A cikk tartalma: + A cikk tartalmának megtekintése

Itt van. Most van az a nap, amikor úgy döntött, hogy a teste az, amin javítani szeretne. Meg akarja találni az elveszett formát, elveszít néhány kilót, vagy tömeget és erőt szerez. Az edzőterem napi látogatása azonban valamilyen módon megterhel, különben nem biztos, hogy ideális az edzőterem-hozzáférés a környéken.?

hogyan

Az otthoni edzőterem talán a legalkalmasabb megoldás, amely megszabadít minden kifogástól. Azt tanácsoljuk, hogyan szerelje fel otthoni edzőtermét úgy, hogy az megfeleljen az Ön céljának, és ugyanakkor ne tegye tönkre a költségvetését.

Az otthoni testmozgás előnyei és (nem) előnyei

Senki nem korlátoz téged, saját magánéleted van, te vagy maga ura, túlóra megtérülést kap befektetéséből és azzal is gyakorolhat partner. Ez megszabadul számos olyan elemtől, amely visszatarthatja vagy hátráltathatja Önt. Azt állíthatnánk, hogy az otthoni testmozgás soha nem lehet olyan hatékony, mint az edzőteremben. Ugyanaz a környezet, a motiváció elvesztése és az előre lendítő pillantások hiánya. Ostobaság!

Minden a fejében van és ahogy elindul az edzőteremben, nem kezdhet el otthon edzeni. természetesen, tanácsot kap valakitől, aki megérti a gyakorlatot, mégis bölcs a technológia a siker alapja, ha bármilyen eredményt el akar érni. Tehát ha valamilyen hátrányt akarunk keresni, akkor csak bennünk kereshetünk hibát.

Lépésről lépésre

Ha kezdő vagy, a testmozgás mindenképpen kihívást jelent számodra. Ennek az érzésnek azonban folyamatosan fenn kell maradnia. Lépésről lépésre ők recept a sikerhez, illetve a saját céljainak elérése. Testmozgással fokozatosan kell haladnia. A gyakorlatok elkezdése a saját súlyával a legjobb megoldás, mint erőt nyerni és hátha valaki képes legyőzni. Az erősítés mindenki számára szól, és ha ez a hobbid lesz, akkor az életed részévé is válik.

Először azt javasoljuk, hogy kezdje meg a vásárlást:

  • alátétekedzéshez (lásd az ajánlatot)
  • expandera (lásd az ajánlatot)
  • vázsín (lásd az ajánlatot)

Az ilyen felszerelések összesen 50 euróba kerülhetnek, és máris megalapozta.

Hol van az otthoni tornaterem

Fontos az otthoni edzőterem helye. Innen származnak ebből azok a lehetőségek, amelyek az eszközök vásárlásakor vannak. Tehát találd meg magad megfelelő hely. Ideális pince, szabad szoba a lakásban/házban ill padlás. Az ilyen terek általában sok lehetőséget kínálnak az edzőterem felszereléséhez.

Másrészt semmi sem történik, ha a tiéd tornaterem a hálószobában, nappali vagy a folyosón. Azonban biztosítson elegendő helyet a rögzítéséhez alapfelszerelés hogyan pad, kardió eszköz és egy súlyzósúly helye. Ha több hely van. akkor gondoljon olyan részletekre, mint a tükör. Meg fog lepődni, de az időnkénti ránézés rendesen felrúghat.

A berendezést fokozatosan vásárolja meg

Ha már tudja, mi a célja, és van egy kijelölt helye, ahol a tiéd lesz otthoni tornaterem találja meg, itt az ideje egy befektetésnek. Befektetés magadba. El kell kezdeni a felszerelést, amelynek magától értetődőnek kell lennie, és egyúttal valóban széles variabilitást kínál Önnek a képzéseinek megvalósításához. Tehát mi nem hiányozhat az edzőteremben?

  • Állítható pad - anyagilag nem drága, egy alkalmas darab körülbelül 50 - 80 euróba fog kerülni. Ideális, ha a pad állítható. Ez nagyobb variálhatóságot tesz lehetővé az elvégezhető gyakorlatokban. A kínálatban olcsó súlyzópadok találhatók eshop najlacnejsisport.sk
  • Szett súlyzókkal - ideális egy nagy súlyzóhoz és két egykezes súlyzóhoz gyorskioldással. Attól függően, hogy mennyit szeretne befektetni, több lehetőség közül választhat. Vagy a betonkorongokra összpontosít, amelyek kedvezőek lesznek az árukkal, de elbátortalaníthatják az erejüket, vagy pedig olyan fém súlyokba fektetnek, amelyek egy kicsit drágábbak lesznek. Egy nagy rúd legalább 50 kg teherbírást képes kezelni. Egykezes súlyzók esetén akár 15 kg teherbírás is elegendő. Kisebb és nagyobb súlyzókészletek megtalálhatók itt eshope insportline.sk
  • Kardio eszköz - Attól függ, mit szeretsz. Ha kint jó, akkor a futásnak vagy a biciklizésnek egyértelmű választásnak kell lennie. Ha otthon szeretne kardióeszközt használni, mindenképpen fektessen be szobakerékpárba, álló kerékpárba (szobakerékpár) vagy stepperbe. Ha van helye és elegendő költségvetése van, akkor még a futópad sem rossz befektetés. Márkás, de olcsóbb oktatók is megtalálhatók itt eshope fitness-store.sk

Abban az esetben, ha van még több hely, és szeretné javítsa edzését és magasabb szintre frissítve további felszerelést adhat hozzá. A berendezések fokozatos megvásárlása mindenképpen többet ér, mint a kiadások pénz a bérletekre edzőtermekben.

  • Ásó/temető pad - ennek a padnak köszönhetően javítja a combok és a húrok edzésének minőségét. Általában minőségi edzésben részesül. Borjúgépet is vásárolhat annak befejezéséhez.
  • Több súly - Az ingyenes súlygyakorlat a izomfejlődés a legideálisabb. Természetesen a súlyzós edzés sem rossz választás, de tudd, hogy a megfelelő technikával többet fogsz gyakorolni, ha megtanulsz dolgozni a súlyzókkal. És egy másik dolog, biztosan többet fog spórolni.

Mennyibe fog kerülni nekem egy otthoni edzőterem?

Természetesen a szerszámoknak, a gépeknek és az általános felszereléseknek is megvan a maguké minőségi paraméterek. A gyártók minőségben és árban egyaránt különböznek egymástól. Háztartási célokra azonban határozottan ne dobjon több ezer eurót a berendezésbe, erre valóban nincs szükség.

Tehát milyen értéken vonhatom be a saját otthoni edzőtermet? Az Ön számára választottunk minőségi alapfelszerelés mert elfogadható áron és gyakorlati felhasználással, amellyel rendkívül elégedett leszel:

A termékek ára a cikk megjelenésekor érvényes (2018.04.04.).