Van cellulit? Üdv a klubban. A nők több mint 80% -ánál (és a férfiak legalább 10% -ánál) cellulit van testük egyes részein. Függetlenül attól, hogy túlsúlyosak, alulsúlyosak vagy ideálisak-e, gyakorolnak-e rendszeresen, vagy egyáltalán nem, és hogy a nők születtek-e. A lényeg az mindenki megkaphatja. Két alapvető típusú cellulit van: kemény és lágy. Kemény cellulit lehet, hogy nehezebb belátni, mert közvetlenül kapcsolódik az izomhoz. Puha narancsbőr nem annyira összpontosított és sokkal jobban látható. Nagy területeken fordul elő, és mivel nincs annyira erősen kötődve az izomhoz, lazább és gyakran túlnyúlik a testen. A szakértők még mindig beszélnek róla ödémás narancsbőr, amelyet a test vízvisszatartása okoz
Hogyan lehet megmondani, hogy van-e cellulit
Honnan tudod, hogy cellulitiszed van? Nyomja össze a hüvelykujj és a mutatóujj közötti szövetterületet. A normál zsír viszonylag sima lesz, de cellulitisz lyukakat vagy dudorokat fog látni. A cellulit a leggyakoribb a karokon, a lábakon és a fenéken. Vannak természetes módszerek a cellulit előfordulásának csökkentésére az egész testben.
A cellulit nem olyan, mint a cellulit
Mint fent említettük, a cellulitisz nem csak egy. Mindegyik típusnak azonban van egy közös vonása, több nőt érintenek, mint férfit. Lassan fejlődnek, és a test különböző részeire hatnak. Nagyon könnyen lehetséges, hogy egy személy egyszerre többféle cellulitistól szenved. A megfelelő befogadás különösen fontos, mert a cellulit eltávolítására megfelelő kezelés, ill. a cellulit előfordulásának csökkenése a fejlődés típusától és stádiumától függ.
Noha elsősorban esztétikai probléma, a cellulitisz a patofiziológián belül különböző utakat választ. Hatással van az izomra és a zsírszövetre, gyulladást, szerkezeti és élettani változásokat okoz. A kezelési stratégiák ezért a mikrocirkuláció fokozására, a lipogenezis enyhítésére, a lipolízis elősegítésére, a szabad gyökök eltávolítására, képződésük csökkentésére, valamint a gyulladásos állapotok enyhítésére összpontosítanak.
Röviden ismertetjük a három típusú cellulit tipikus jellemzőit és néhány módszert, amelyek felhasználhatók a cellulit előfordulásának csökkentésére.
Anticellulit krém valódi eredménnyel?
Termék áttekintés:
Puha narancsbőr
Ez a fajta cellulit hullámos megjelenést kölcsönöz a bőrnek, és ahogy a neve is mutatja, ez a cellulit puha tapintású. A lágy cellulit általában olyan területeken van jelen, ahol a zsír felhalmozódik, azaz a felkaron és a lábakon. Gyakran visszér vagy visszér (úgynevezett pókháló) kíséri. Mozgáskor vagy járáskor a puha narancsbőr is mozog. Az életkor vagy a súlygyarapodás növekedésével a lágy cellulitisz előfordulása növekszik. Előfordulását súlyosbítja az izomtónus hiánya. Általában a fogyás után javul a véráramlás és a bőr tónusa.
Érintett területek: combok, has, fenék és karok
A következő életkorban jelenik meg: általában 30 és 40 év közötti nőknél
Bőr megjelenése: a bőr zselatinszerűnek tűnik, az érintett terület testmozgással megváltoztatja a helyzetét. Fekvéskor hangsúlyosabb és láthatóbb, mint állva.
Struktúra: puha, ahogy a neve is mutatja, kissé szivacsos
Hogyan lehet csökkenteni az előfordulást cellulit / hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt: lassú fogyás, hangsúlyt fektetve a kiváló minőségű fehérjebevitelre. Gyakoroljon, különös tekintettel az izomtömeg erősítésére és gyarapítására, valamint az izomtónus javítására. A véráramlás javítása érdekében tanácsos kozmetikai krémeket alkalmazni olyan termékekkel kombinálva, amelyek elősegítik a vérkeringést és aktiválják a vér vénás visszatérését. Túlzott zsírtartalmú területeken hatékony lehet a rádiófrekvenciás kezelés vagy az elektrostimulációs kezelés, amely erősíti a kezelt területeket. Az endermológia, amely egyfajta mechanikusan stimuláló masszázs, olyan eszközt használ, amely a bőr fölé gördül és felemeli a bőr szövetét. Ezt a módszert is nagyon hatékonynak tekintik.
Kemény cellulit
Ezt a narancsbőrt szilárd cellulitinek is nevezik. Ez a típus gyakoribb fiatalabb nőknél, és főleg a csípőben és a comb felső részén fordul elő. Ezek általában a cellulitisz első külső tünetei. A bőr feszes és szemcsés, esetleg lyukakkal, mint a narancshéjon. A kemény cellulit megjelenése nem változik járás vagy mozgás közben. A bőr úgy hat, mintha szilárdan kapcsolódna az izomhoz.
Érintett területek: a csípő és a comb külső felülete, a hát körül és a térd belső oldalán
A következő életkorban jelenik meg: pubertáskor kezdődik, korai kezelés nélkül soha nem lehet megszüntetni a kemény cellulitust
Bőr megjelenése: a bőr ki van lyukasztva vagy kis lyukakkal van kirakva, az érintett területek állandóak, és a test mozgatásakor nem változtatják meg a helyzetüket
Struktúra: a bőr tömörnek tűnik, fájdalmas vagy érintésre érzékeny lehet
Hogyan lehet csökkenteni az előfordulást cellulit / hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt: a problémával azonnal foglalkozni kell, amint megjelenik, mert minél hamarabb foglalkozik vele, annál nagyobb az esély a javulásra. A kezelés, amely állítólag segít, mezoterápia. Ez abból áll, hogy gyógyszerek, vitaminok és természetes kivonatok meghatározott kombinációját injektálják a mezodermába, ahol ezek a felszín alatti problémákra hatnak. A kezelés kezdetén naponta kétszer kozmetikai krémek is segíthetnek, majd egy "fenntartó" alkalmazás következik. Az endermológiai és kozmetikai eljárások speciális eszközökkel, amelyek segítik a cellulit izomtól való felemelését és elválasztását, szintén hatékonyak lehetnek.
Edematous cellulit
Ez a legkevésbé elterjedt cellulit típus. Ugyancsak a legnehezebb kezelni és kezelni. A gyenge vérkeringés problémáinak eredménye, amelyet súlyosbít a jelentős folyadékretenció. Főleg a lábakon jelenik meg, amelyek elveszítik a kívánt alakjukat és oszlopossá válnak. A bőr sápadt és fájdalmas lehet tapintással vagy hosszú ideig tartó üléssel.
Érintett területek: befolyásolhatja a combokat és a térdeket, de leggyakrabban a lábak alsó részén jelenik meg, amelyek elveszítik alakjukat
A következő életkorban jelenik meg: körülbelül 20-30 év
Bőr megjelenése: kissé "parafa", szinte olyan, mint a habgumi
Struktúra: a bőr szivacsos (szivacsos) érzéssel jár, és érintésre fájdalmas lehet. A lábak vénás és nyirokelégtelenségének tünetei fennállnak (vízvisszatartás, duzzanat, visszér, görcsök stb.)
Hogyan lehet csökkenteni az előfordulást cellulit / hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt: Az ödémás cellulitisz szorosan összefügg a vízvisszatartással és a keringési problémákkal. Ezért fontos mindkét egészségügyi probléma kezelése. Visszér is előfordulhat, és kezelni kell őket. Gyengéd, érintés nélküli gyakorlatok, például kerékpározás, séta vagy úszás ajánlott. A kompressziós harisnya vagy a hideg és meleg vízzel felváltva történő zuhanyozás is segíthet. A venotonikus étrend-kiegészítők, például a ginzeng, a ruscus aculeatus és a vadgesztenye szintén alkalmasak, amelyek hozzájárulnak a vénás fal megerősítéséhez. Kerülni kell a folyadékot visszatartó ételeket, beleértve a sós és készételeket vagy a szénsavas italokat. A nyirokmasszázs előnyös, csakúgy, mint az akupresszúra és a zsurlóból készült gyógyteák, valamint a zöld tea, amelyek segítenek csökkenteni a folyadékretenciót.
Trükkök a cellulit természetes eltávolítására
Ne vigyük túlzásba koffeinnel
Használja ivás helyett a narancsbőr csökkentésére. Készítsen kávét, hagyja egy kicsit kihűlni a kávézaccot, majd kenje rá cellulitit. Használhatja a kezét vagy a szivacsot. (Célszerű ezt a fürdőszobában megtenni, és újságot tenni a földre, mert a kávézacc foltokat hagyhat.) Ezután tekerje be bőrét műanyag zacskóba, vegyen fel egy hengeret, és szó szerint tekerje fel cellulitit. Ha nincs henger, használjon literes palackot. Ezt hetente két-három alkalommal végezze el.
Gyakorlat
Semmi sem természetesebb, mint elengedni magad egy jó edzésnek, és ez önmagában is hozzájárulhat a cellulitisz előfordulásának csökkentéséhez. Sétáljon, hajtson végre, ússzon (egy remek egész testgyakorlat, amely megnyújtja és erősíti a bőrt), hetente háromszor-ötször erősítsen könnyű súlyokkal, gyakoroljon jógát - tegyen meg bármit a vérkeringése érdekében, fokozza az oxigén áramlását a bőrbe és izmokat építeni.
Próbálja ki az otthoni kezelést
A természetes alapanyagokból készült krémek csökkenthetik a cellulitisz előfordulását. Itt van néhány receptek:
- Keverje össze a kávé joghurtot hidratáló krémmel, és minden nap masszírozza be a bőrbe.
- Adjon két csepp rozmaring és édeskömény illóolajat három teáskanál mandulaolajhoz. Naponta alaposan masszírozza be ezt a keveréket az érintett területekre.
- Naponta igyon három pohár frissen facsart citromlevet, egy csésze vízzel és egy csipet cayenne borssal elkeverve.
A napi rutin néhány változtatásával természetesen csökkentheti a narancsbőrt.