- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia. Egy dolog érdekel. Ha például disznónak tűnök az étrendben, és másnap csökkenteném a kalóriák mennyiségét, vagy szigorúbban csak a zöldségeket vagy az éhezést. vagy csak valamilyen fehérje. Például hogyan lehet enni az étkezés utáni napon legfeljebb 500-600 kcal-t, és spórolással spórolni? Segít abban, hogy korábban ne szálljak le erről az aljáról? Vagy felesleges és úgyis megkaptam és sajnálom?:( ma szó szerint rohamot kaptam, de amikor a nagymama rétes és a zsemle olyan finom xD, kérem, segítsen nekem, és valaki válaszoljon nekem:, - (
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Gima nem tudod hol találsz más recepteket? volt egy típus a youtube-on, és palacsinta fehérjét főzött. az ilyen receptek nagyon érdekelnek
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kiváló fitnesz receptek fehérjeporból
Fahéjas fehérje turmix recept spenóttal
1 csésze tej
2 kanál tejsavófehérje
1 fél barack
1 görög joghurt
1 csésze spenótlevél
Álky csészék zúzott fahéjas gabonapelyhekből
jégkockák ízlés szerint
Eljárás: Keverje össze az összes hozzávalót és kész!
Fehérje turmix Fotóforrás: Shutterstock.com
Recept eperfehérje turmixoláshoz
1 kanál fehérjepor (eper is lehet)
10 eper
250 ml mandulatej
jégkockák ízlés szerint
Eljárás: Keverje össze az összes hozzávalót.
Fehérje turmix Fotóforrás: Shutterstock.com
Banánfehérje turmix recept
1 és ½ kanál fehérjepor (vanília)
1 nagy banán
1 evőkanál mandulavaj
250 - 500 ml vizet
Eljárás: Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje 15-20 másodpercig. Jó étvágyat!