A csökkentő étrend és az edzésprogramok, a bosszantó reggeli vagy esti futás és a különféle ételek állandó elutasítása olyan út, amelyet kevesen választanak. Sokan azonban nem veszik észre, hogy a legtöbb zsírégetést a sportban égetik el, amit órákig tudnak játszani, és fel sem fogják, hogy mozognak. Melyik sportág a leghatékonyabb?
Kosárlabda
A kosárlabdában hatalmas számban hajtunk végre különböző mozgásokat, lökéseket és gyors mozgásokat, amelyek tökéletesen edzik a stabilizáló izmokat. Egy órás mérkőzés alatt mérföldeket futhatunk, de ennek nincs tudatában, és a valódi értékeket például egy fitnesz karkötő fogja megmutatni. Ezen felül tisztességes kezeket és vállakat is művelhetünk a folyamatos labdadobásnak köszönhetően, és az ugrásoknak köszönhetően a lábakat is megerősítjük.
Futball
A nagy pályán futballozva százszor hatékonyabb a zsírégetés, mint a futás. Ha célzottan fut, akkor valószínűleg 2-10 kilométert gyalogolhat (a szokásos módon): és fáradtan zuhan az ágyba. Igaz, hogy akár háromszor több időt tölt el egy futballmeccsen, mint amennyit fut, de valójában sokkal több kalóriát éget el.
Kirakva
Dobog, dob, folyamatosan készenlétben. Valószínűleg ez az egyetlen sport, ahol folyamatosan mozogni kell. Végül is, ha abbahagyja, és nem csak azt, hogy épp most veszített el, az nagyon bántja is. Kibocsátáskor alapvetően még mindig mozgásban vagyunk, és a dobásunk erejét is szépen edzeni fogjuk.
Röplabda
A röplabda nagyon hasonlít a röplabdához, az egyetlen különbség az, hogy megpróbáljuk elkapni a labdát, nem pedig elkerülni. Ezenkívül a forró nyári napokon a tengerparton is el tudja játszani ezt a népszerű sportot, és utolérheti a kimaradt tavaszi edzéseket.
Tollaslabda/tenisz
Miért áramlanak a teniszezők mindig így? Mert egyik oldalról a másikra futnak. Amellett, hogy ebben a sportágban nagyon könnyen kellemetlen sérüléseket okozhat, egyértelműen a legjobb zsírégető sport.