- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Hogyan lehet növelni a csikk hangerejét? Kezdek gyakorolni, és nem tudom, hogyan kell csinálni. Dik
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kérlek, ha azt akarod, hogy a csupasz feneke bekapcsolja a pornót, és ne kérj meztelen képeket fiatal lányoktól: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
:):):) Nos, nagyon szeretném látni a fenekedet:)
őrült, amit most népszerűsítek, szintén nagy r ***, mint Kardashian, borzalmas.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Olyan szép csípő, akinek el kell kezdenie az edzést, hagyja, hogy megfelelően kerek legyen: D: D
Bejka100, ne érte tedd, hanem magadért:) mindenképp nem kell nagy szamár, hogy valakit vonzolj
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Mint hé, és bárki magának. Csúnyán érzem magam egy ilyen területen
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nagyon csontos vagyok, de ülésre nem panaszkodom: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
* befejezés: D szállítás a szamárhoz, de nem tudom.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Miért csökkentette inkább a megfelelő, mint a csontos seggét, hagyta, hogy jobban illeszkedjen: D. Különösen akkor, ha testmozgással és egészséges étrenddel akar utazni hozzá, nem pedig túlevésből.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Csökkenteném a szamarat, és nem nagyítanám: D Remélem, hogy nem a fiúk miatt nő a hangerő.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Aha nagyon köszönöm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A siker 30% -át gyakorlatok alkotják. Neked van a legjobb csípődobásod, fenékhidak, tüdőd, szamárrúgásod, guggolásod szumó tartással a fenekeden. sok van, csak kapcsolja be a YouTube-ot. Van millió videó gyakorlatokkal.
A mennyiség (és a fogyás szempontjából is) legfontosabb diéta. Ha fogyni akar, akkor kalóriadeficitben kell lennie (kevesebbet eszel, mint amennyit eléget). Az átvétel az ellenkezője érvényes. Sok fehérjét, szénhidrátot, zsírt kell fogyasztania. Diófélék, túró, tojás, hús rizzsel. ha reggelire almát fogyaszt, és délután megesz egy zöldségsalátát, ne várja meg, hogy kibaszott legyen, mint Beyonce.
Egy másik fontos dolog a pihenés és a regeneráció. 24/7 edzéskor nem alszol eleget stb. az izmok nem fognak növekedni. Elsősorban türelmet igényel