A magas koleszterinszint, a túlsúly vagy az elhízás már nem csak az idősebb emberek problémája. Ezt bizonyítja, hogy 2018-ban a WHO adatai szerint 40 millió öt év alatti gyermek volt túlsúlyos vagy elhízott. És az a tény, hogy az elhízottak száma világszerte megháromszorozódott 1975 óta. Az elhízás a legtöbb embernél magas koleszterinszinttel társul, akár öröklődés, akár az étrendi zsír- és koleszterinbevitel miatt.

Az öv kerületének mérése = életmentés
A túlsúly és az elhízás együtt jár a magas koleszterinszinttel. Könnyedén megmérheti, hogy ez a probléma érinti-e Önt is, akár otthon is. A leggyakrabban használt képlet a testtömeg-index. Ezt úgy számítják ki, hogy a súlyt kilogrammban elosztjuk a méter/másodperc magassággal. Ha az eredmény meghaladja a 25-öt, akkor túlsúlyosak, ha 30 vagy annál több, akkor az elhízottak kategóriájába tartozik. Sajnos ez a számítás nem fogja megmondani, hogy a testsúlya zsír, víz vagy izomfelesleg. Ami azonban igazán károsíthat minket, az az öv kerülete. „Ahhoz, hogy megtudja, tartozik-e egy kockázati csoportba, csak el kell osztania a derék kerületét és magasságát. Ha 0,5 alatti eredményt ér el, azaz ha az övmagassága kevesebb, mint a magassága fele, akkor nincs kockázati mennyiségű intraabdominális zsír, ami megrövidíti az életét. 0,5-0,6-nál nagyobb a kockázata, de még mindig az úgynevezett szürke sávban áll. Ha azonban az értéke a kockázati zónában meghaladja a 0,6-ot, ésszerű lenne szakemberhez fordulni és megvizsgálni ”- tanácsolja a kardiológus és az obesitológus MUDr. Ivan Majerčák, és hozzáteszi, hogy az öv kerületének mérése milyen részen történik: "ideális esetben a köldök felett vagy ott, ahol a has a legnagyobb".

A felmérés kimutatta, hogy a szlovák nők átlagos magassága 165 cm, az átlagos derékkörfogat pedig 86,9 cm. A férfiaknál az átlagos magasság 178 cm, a derék kerülete pedig 94,52 cm volt, ezért a felmérésből származó szlovákoknak elhízással kell foglalkozniuk.

Az öv kerülete fontos
"Ha túlsúlyos és elhízott, akkor nem a súly a lényeg, hanem az öv kerülete. Fontos, hogy megszabaduljon a főleg a hasban tárolt zsírfeleslegtől "- magyarázza a kardiológus és az obesitológus, ugyanakkor rámutat arra, hogy az intraabdominális zsír életveszélyes:" olyan betegségek, mint a cukorbetegség, a rák, a szívinfarktus, agyvérzés, májzsugorodás és még sok más. "

Alapvető fontosságú, hogy a testmozgás szerepeljen a programjában, hogy csökkentse az ételek (zsír és cukor) energiaértékét. Ne dohányozzon, és korlátozza az alkohol- és sófogyasztást. Aludjon eleget és lazítson.

Ezenkívül fenn kell tartani a koleszterinszintet, például az ArmoLIPID PLUS természetes táplálék-kiegészítő, amely élelmiszerből izolált bioaktív összetevőket tartalmaz. Erjesztett vörös rizst, policozanolt és berberint használnak a lipidek szabályozására. A folsav hozzájárul a homocisztein megfelelő metabolizmusához. Az antioxidánsok a leghatékonyabb természetes antixodáns, az asztaxantin és a Q10 koenzim formájában szintén elengedhetetlenek. Hiánya mitokondriális diszfunkciót okoz.

lehet

Verseny!
Játssz az Armo Lipid Plus csomagért. Csak annyit kell tennie, hogy az alábbi megjegyzésekbe írja, hogyan tartja fenn állapotát, és kettőtöket kisorsolunk. Sorsolom20.20.9