Ebben a cikkben van néhány tipp arra, hogyan lehet spórolni azzal, hogy hogyan élsz, étkezel és mozogsz. Bevált módszer, mint kevesebb költeni. Maga a nyomozás nem népszerű. Ki akarja tovább korlátozni önmagát? De az a tény, hogy nem akarunk korlátozni magunkat, gyakran problémákra manőverez bennünket.

Képzeljük el annak a példáját, aki valamivel meghal. Ez azt jelenti, hogy többet enged meg magának, mint kellene. Ez így nézhet ki:

  • Kicsit drágább mobiltelefont vásárol, mint kellene. Tehát valamivel többet fizet = kevesebb pénze marad.
  • Olyan autót vásárol, amelyre nincs készpénz, ezért valamilyen formában lízinget vagy hitelt vesz fel. Az autó rendben van, de akkor évekre át kell adnia a pénzt.

Itt vannak tipikus példák. Pénz a házból, akkor hiányzik. De menjünk tovább.

  • Ha van ez a nagyszerű autó, remek TV, akkor valószínűleg kevésbé fog mozogni.
  • Talán ízletes finomságokat adhat hozzá. Chipek a tévéhez, bagett autóhoz.

Ebből a két pontból már arra következtethetünk, hogy a jövőben kellemes és kényelmes életben élő személyünk váratlan problémákkal és kiadásokkal szembesülhet. Ha megszokja a luxust és a kényelmet + az ízletes finomságokat, akkor ez megtörténik:

lehet

  1. Elkezdesz többet enni a kelleténél = többet fizetsz az ételért, mint amennyire szükséged van. Szokássá válik, és idővel megszokja, hogy több ételt vásárol, mint amire szüksége van.
  2. Kevesebbet mozogsz, így a test reagál. Az izmok legyengülnek, és néhány év múlva megjelennek az első problémák a gerincvel és az ízületekkel. Kezd többet fizetni a gyógyszerekért és a kezelésért. Néhány terápiát a biztosító nem fedez, áraik váratlanul magasak.
  3. Észre fogja venni, hogy hízik. Ez számos betegséghez kapcsolódik, a magas vérnyomástól kezdve a magasabb koleszterinszintig, az első májproblémáktól a cukorbetegségig. Hamarosan egyre több gyógyszert szed orvosától.

Nagyon gyakran az egész család hajlamos ilyen életmódot követni. Ne feledje, hogy gyakran a háztartás minden tagja többé-kevésbé kövér. Ehhez gyakran társulnak olyan betegségek, mint az epehólyag, idősebb korban különféle ízületi műveletek - rossz étrend = nagyobb készültség a gyulladásra és az ízületekre.

Hogyan lehet spórolni a drogokon? Keressen olyan életstílust, amely a lehető legnagyobb mértékben hozzájárul az egészségéhez.

A súly növekedésével nem ritka az asztma súlyosbodása vagy egyéb légzési problémák. Ezután havonta néhány tíz eurót hagy a gyógyszertárban, mint semmit, és csak kiegészítésként.

Munkaképtelenség

A karrier növekedése és a munkaképesség is romlik az egészség romlásában. Ez általában nem kedvez a hazai költségvetésnek sem. Egyszerűen, ha jó teljesítményt akar elérni a munkahelyén, akkor hosszú ideig alkalmasnak kell lennie.

Ezt étrenddel és fitneszsel érheti el. Ha túlsúlyos, rendezze az életét a fogyás érdekében. Az elhízás semmiben biztosan nem segít. A fogyás utasításai nem annyira bonyolultak, ha teljesen elkezdi. Ennek alapja az, hogy minden nap rendszeresen reggelizünk. Ha motivációt keres a fogyáshoz, erre vannak útmutatások.

A munka vagy a foglalkoztatás gyakran feltételezi az ügyfelekkel vagy ügyfelekkel való kapcsolattartást. Ne hagyd, hogy a karaktered azt mondja: "Nem érdekel önmagam" vagy "Nem érdekel önmagam". Ez csökkentheti hitelességét az ügyfelek szemében.

Rendszeres sport

A sport jelentősen hozzájárulhat az erőnlét javításához. Nincs szükség őrültségre!

Ha túl sokat túllép egy bizonyos határt sportolással, akkor már nem lesz képes regenerálni azt. A sport plusz a munka akkor újabb terhet jelent. Ez élesen megnöveli a sérülések és ezáltal a munkaképtelenség kockázatát.

Sportként elegendő egy óra gyors séta. Nem több.

A kerékpározás nem lenne rossz, de ha ülő munkád van, akkor az a probléma, hogy a tested romlik. A későbbi hátfájás kockázata aránytalan. Végül is, ha a munkahelyén ülsz, akkor a nap nagy részében tulajdonképpen görnyedsz. Az ilyen munka "megnyújtja" a hátizmokat és lerövidíti a melleket. Fokozatosan a kyphosis kezd kialakulni a gerincen.

A kyphosis a gerinc tetején lévő lekerekítése. Ennek az állapotnak a kialakulása elősegíti az ülést, a munkát és a sportot, amelyek rövidítik a mellizmokat. Idő kérdése, mikor fejfájás, nyaki gerinc vagy bizsergés jelentkezik az ujjaiban a munka folyamán ...

Ezért nem teljesen közömbös, hogy mit akar gyakorolni munka után. Ideális esetben ezek olyan gyakorlatok legyenek, amelyek kompenzálják a terhelést. Tehát, ha a munkahelyén ül, akkor jobbak lesznek az álló gyakorlatok, és a hátsó izmokra és a has erősítésére összpontosít.

Ezenkívül egy ilyen gyakorlat ingyenesen megoldható, így a veszteség nulla euró, a nyereség később hatalmas lehet. Ez egyszerűen az egyik módja nemcsak a pénz, hanem az egészség megtakarításának is.

Egészséges étel

Az egészséges táplálkozás önmagában jelentősen megkönnyítheti számos betegség nehézségeit. A tej- és húskészítmények pusztán megszüntetése néha elég sok gyulladásos betegség javításához. Javultak a kevésbé nehézségek és az egészség szempontjából.

Ugyanakkor az egészséges táplálkozás az étel normál adagjait is jelenti. Ezzel is lehet pénzt megtakarítani. Ha abbahagyja a csemegék, a haszontalanság fogyasztását és különféle édes málnákat iszik, akkor a pénztárcájában is érezni fogja a különbséget.