szlovák

Eva Pavlíková: Szauna és pakolások a Holt-tengerből
A nyitrai Andrej Bagar Színház színésznőjének, Eva Pavlíkovának fogalma sem volt arról, hogy a már többször kipróbált diéták és az egészséges táplálkozás mellett fogyás közben is lazíthat. "Tudja, hogy a tipikus női szindróma mindent megpróbál. Tudom, hogy a túlsúlyomat elsősorban a rossz étkezési szokások okozták, és megpróbálok tenni valamit ez ellen, de el kell mondanom, hogy ezek után az eljárások után az emberek azt mondták nekem, hogy lefogytam "- mondja lelkesen. Az Universal Contour Wrap egyik legfontosabb hatása a tökéletes és mély méregtelenítés. A Holt-tengerből származó iszap ritka ásványi anyagokkal dúsul, amelyek a zsírsejtek között a bőr alatt tárolt káros anyagokra hatnak. A kezelés során a testet speciális technikával kell becsomagolni, hozzávetőlegesen 25 rugalmas kötést alkalmazva, amelyeket ritka ásványi anyagokban dúsított iszap melegített oldatába áztattak. A kötszerek és az iszap kombinációja stimulálja a nyirokrendszert, erősíti az ellazult bőrt, helyreállítja annak rugalmasságát, összenyomja és karcsúsítja azokat a területeket, ahol a zsír leginkább raktározódik.

"Azt vettem észre, hogy a pakolás után a számomra apró dolgok jóak nekem" - várja előre. Hirtelen minden gond nélkül bekapcsolta a színházi jelmezeket. "Ha vannak olyan dolgok a szekrényben, amelyek kicsiek neked, mindenképpen ajánlom neked" - nevet. Az alak korától, méretétől és súlyától függetlenül formálódik. Az iszap teljesen felszívódik a bőrbe, amely csomagolás után bársonyosan puha és sima. A bőr megtisztul és megfiatalodik. Az alkalmazás kevesebb, mint 45 percet vesz igénybe. Ezt követően egy órán át az ügyfél ellazul, miközben a csomagolás működik. A pakolás után nem kell zuhanyozni, mert az iszap teljesen beszivárog a bőrbe, és még mindig működik. A teljes csomagolási idő körülbelül két óra. Ezután minden ügyfél utólag csomagolt utasításokat kap, ha meg akarják tartani a centiméter veszteséget. "Tisztító jelentése is van, az anyagcsere felgyorsul és a szervezet megtisztul" - teszi hozzá Éva saját tapasztalataiból. Ha azonban allergiás a cinkre vagy magas a vérnyomása, ez problémát jelent.

Miro Veselý - az egészséges életmód népszerűsítője: Felejtsd el a fűszerezéseket

eredeti_1457242271.jpg

"Ha porcelánt készít szójaszósszal és sok fűszerrel, akkor sokat szeretne enni. Ha azonban olyan étrendet főz, amelyet először nem kedvelhet, néhány nap után rájön, hogy nélkülük is jó "- mondja saját tapasztalatai alapján. Elsősorban fogyni és jó motivációval kell rendelkezni. Miro egy igazán aszketikus kezdetet ajánl. Nem utasítja el a kivételeket és bizonyos jutalmakat vagy könnyítéseket, hanem figyelmeztet azokra. "Zavarom az akaratodat, ráadásul a test már nem szokott hozzá, és emésztési problémái lehetnek" - tette hozzá reálisan. A testünk védekezni kezd a régebben alkalmazott mércével szemben. Nem feledkezett meg a fogyókúrával kapcsolatos kockázatokról sem. "Nagyon alacsony zsírtartalmú étrend esetén nagy a kockázata az epekövek bejutásának." Ő maga nem fogyott le szakmai felügyelet mellett, ezért néhány hülyeséget követett el.

"Csak az ételeket szerkesztettem, és ez nagyon helytelen volt. Elpusztítottam a gerincemet, és azóta átkozódom "- ismerte be. Ma térfogatgyakorlatokkal próbálja visszanyerni izmait. Ő maga befektetett egy sportteszterbe, amely méri a pulzust. Ma, amikor 35 kilóval kevesebb, tudja, hogy a psziché és az önbizalom rettenetesen sokat tesz. "Az életünket a szokásaink határozzák meg. Természetes, hogy ha valami tetszik, hajlamosak vagyunk sokat enni "- zárta szavait.

Martin Mitošinka, diéta tanácsadó: Ne fogyjon túl gyorsan!

eredeti_1457242273.jpg

Ha egy személy rövid idő alatt több kilogrammot veszít, és csak ideiglenesen változtatja meg étkezési szokásait, akkor gyakran az elvesztett testsúly kétszeresére is hízik, miután visszatér az előző étrendhez. Ez egy olyan étrend közvetlen következménye, amelyben éhezés formájában szegénysé válik, kevés tápanyagot tartalmaz, ami arra kényszeríti a testet, hogy a test fehérjéihez - saját izmaihoz - nyúljon. Bár a fogyás nyilvánvaló lesz, csak izomtömeg és víz lesz. És nem ez a lényeg!

Ha lefogy, az tartott, és ezért lassúnak kell lennie, és különösen ésszel. Az egészséges fogyás azt jelenti, hogy havonta két-négy kilogrammal kell fogyni, azáltal, hogy napi 500–1000 kcal-kal csökkentik az energiafogyasztást. Természetesen gyorsabban fogyhat, de semmit sem szabad eltúlozni. Ha gyorsabban szeretne fogyni, akkor is elviselheti a napi energiamennyiség havi 1000–1500 kcal-os csökkenését, ezért saját bevitelének napi 1000 kcal körül kell lennie. "De a fogyás nem csak a kalóriák számolását jelenti. Nagyon fontos a jelenlegi étkezési szokások megváltoztatása általában. Figyelmeztetni szeretnék mindenféle étrendet, amely garantálja az azonnali fogyást. Kimutatták, hogy a fogyás többszöri kísérlete megváltoztatja az anyagcserét. A test megtanulja megtakarítani a kalóriákat, és lassabban égeti el őket. Az anyagcsere úgynevezett megtakarítása, és nem könnyű visszahozni eredeti állapotába "- mondja Martin Mitošinka.

"Ha szereti a tejtermékeket, akkor válasszon alacsony zsírtartalmúat. Elegendő kalciumot tartalmaznak, de összehasonlíthatatlanul kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a teljes zsír. Használjon zsírmentes tejport a kávéhoz. A hidratálás is fontos. A víznek köszönhetően megtisztítja testét, és a bőre is hálás lesz neked. Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta. Kerülje a szénsavas italokat. Az ivóvíz a legbiztonságosabb, és segít a fogyásban gyorsan és a leghatékonyabban. Egy nagy étkezés helyett egyél sok apró ételt. Az anyagcserétől függően hat-kilenc kis étkezés sokkal jobb. Ezenkívül a fizikai aktivitás bármilyen formája segít kalóriák elégetésében, ezért emelje le a fenekét a székről. A legjobb recept az, ha motiválod magad, hogy tegyél valamit a tested és az egészséged érdekében. A gyakorlatban ez rendszeres és minőségi étrendet jelent, fizikai aktivitással kombinálva, hetente legalább háromszor "- tárja fel Martin Mitošinka diétatanácsadó. Az egészséges életmódnak köszönhetően nemcsak szebb és feszesebb alakot nyer, hanem a mindennapi élet kezeléséhez szükséges vitalitást is.


Marcela Halászová: A kavitáció segített nekem

eredeti_1457242273.jpg

Még Szlovákiában is formálhatja testét egy olyan módszernek köszönhetően, amely ugyanolyan hatékony, mint az invazív eljárások, és annak köszönhetően, hogy az egész testet bevonja a fogyás folyamatába, beleértve a nyirok-, keringési és kiválasztó rendszert is, így megtisztítva és revitalizálva az egész szervezet. Néhány fontot is megszámolhat a kavitáció nevű új forradalmi módszernek köszönhetően, amely valóban megbízhatóan működik. Ha más megfelelő lépésekkel egészíti ki, a szakértők szerint az egész centiméter kerülete alapján fogyhat.!

Marcela Halászová napi tizenkét órát dolgozik, és minden perc drága számára. Miután nem képezte a comb, a has és a fenék problémás területeit a fitneszközpontban, úgy döntött, hogy egy új instrumentális módszerhez nyúl, a kavitációhoz. Egy barátnője kereste meg, aki valóban tesztelte az új eszköz hatásait rá. "Az eredmény azonnal látható" - örült Marcela, miután megállapította, hogy két centivel kisebb combokkal távozik otthonról. És hogy működik a kavitáció valójában? "A kavitáció működik a vízen. A zsírsejtek között víznek kell lennie, amely vibrál, és a zsírsejt lebomlik ”- magyarázza Marcela egyszerűen és laikusoknak. Amikor egy személy úgy dönt, hogy csak könnyű ételeket kell fogyasztania, és rengeteg folyadékot kell fogyasztania azon a napon, amikor az eljárás alá esik, hogy a hatás a lehető legszembetűnőbb legyen. A központban még akkor is sikert tapasztaltak, amikor az ügyfél hét centiméteres csökkenéssel hagyta el őket. Körülbelül hat látogatás alkalmas a maximális hatás elérésére.

"Akkor csak annyit kell tennie, hogy betartja az ivási rendet" - mondja a kismama. "Úgy gondolom, hogy amikor egy nő pénzt ad, meg akarja tartani az alakját. Szeretem a salátákat, és ezért nem okozott gondot számomra egy ilyen étrend. Meg kell azonban jegyezni, hogy bár ez a módszer nagyon hatékony, a csodák nem várnak. Ha nem segítünk, akkor a kavitáció sem segít rajtunk "- mondta Marcela, hozzáadva a típusát. "Az egészségesebb étrend és a testmozgás, például a korcsolyázás kombinációja ideális" - zárta le a nő.

Szerző: GYURÁNOVÁ MÁRIA
Fénykép: