hogyan

A probiotikumok minden életkorban boldogulnak, és hasznosak a magas koleszterinszint vagy az elhízás esetén. Tudod, hogyan?

A probiotikumok egészségügyi előnyei

Hogyan hasznosak a probiotikumok az egyes generációk számára.

Gyermekek:
+ A szoptatott csecsemők belében lényegesen több probiotikus baktérium található, mint a tápszerrel táplált csecsemőknél. A szoptatott csecsemők kevésbé szenvednek infantilis hasmenéstől és olyan káros baktériumoktól, mint az E. coli és a clostridia. A szoptatás és ezáltal a probiotikus baktériumok nagyobb jelenléte szintén segít megelőzni a Crohn-kórt. A probiotikumok képesek folyamatos védőbevonatot létrehozni a nyálkahártyát borító bélfalakon, és ezáltal megakadályozzák a bél kórokozók általi gyarmatosítását és azok későbbi szaporodását.

  • Az atópiás ekcéma egyre gyakoribb a gyermekeknél. Az atópia gyakran olyan gyermekeknél alakul ki, akiknek nincs megfelelő bél mikroflóra.
  • Segítenek az akut hasmenésben. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a gyermekek, akiknek probiotikumot adtak az étrendjükre, kevésbé szenvednek hasmenéstől, ami megterheli a szervezetet, mert ásványi anyagok, vitaminok és nyomelemek elvesztését okozza. A gyermek hasmenés utáni teste hajlamosabb más fertőző betegségekre.
  • Használatuk az asztma megelőzése. Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a hosszú távú probiotikumokat kapó gyermekek ritkábban szenvednek asztmában.

Fiatal
+ A tizenévesek leggyakoribb problémája a pattanások. Ennek oka az egészségtelen bélflóra, a méreganyagok és a nem kiválasztott ételmaradékok mennyisége, amelyek a belekben maradnak és káros anyagokat termelnek a vérbe. A pattanások körülbelül 50 százalékában a bélbaktériumok természetes egyensúlya megzavart. Fiatal korban a pattanások a test változásainak természetes részei lehetnek. De ha túl problematikus, akkor jobb, ha professzionálisan kezeli orvos felügyelete alatt, hogy ne hagyjon hegeket.

Felnőttek
+ Azoknál az embereknél, akik keményen dolgoznak és naponta szednek probiotikumokat, statisztikailag kevesebb a munkaképtelenségük naponta évente, mint azoknál, akik nem szednek probiotikumokat. Ez olyan klinikai vizsgálatokból derül ki, amelyek a probiotikumok használatának hosszú távú egészségre gyakorolt ​​hatását vizsgálták. A napi probiotikumokat szedők 2,5-szer kevesebb fogyatékossággal rendelkeztek, mint azok, akik placebót kaptak. A probiotikum hatása leginkább a változásért dolgozó alkalmazottak csoportjában mutatkozott meg.

  • Segítenek a stressz kezelésében is. Első tünetei leggyakrabban gyomorproblémák. A probiotikumok nemcsak pozitívan hatnak az emésztésre és megkönnyítik a belső emésztési folyamatokat, de bebizonyosodott, hogy hosszú távú alkalmazással jelentősen csökkenthetik a stressz mellékhatásait.

Idősek
+ A probiotikumok időseknél történő alkalmazása megakadályozza az időskorban gyakran előforduló különféle betegségeket. A bélrendszert természetesen gyarmatosító baktériumok mennyisége az életkor előrehaladtával csökken, ami lehetővé teszi a nemkívánatos problémák megsokszorozódását, és ezáltal az emésztési és ürítési problémák lehetőségét. Tanulmányok azt mutatják, hogy a 60 évesnél idősebbek száma ezerszer alacsonyabb, mint a fiatal népességé. Ez a csökkenés székrekedést, hasmenést és gyakran különböző típusú fertőzéseket okoz a csökkent immunitás miatt.

  • Öregedés - Oxidatív stressz? Bizonyíték van arra, hogy összefüggés van az oxidatív stressz és az öregedés között. Az oxidatív stressz szabad gyököket termel. Ezek a testünkben helyezkednek el, és fokozatosan károsítják például a sejtfalakat. Számos probiotikus baktérium erős antioxidáns aktivitással rendelkezik, és megakadályozza a szabad gyökök károsodását a szervezetben. Az oxidáció olyan betegségeket okoz, mint a rák, az érelmeszesedés, az ízületi gyulladás. Megjelenésük egyik oka a nem megfelelő táplálkozás.

Elhízottság
+ Jelenleg az egyik leggyorsabban növekvő betegség. A helytelen ételösszetétel tönkreteszi a bélben található természetes baktériumkörnyezetet, ami viszont serkenti az elhízás további fejlődését. A bél mikrobiológiai összetétele alapvető szerepet játszik a táplálékfelvétel energiává történő átalakításában. Ennek a folyamatnak az optimalizálása szintén segít csökkenteni a súlyt. Ezért a csökkentő étrend során ajánlott a probiotikumok felvétele az étrendbe. Elősegítik az anyagcserét és így támogatják a fogyás folyamatát. A probiotikumok nem gyógyírok az elhízás ellen, de a jól megválasztott étrenddel és testmozgással együtt a testtömeg normalizálódhat.

Antibiotikum terápia
+ Az antibiotikum-kezelés ma már számos fertőző betegség egyik standard kezelési módja. A kezelés kellemetlen következménye, hogy ezek a gyógyszerek nemcsak a "rossz", hanem a "jó" baktériumokat is elpusztítják. Az a tény, hogy az antibiotikumok megbirkóznak a csírákkal, hatásuk - kezelik, de károsítják a bél mikroflóráját is. Ezért sok embernél kellemetlen hasmenés alakul ki röviddel az antibiotikum-kezelés megkezdése után. Ha az antibiotikum-kezelés során a beteg probiotikumokat is szed, az emésztése rendben marad.

Utazó
+ Kimutatták, hogy a probiotikus termékek hatékonyan megakadályozzák az úgynevezett utazói hasmenés kialakulását. Egy klinikai vizsgálat során a kéthetes Egyiptomban tartózkodó turisták naponta 3 probiotikus kapszulát kaptak. 2 nappal indulás előtt elkezdték szedni őket. Figyeltük a hasmenés gyakoriságát és a kísérő tünetek jelenlétét. A probiotikumok beadása a hasmenés gyakoriságának jelentős csökkenéséhez, valamint a kísérő tünetek elnyomásához vezetett egy probiotikumokat szedő turistacsoportban. A probiotikumok csökkentették a hasmenés időtartamát is. Így a probiotikumok használata jelentősen javítja az egzotikus étrendhez való alkalmazkodást külföldön.

  • A hasmenés leggyakoribb forrása külföldön a víz. Ezért ünnepnapokon csak palackozott vizet szabad inni. Óvakodjon a jégtől, amely közönséges vízből készül, és amely olyan fertőzés forrása lehet, amely tönkreteheti a vakációt.

Koleszterin
+ A gyomorban lévő étel az emésztési folyamatnak van kitéve. Később a nyombélbe és a bélrendszerbe jut, ahol a zsíranyagcsere is bekövetkezik. A zsírokat emulgeáló epesavak szintén felelősek ezért. Kis micellákat képeznek belőlük, amelyeket tovább feldolgoznak. A koleszterin mellett ezek a micellák zsírsavakat, monoacil-glicerint, foszfolipideket, valamint zsírban oldódó vitaminokat is tartalmaznak. Útjuk összetett mechanizmusokon keresztül folytatódik a véráramba, ahol tovább lebontják őket. Az anyagokat itt számtalan egyéb biológiai folyamathoz használják. Az uralkodó koleszterintartalmú maradékokat ismét a májba szállítják, ahol azokat feldolgozzák.

  • A koleszterin a biológiai membránok fontos építőköve. Azonban néha nem minden működik úgy, ahogy kellene, ezért könnyen előfordulhatnak egészségügyi komplikációk. Többek között előfordulhat a koleszterin túlzott tárolása a májban, amely később stroke-ot okoz. És ha a máj nem működik megfelelően, könnyen előfordulhat, hogy a koleszterin elégtelen mértékben feldolgozódik, ami például érelmeszesedést okozhat.
  • Ebben a betegségben a zsíros eredetű anyagok túlzottan lerakódnak az artériák falain, amelyek kevésbé rugalmasak és fokozatosan szűkülnek. Az edények többek között nagyobb ellenállást mutatnak a keringő vérrel szemben, ami a vérnyomás emelkedését eredményezi. A perifériás testrészek vérellátása is elégtelen, ami az agy, a karok vagy a lábak vérellátásának hiányában nyilvánulhat meg. A legrosszabb esetben a szívizom egy része nekrózis, majd szívroham. A probiotikumok számos hatásmechanizmusát vizsgálták a vér koleszterinszintjén. Finoman lebonthatják a koleszterint, és így megakadályozhatják annak további felhasználását (Lim, Kim és mtsai 2004). A probiotikumok felhasználhatják a koleszterint saját biológiai folyamataikhoz (Klaver, Van der Meer 1993, Pereira és Gibson 2002)

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.