Amikor az IFBB vezetése jóváhagyta egy fitnesz bikini felvételét a versenykategóriák portfóliójába, amelyekben ez a legnagyobb és egyértelműen a legrangosabb testépítő és fitnesz szövetség ad otthont a világbajnokságnak és az Európa-bajnokságnak 2010-ben, nyilvánvalóan senki sem számított a lányok és nők száma.) érdekeltek ebben a kategóriában.
A következő évek azonban (sajnos) egyértelműen megerősítették azt a szabályt, miszerint minden új kategória "károsítja" (a versenyzők számát tekintve) az előző kategóriát. Példa? A bodyfitness kategória megjelenése jelentősen csökkentette a versenyző lányok és nők számát a fitnesz kategóriában, a klasszikus testépítés hozzájárult a versenyzők számának csökkenéséhez a testépítés kategóriában, a férfi testalkat kategória pedig szó szerint drasztikusan csökkentette a testépítők számát és klasszikus testépítők a verseny színterén. Ugyanez a tendencia figyelhető meg a fitnesz bikini és a bodyfitness kategóriákban is, bár (paradox módon) sok (főleg junior) bikini fitnesz és test fitnesz teljesítménybeli különbségei az országos, de gyakran nemzetközi szinten egyes esetekben szó szerint minimálisak (ha arra összpontosítunk) az ábra arányossága és az egyes izomrészek kifinomultsága, a különbségek elsősorban a fürdőruha kivágásában, a kötelező testtartásokban és a bemutatás formájában, azaz "is wolku") vannak. És a női kategóriákról azt is mondom, hogy sok sikeres fitnesz-bikini "a határon van" a test fitnesz/fitnesz között az izomfejlődés szempontjából (főleg az amatőr színtéren) és az izmosan elrendelt bikinifitnessek sikeréről/kudarcáról általában csak a a játékvezetői testület jelenlegi összetétele.
Tehát továbbra is fennáll a kérdés, kinek kellene gondolkodnia azon, hogy elhagyja a fitnesz bikini kategóriát, és versenyezzen a bodyfitness kategóriában? Mit ajánlanék azoknak a junior lányoknak, akik vonakodnak a döntéstől - kilépek (esetleg csak egy ideig) fitnesz bikinivel, és szeretnék versenyezni a bodyfitness kategóriában? "Íme néhány ok, amely igazolhatja az átállást a fitnesz bikinitől a bodyfitnessig, íme néhány jegyzet, amelyek megkönnyíthetik a versenyzést a bodyfitness kategóriában.
Élvezi az erőnlétet? Próbálja ki a bodyfitness-t!
- egyszerűen élvezi az erőnlét edzését, javul az erőteljesítménye, az igényes edzések után is képes gyorsan regenerálódni, úgy tűnik, hogy a teste egyre nagyobb terhet igényel; akkor nagyon könnyen hízik az izomtömegen, a végtagok (azaz a combok, de a kezek is) elég izmosak az edzésnek köszönhetően, nincs gond a váll vagy a hát izmainak fejlődésével
- csontvázad "nehezebb", mint társaid csontváz súlya (emlékszel? ennek köszönhetően gyerekkorodban nagyobb volt a súlyod); kimondják, hogy 1 kg csonttömeg esetén a lányok és a nők 4,2 kg izomtömeget "ragaszthatnak", azaz. minél nehezebb a csontváz, annál több anyagot nyerhet, és annál nagyobb az előfeltétele a test fitneszben való versenyzésnek, nem pedig a fitnesz bikiniben
- apa és anya genetikai potenciáljának köszönhetően nagyobb az aránya a gyors izomrostoknak (ezek könnyebben növelik a térfogatát), mint a lassúak, a tested (szintén az intenzív edzés eredményeként) lényegesen több növekedési hormont termel (ami kulcsfontosságú a lányok és a nők számára az izomtömeg növekedéséhez)), emellett az anya terhesség alatti étkezési szokásai (magas koleszterinszintű étrend), fizikai aktivitása és a genetikai anyag minősége miatt az androgéntermelés a felső végén van a tartomány.
Csinik vagytok? Próbálja ki a bodyfitness-t!
Problémája van az előadással? Vagy remekül állsz hozzá? Próbálja ki a bodyfitness-t!
A bodyfitness megjelenése jelentősen különbözik a fitnesz bikinitől - annyira eltérő, hogy az első években a fitnesz bikini esetében "dinamikus bemutatásról" volt szó (amelyben a versenyzők megpróbálták megcsavarni, megrázták, elforgatták, előrehajoltak, a feneket tolták hogy vonzza a bíráló csapatot), a bodyfitnessben való előadást emiatt "statikusnak" is nevezték (az értékeléshez szükséges negyedek kizárták a felesleges mozgásokat). Jelenleg azonban a fitnesz bikinikre alkalmazandó szabályokat jelentősen módosították, "statikus" összehasonlító attitűdöket adtak hozzá, de a záró előadásban szereplő bikinifitnékeknek, a bodyfitesszel ellentétben, lényegesen nagyobb teret kell adniuk az eleganciának, a kecsességnek és a mozdulatok elcsábításának ( egy jó módszer). A Bodyfitness ezért ideális kategória kevésbé fizikailag tehetséges lányok számára, akik nem rendelkeznek például táncoktatással vagy modellezési tapasztalattal. Viszont, ha rendelkeznek ezzel a tapasztalattal, jelentősen kiemelkedhetnek a bodyfitness versenyek közül! Ha pedig szakértőre bízza magát (például Natálie Lenárotvá), akkor a bodyfitnessben való helyes és hatékony pózolás elveit csak néhány lecke után lehet megtanulni és elsajátítani - fitnesz bikini esetében "a vérben kell lennie".
Bemutatás a bodyfitness kategóriában
Szeretne sikert? Próbálja ki a bodyfitness-t!
Gyakran hasonlítottuk össze Natália Lenárta esélyeit a lányok számára a fitnesz bikini és a bodyfitness kategóriában, mint érvet arra, hogy a bodyfitness verseny "izgalmas" potenciális "jelöltjei" versenyezzenek a fitnesz bikiniben. Nem számít, hogy beszélgetésünk pozitív eredménnyel járt-e, mindenesetre a jelenlegi számok nem "engednek el" - a kategóriában rendkívül jó ellenfelek jelenlegi hiánya nagyobb esélyt jelent a sikerre, ami a verseny egyértelmû kihívása. a bodyfitness kategóriákban. És a siker nem csak a TOP3-as pozíciók egyikébe kerülés lehet (logikailag - ha a kategóriában kevesebb versenyző van, ami a jelenlegi bodyfitness esetében is van, akkor nagyobb esélyem van egy jobb helyezésre), hanem egy "bónusz" a szlovák válogatottban elért hely formájában. Bodyfitness kategóriában (junior kategóriában) jelenleg sokkal könnyebb bejutni a szlovák válogatottba, mint a fitness bikini kategóriában, ahol a világbajnokság, az Európa-bajnokság és az Arnold Classic USA győztesei is versenyeznek a női kategóriából junioroknak. A női kategóriából melyik világ- vagy Európa-bajnok versenyez a kortárs testedzésben a szlovákiai juniorok között is?
Szeretne pozitív példaképeket? Próbálja ki a bodyfitness-t!
Natália Lenártová és jelenleg Adela Ondrejovičová Szlovákia legnagyobb bodyfitness sztárjai. Az első versenyzői pályafutása végén (körülbelül 15 éves verseny után) bekerült a rangos Olympia Weekend versenyre Las Vegasban, a második elnyerte a Las Vegas-i verseny jogát az IFBB PRO első versenyszezonjában (egyébként Adelának 8 éve van a számláján.) Versenyek), egy viszonylag sikeres rajt a rangos Arnold PRO Classic-on, valamint két győzelem az IFBB PRO versenyeken, és Európában egyértelműen a legjobb Bodyfitnes. Mindkettő világbajnok, Európa-bajnok, számos verseny győztese és. és senkihez nem kapcsolódik semmilyen hasonló jellegű "botrány", mint néhány lány, aki azt állítja, hogy bikinifitnesiás. Mindkettő főként sportoló, sportolóként pedig nyilvánosan is fellép - néha nem trágár fényképekkel mutatják be magukat a közösségi hálózatokon vagy táncolnak éjszakai klubokban, de bemutatásuk az eredmény, amely Szlovákiában legalábbis sok lány számára inspiráló. Hol találhatunk több pozitív mintát?
Következtetés
Alapvetően nem számít, hogy a jelenlegi fiatalkori bikinifitnesek, akik versenyben lehetnek a bodyfitnessben, egyetértenek-e velem vagy nem (bár az az igazság, hogy ez a cikk nekik és edzőjüknek szól). Célom nem az volt, hogy bárkit is meggyőzzek az igazságomról, hanem annak jelzése, hogy sok fiatal, erősítő edzéssel kapcsolatos lány számára más lehetőség kínálkozik a versenyzésre, nem csak a jelenleg rendkívül figyelt fitnesz bikiniben. Természetesen a bodyfitness (csakúgy, mint a fitnesz bikini) az esztétikai kategóriákba tartozik, és az erősítést kedvelő lányok olyan kategóriákban is alkalmazhatnak, ahol a teljesítmény a meghatározó (pl. Crossfit). Vagy csak a jó érzés érdekében edz - a testéből, az egészségéből, a környezetből származó tiszteletből, amelyet edzés teljesítményének és edzés iránti elkötelezettségének köszönhet. Sajnálnám azonban, ha a szlovákiai bodyfitness (ami a versenyzők számát illeti) egyre mélyebbre süllyedne - ezért néhány szó erről a témáról. És ha érdekeltelek téged, a cikkem teljesítette azt a célt, amelyet elvártam tőle .
- 4 okos anya, akik az anyát sikeres vállalkozássá változtatták - Fičí SME
- Az, hogy hogyan lehet sikeres gyermeket nevelni, nem biztos, hogy minden van, fogadjon el a TRICK módszerre Esther Wojcicki szerint
- Hogyan segítsünk egy kórházban - Ľubovnianska nemocnica, n
- Hólyag, 5g SERAFIN Az egészséges és természetes termékek paradicsoma
- Hogyan javítható az alvás minősége