Nem mindenki, aki fut, nem törekszik arra, hogy versenyezzen vagy másokat verjen meg a Diéta alkalmazás egyes szakaszain. A legtöbb esetben azonban a futók versenyképes lények. Megtalálják a motivációt a megfelelő játékban, valós és virtuális egyaránt.

lehet

Nem csak ez motiválja önmagát arra, hogy teljesítsen, amikor a céljában nincs jutalom. Hogyan kell csinálni? Érdekes eszköz a Strava.com sporttársadalmi hálózat már említett szegmensei, amelyek minden edzés során mért "ereseks" -ekkel és lazább szakaszokkal teli gyűléseket hozhatnak létre közöttük.

Ha Ön versenyképes futó, akkor a virtuális verseny ezen addiktív rendszere biztosan nem hagy nyugodni.

Kövesse azokat az embereket, akik történetével rúgnak

A futók számára azonban, akiket bármely verseny teljesen nyugodt marad, van egy másik út. Ma az internet tele van érdekes személyiségekkel és történetekkel, amelyek a legtöbb esetben tökéletes motivációként funkcionálnak.

Csak repüljön az Instagramon és a Facebookon, rengeteg embert talál, akik motiválhatják Önt a legjobb teljesítményeikkel, vagy olyan hétköznapi emberek történeteivel, akik dolgoznak, gondozzák a gyermekeket, és mégis képesek rendszeresen edzeni.

Vegye körül magát olyan emberekkel, akik támogatni fogják Önt

Azok az emberek, akikkel körülveszed magad, szintén kulcsfontosságúak a siker szempontjából, mivel váratlan szintre emelhetik teljesítményedet. Nem feltétlenül a szeretteidnek kell lenniük, bár ezek lesznek a legnagyobb hatással rád. Ha a családodnak és a legközelebbi barátaidnak nem mindegy, mennyit futsz tízért, és ha tudsz futni maratont, akkor máshova kell nézned.

A futójátékban hasonlóan érintett bolondokat talál, akik figyelmesen hallgatnak mindent az edzéssel és a versenyzési tervekkel kapcsolatban. És abban a pillanatban, amikor megosztja elképzeléseit a célidővel másokkal, akik a verseny alatt élnek, kétszer is meggondolja majd a verseny, akár azért, hogy lazítson, mert fáj a lába, vagy inkább összeszorítja a fogát, és a célig maradjon a tervezett tempóban.

A virtuális alternatíva nagyon hasonló módon fog működni. Nem feltétlenül kell hetente többször csoportos edzésekre járnia, hogy része lehessen a közösségnek. Csatlakozzon több csoporthoz a Facebook-on, és akkor minden közepén lesz. Ezután versenyeken és alkalmi közös rendezvényeken találkozhat "virtuális" barátokkal.

De vegye figyelembe, hogy egy közösség kontraproduktív módon is működhet. Körülveszi magát olyan emberekkel, akik alábecsülik Önt, és visszatartják az edzéstől és a versenyzéstől, nagy valószínűséggel negatív hatással lesz a teljesítményére.