A mentális állapotunk életmódja alá van írva?

Vannak, akik vitalitást sugároznak, cselekvőképesek, éberek és nincsenek problémáik a magasabb fizikai aktivitással, míg valaki inkább egész nap aludna mindennel, és ha autó nélkül néhány lépést meg kell tennie, ingerült marad. Vannak, akik megpróbálják túllépni a határaikat, mások pedig minimalizálják őket. Mások 20 évig ugyanazzal a számmal rendelkeznek, félévente észrevehető súlyváltozások. Életünkben nem láttunk néhány embert köhögni vagy nyögni, valaki minden lépésnél köhög és káromkodik. Vannak, akik a jó teát vagy az egészséges étrendet élvezik, mások pedig egy doboz cigarettával és egy üveg égett üveggel örülnek. Néhányan 55 évesek és 40 évesek, mások 30 évesek és 50 évesek.

írva

    Folytathatnám a látható kölcsönös különbségek ilyen leírását a cikk végéig, és nem térnénk rá a lényegre. Egyébként észrevette ezeket a különbségeket? Amit okoznak?

Először is azt gondolom, hogy az ember veleszületett tulajdonságai és a pszichéje is megteszi a dolgát. De a másik oldalon életstílus jelentősen képes-e mentális állapotra befolyásolni. Nem hiába mondják, hogy egészséges testben egészséges szellem lakozik.
Például még depresszió idején is ajánlott, hogy az ember ne korlátozódjon önmagára és a sötét szobájára, hanem éppen ellenkezőleg, tisztítsa meg gondolatait a park, a természet vagy a hozzá közeli emberek rendszeres látogatásával. Ha időt talál a sétára, feladja a megtévesztő segítséget, például a drogokat, az alkoholt, a cigarettát és a gyengék egyéb szenvedélybetegségeit, azok segítenek küzdeni, legyőzni és nem utolsó sorban mentális és fizikai állapotunkat egészségesebbé és erősebbé tenni. Ha lemondunk akár a friss levegőn tett sétáról is, hogyan lehetünk felkészülve a mindennapi élet valódi akadályaira? Unalom, apátia és sötét barlangunk, ez nem megoldás, hanem fokozatos pusztulás.

A létfontosságúbb mentális és fizikai állapot fenntartása érdekében az egészségesebb étrend is segítségünkre lesz, vagy ha nem emeljük feleslegesen a sült és sózott ételeket. Testünk megtisztításával később nagyobb erőnk lesz betartani a rendszeres szabadtéri testmozgáshoz vagy szabadidős sportokhoz, például kerékpározáshoz vagy futáshoz kapcsolódó ajánlott és egészségesebb életmódot.