A hámozás az alap
A bőr sugárzásához meg kell szabadulnia az elhalt bőrtől. Ezért helyénvaló végezd a hámozásodat heti 1-2 alkalommal. Ezen túlmenően, ha megszabadítja a bőrt az elhalt sejtektől, puha és friss marad. Hámozást minden drogériában vagy szupermarketben vásárolhat, különféle csomagokban és illatokban. De otthon is elkészítheti. Csak annyit kell tennie, hogy megcsinálja kókuszolaj és erythvia - természetes növény édesített. Ha ezt a két összetevőt összekeveri, nagyszerű és hatékony természetes hámlást kap, amelyet a bőre imádni fog.
A bőr hidratálása
Csak a hidratált bőr lehet szép és egészséges, ezért fontos, hogy ne csak kívülről vagy belülről hidratálja. A belső hidratálás szempontjából fontos a víz, gyümölcs- és zöldséglevek, gyógyteák és cukrozatlan italok fogyasztása. Naponta 2,5-3 liter folyadékot kell inni. Folyamatosan inni kell a nap folyamán, még akkor is, ha nem érez szomjas érzést. A fizikai aktivitás és a sportolás során természetesen tovább kell növelni a folyadékbevitelt.
Minden fürdés vagy zuhanyozás után rendszeresen hidratálja a bőr külsejét. A hidratáló krém megtartja a nedvességet a bőr belsejében, kisimítja és lelassítja a bőr keratinizációját. A bőrtípusának megfelelően válasszon testápoló krémet. Krémek vagy olajok széles választéka áll rendelkezésre száraz és nagyon száraz bőrre, érzékeny és normál bőrre. A testápolók, krémek és olajok gyakran tartalmaznak természetes összetevőket is, mint pl argánolaj vagy shea vaj, amelyek hidratálják és kényeztetik a bőrt.
argán olaj regenerálja a bőrt és egészségesebbé teszi, lágyabb és hidratáltabb. Használhatja fürdőolajként, amikor csak néhány cseppet ad a fürdőhöz. Alkalmas testolajként is zuhanyozás után. Természetesen nappali krém helyett a bőrön is használhatja.
Shea vaj hidratáló, gyógyító és fiatalító hatása miatt a kozmetikai termékek kedvelt alkotóeleme. Shea vajkrém otthon is készülhet. Csak keverjük össze egy evőkanál shea vajat, fél evőkanál kókuszolajjal, ugyanannyi olívaolajjal. A keveréket egy edényben vagy edényben felmelegítjük, megolvasztjuk és körülbelül egy órán át a fagyasztóban hagyjuk. A megszilárdult keveréket habverővel habverővel és otthoni hidratáló krémmel megszületik a test és az arc.
A megfelelő ételek a szebb bőrért
Bőrének állapotát az is befolyásolja, amit eszel. Megfelelő ételek fogyasztása szintén segít a szép és egészséges bőrben. Keserű csokoládé antioxidánsokat, zsírsavakat tartalmaz és így védi a bőrt a napsugárzástól és sugározza azt. A csokoládé legalább 80% kakaót tartalmaz.
Spenót gazdag antioxidánsokban és képes harcolni különféle bőrproblémák ellen. Rendszeres fogyasztásával segít megtisztítani a bőrt belülről, és egészségesebb megjelenéssel térít meg.
Még a sárgarépa pozitív hatással van a bőrre. A-vitamint tartalmaz, amely megakadályozza a sejtek túlzott mértékű képződését a bőr külső rétegében, így a pórusok nem tömődnek feleslegesen. A sárgarépa csökkenti a bőrrák kockázatát is, és nyugodtan fogyaszthatja minden nap.
A bőrre jótékony hatású ételek közé tartozik a lazac, a pirospaprika, a zöld tea, a zeller, a sütőtök, a len és a napraforgómag is. Ezen élelmiszerek bármelyikét naponta fogyaszthatja. Ha azonban nem tetszenek neked, akkor ajánlott, hogy legalább néhány étel szerepeljen a menüben hetente legalább kétszer.
Hagy egy Válasz Mégse választ
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.