak le az étrenden kívül más étrendről. Legjobb esetben visszatérnek a vegán főtt étrendhez, ami még rosszabb, ha nyers desszerteket esznek, nyers csokoládét és rengeteg diót vásárolnak, de valaki bűnt követ el. És ismét lelkiismeret-furdalás következik. Vagy szükségtelen büntetések éhezés, beöntés, böjt formájában ...

Soha nem fogja megnyerni a testétval vel! tudsztól tőleval vel általť bölcs, de a test azt akarjatól tőlénť, és ez beval velnem vagy tinktusť az édesség nem áll megval vel. Ezért add oda neki nemo szüksége van. És cukor kell neki, nagyon cukor.

Mindenki, aki követi weboldalunkat és rajongói oldalainkat, tudja, hogy nem kímélek gyümölcsöt magamnak. És ezért nem hajtanak semmilyen tiltott ízlés. Bár kétszer fogok éhezni az aljára, mint egy farkas, de a fölöttem lévő éhségnek nincs ereje. Ha olajokra, húsra, sajtra, csokoládétorta stb. Most egy kicsit rosszul vagyok. Tehát határozottan nem vonz más étel, és nem is álmodom róla. De emlékszem egy olyan időszakra, amikor éppen nyers étrendet kezdtem. Kevesen ettem, este megettem a steaket. Nem az éhségtől, hanem a tiszta késztetéstől.

Ezért tanácsolom nekedtól tőldéaki szenved ellenőrizhetetlen chuťvagy nemnemo zakámertnvan, nak-neknemnem teť több gyümölcs!

Emlékszem, milyen éhes voltam minden gyümölcs után, nem tudtam befejezni. Nagyon éhes voltam. Most nem. Annyi gyümölcsöt ettem, hogy csak olyan étel lett belőle, ami egyáltalán nem érdekelt. De még mindig törődöm az étkezésemmel, nehogy lefogyjak és a lehető legjobban egyek. Mert ha megint kevés lenne nálam, akkor hiányozna az energia, az ízlés és visszatérne a túlélésért folytatott küzdelem. És soha többé nem akarom ezt, ezért eszem!

Második tanács mindenkinek, aki szőlésznek, nyersen 4 vegánnak vagy lélegzetelállítónak akar lenni ... Legyen először vegán. Nem csak diéta, hanem hozzáállás. Építsen kapcsolatot és érzést az állatokkal és a bolygóval. Tudja meg, mi a veganizmus.

Néha nyersen és néha nyersen eszek 4-ig (főleg hidegben Szlovákiában), de a főtt vegán étel sem más, mint étel számomra. Nincs nálam lefolyó nyál, nem tudok vezetni semmit. A banán, a mangó, a rizs, a burgonya és az egzotikus gyümölcsök egyáltalán nem "izgatnak". Ez csak egy jó étel, amit naponta háromszor eszem. Nincs még "uzsonnám" az étkezések között, mert nincs ízlésem, pedig lenne hely a gyomromban.

Egy férfi számára napi 2500 kcal vagy 3000 kcal elfogyasztása nem sok, és nem is túlevés. Ez csak valamivel több, mint az ajánlott, és nagy változást hoz az emberrel. Meggyógyítja az étellel, a pszichével való kapcsolatot, abbahagyja az evést és a hűtőből való étkezést.