A saláta sütemények nélkül is ízletes
A prodietix.sk fehérjetartalmú étrend mellett nem engedheti meg magának, hogy lisztet fogyasszon, beleértve a süteményeket is. Másrészt a zöldeknek minél gyakrabban kell megjelenniük a tányéron. Itt valakinek gondja van, mert a pirított kenyér nélküli saláta vagy egy ízletes bagett nem is saláta. Tehát hogyan cserélje le a süteményeket, hogy anélkül is ízletesek lehessenek a zöldségsalátáival?
Tenger gyümölcsei és hal
Attól a pillanattól kezdve, hogy "belép" a második szakaszba, húsételekkel is megkóstolhatja magát. Néhány tenger gyümölcsei és a hal egyfajta hús, amelyet lelkiismeret-furdalás nélkül fogyaszthat. Kifejezetten garnéláról, húsrákról, kagylóról, tintahalról és halról beszélünk, pontosabban a tengeri farkasról, tengeri ördögről, laposhalról, pisztrángról, fogasról és lepényhalról. Ha még nem tudott róla, akkor minden tenger gyümölcsei, beleértve a halakat is, ízletesek lesznek zöldségekkel. Tehát zöldségsalátákkal kényeztetheti ezeket az ételeket.
Ha azt szeretné, hogy a tenger gyümölcsei vagy a hal saláta valóban tökéletes legyen, ne felejtsen el egy jó adag olívaolajat és citromlevet. Használja az olajat közvetlenül a salátába. Ne sütjön rajta, és ne süssön halat vagy tenger gyümölcseit. Tudod, extra zsírok.
Eredeti hús
Még az eredeti hús is megengedett a második szakasztól. Mit értünk "eredeti" alatt? marhahús, pulyka vagy csirke, mivel a hal nem tekinti húshalnak a halhúst. Az engedélyezett hús magában foglalja a már említett marhahúst, csirkét és pulykát, valamint sovány vadat. A hús ebben az esetben is nagyon ízletes étel, zöldségsalátával vagy éppen apróra vágott zöldségekkel együtt. Az ilyen kombinációknak azoknak is népszerűeknek kell lenniük, akik nem fogynak és nem tartanak fehérjetartalmú étrendet. A hús egyébként is nagyon nagy terhet jelent a szervezet számára. Ha hozzáad egy jó adag burgonyát vagy tésztát, akkor tisztességes terhelésről beszélünk. A zöldséges hús tehát sokkal elfogadhatóbb kombináció a testünk számára.